Indpakning Førstehjælp for stammer forstuvninger


Stammer og forstuvninger er skader på bløde væv i kroppen. Stammer involverer muskler eller sener (tykke bands, der lægger muskler til knogler). Stammer forekommer ofte i ryggen, forstrækning eller lysken. Forstuvninger er skader på ledbånd, der er bånd af brusk, der lægger knogle til knogle. Forstuvninger opstår ofte i ankler, knæ eller håndled.

Symptomer på en stamme eller forstuvning omfatter smerter, hævelse og blå mærker på det skadede område. I almindelighed, jo mere alvorlig skade, vil de mere alvorlige symptomer være.

Førstehjælp pleje til forstuvninger og forstrækninger omfatter fire trin. De er almindeligt omtalt som "ris:" 

R: Hvil den berørte kropsdel. Brug en skinne, slynge, eller krykker, hvis det er muligt.

Jeg: ICE den skadede kropsdel. Brug en kold komprimere, en pose frosne grøntsager, eller en baggie af isterninger pakket ind i en vaskeklud. Læg ikke is direkte på huden, som du kan forårsage skade på huden. Hold isen på området i ca 20 minutter, tre eller fire gange om dagen i de første 48 timer.

C: Komprimer skaden (hvis muligt) for at reducere hævelse. Brug en elastisk wrap at omringe det skadede område, der starter i den nedre del af skaden og arbejde opad mod hjertet. Som du vind wrap omkring skaden, overlapper det med hver cirkel med halvdelen af ​​bredden af ​​wrap. Den wrap skal være tæt men ikke stramt; hvis personens ekstremitet er følelsesløs eller prikkende, eller hvis tæer eller fingre på indpakkede kropsdel ​​er kolde eller blå, wrap er for stram. Løsn wrap og begynde forfra, indpakning mere løst.

E: Løft den skadede kropsdel ​​over niveauet af hjertet.

Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis personen ikke er i stand til at bære vægten overhovedet, eller hvis smerten er svær.