Aging, forebyggelse og Vacciner


pWelcome til hvad jeg forventer vil være en tilfredsstillende samtale om sundhed og wellness. Jeg vil gerne begynde vores samtale med at fortælle lidt om mig selv, og om, hvorfor jeg se dit helbred og dit samfund sundhed som et aktiv, som vi alle skal værdi og beskytte.

Mit liv er helt sikkert meget fuld og tilfredsstillende. Jeg har praktiseret og undervist akut medicin i mere end tre årtier, og havde det privilegium at arbejde sammen med mange af nutidens medicinske ledere og innovatører. Jeg har haft mulighed for at deltage i globale humanitære indsats, herunder katastrofeberedskab efter jordskælvet i Haiti i 2010. Med støtte fra utrolige mentorer og kolleger, har jeg arbejdet hårdt på at etablere specialitet vildmark medicin, der i stigende grad sætter standarderne for praktiserende medicin under barske forhold. Stanford University og Redlich familien generøst tillade mig at fortsætte mit livsværk, der i stigende grad fokuseret på den kliniske pleje, forskning og uddannelse, der vil forbedre borgernes sundhed.

Som jeg undersøge de forskellige muligheder for at engagere sig i den offentlige sundhedstjeneste, jeg mener, det er vigtigt at vælge initiativer, der vil give den største bang for sorteper. Med andre ord, jeg ønskede at gøre opdagelser og støtteprogrammer, der vil have maksimal indflydelse på at forbedre sundheden for mange enkeltpersoner, herunder befolkninger.

I et land, hvor vi bruger flere penge på sundhedspleje end nogen anden nation i verden, vores målinger sætte os et sted mellem 25 og 40 på verdensplan med hensyn til forventet levetid, vaccinationer, dødelighed mødres-barn, og andre globale sundhedsproblemer placeringer. Fra en amerikansk perspektiv, er vi nødt til at træde tilbage og spørger, "Hvor skal vi mangler båden? Hvad kunne vi gøre bedre? "Hvis vi ikke løbe fra den ubehagelige sandhed, en del af svaret er, at mange børn og voksne ikke færdiggøre deres anbefalede vaccinationsserie. Som vi ved fra livet i almindelighed, det grundlæggende er, hvor vi skal begynde. Vaccination mod smitsomme infektionssygdomme er det grundlag, som skal bygges noget fornuftigt program for folkesundhed.

Da jeg var et lille barn, alle forældre bekymrede for deres søn eller datter får polio. Vi ikke bekymre dig om, at enhver mere på grund af vacciner. Da jeg var en medicinsk student, risikoen lurede store for sundhedspersonale ordregivende hepatitis. Vi bekymre sig om, at meget mindre nu på grund af vacciner. Da jeg reagerede på jordskælvet i Haiti, jeg var vidne til på første hånd hærgen stivkrampe i mange fattige ofre, som aldrig var blevet vaccineret. Når jeg lukker mine øjne, jeg stillbillede dem lidelser, og det hjemsøger mig. I en global æra, hvor folk bevæger sig frit over geopolitiske grænser, har vaccination aldrig været vigtigere - både her i USA og i alle lande i hele verden.

Som direktør for særlige projekter i afdelingen for Emergency Medicine på Stanford, jeg altid på udkig efter muligheder for at bidrage til bedre sundhedsresultater. Mit mål er at hjælpe så mange som muligt begynder på en sti til optimal sundhed og velvære gennem strategier sygdom og forebyggelse af skader er baseret på en sand vurdering af deres situation, risici, adfærd, evner og ressourcer. At skulle søge behandling på skadestuen, fordi man er blevet syg og sårede er en nødvendighed for, som vi må altid være forberedt, men da besøget kan undgås, fordi noget fornuftigt blev gjort, ligesom vaccination eller iført en sikkerhedssele, alle vinder. 

Vores ansvar rækker ud over vores kvarterer. Den medicinske profession har en stærk social ansvarlighed til at "give tilbage" til underprivilegerede befolkningsgrupper og hjælpe med at fjerne sundhedsmæssige uligheder. Enhver har ret til muligheden for at nyde og sundt fysisk og følelsesmæssig eksistens, og i det omfang det er muligt, bør nyde lige fra ministrations af lægevidenskaben.

Vi alle går forskellige veje, men på mange måder er vi ens. Vi alle lider af en vis mangel på forståelse for grundlæggende sundhedspleje spørgsmål, herunder vaccinationer. Da jeg trådte medicinsk skole, blev jeg informeret "I dag du starter bag, og du vil tilbringe resten af ​​dit liv på at indhente det forsømte." Forestil dig hvordan, hvis dette er sandt for læger, hvordan det er for patienter, som har til behandle en hidtil uset mængde af nye, og ofte modstridende, oplysninger for at navigere i sundhedssystemet. Hvad gør en gravid teenager, en militær rekrut, en college-uddannede søgning professionel, og en dement firsårig der skal tage femten daglige medicin alle har til fælles? Ingen af ​​dem virkelig forstår oplysninger og instruktioner om vaccinationer, medicin, kost, fysisk aktivitet og andre sundhedsrelaterede oplysninger. Disse sårbarheder kan koste dem deres helbred og endog deres liv. Det kan ikke være deres skyld, men det er den måde, det er.

Sundhed literacy, som er evnen til at finde, forstå, vurdere, formidle og bruge helbredsoplysninger at træffe informerede sundhedsmæssige beslutninger, er en af ​​nøglerne til et sundt liv. Lav sundhedskompetence er en lige-muligheder sundhedstrussel, der påvirker rige og fattige, unge og gamle, og folk i alle racer og etniske baggrunde.

Når man tænker på vaccination, er det let at forstå betydningen af ​​sundhedskompetence. For eksempel er der en stor misinformation på internettet om vacciner. Denne situation får mange mennesker til at blive forvirret over, om at få vaccinationer selv og om der skal få deres børn vaccineret. Sundhedspleje udbydere har en forpligtelse til god ordens skyld om vaccinationer og andre vigtige offentlige sundhedsmæssige emner. Det begynder med at de har en god forståelse af de faktiske forhold og problemstillinger.

At være ajour med vaccinationer er vigtig, fordi det hjælper med at beskytte vores personlige sundhed og undgå risikoen for at smitte andre. Der er en række sygdomme, som en enkelt vaccination kan bidrage til at forhindre. Listen omfatter influenza, stivkrampe, difteri, skoldkopper, kighoste, hepatitis, helvedesild, og mange andre.

Jeg bruger de muligheder, jeg har som læge, professor, forfatter, rådgiver, pædagog, og offentlig figur i sundhedssektoren samfund til at gøre så meget som jeg kan, for at støtte amerikanernes sundhedskompetence om førende videnskab, herunder sygdomsforebyggelse gennem vaccination . Som jeg bliver ældre, jeg sætter pris på, at mens det kan tage en større indsats og mere fokus på at lære med samme tempo og intensitet, som jeg gjorde i min ungdom, det er ikke kun muligt, det er vigtigt. Ligesom en muskel, skal hjernen være "udøves" for at opretholde dets kapacitet. Mens andre holde dit sind stimuleret med fiktion, kunst og musik, vil jeg gøre det med fakta og udfordringen for dig at lære og vedligeholde din rationelle beslutningsdygtighed.

Mine kolleger i neurovidenskab ser på hjernen fitness for at se, hvad vi effektivt kan anvendes på ældre voksne. Når jeg gik til medicinsk skole, blev vi belært om, at når en person når hans eller hendes sjette eller syvende årti, de kan ikke rigtig lære noget nyt og kan snart blive sat på græs. Vi ved nu, at ikke blot kan en ældre person lære, men de kan dyrke deres viden og evner godt ind i deres 90'erne og videre frem. Der er ingen grund til at sætte farten ned, fordi nogen siger, du skal. Put alt, stor erfaring og visdom til god brug.

Personligt har jeg til hensigt at forblive fit i mine 60'erne og videre frem. Jeg er en far, jeg har en masse ansvar, og jeg tager dem alvorligt. Jeg arbejder ud hver dag for omkring en time og holde mig i form. Jeg gør en masse cross training, fordi jeg har fundet, at hvis jeg gør den samme rutine to dage i en række, som gør det vanskeligere. Jeg kører ikke så meget længere, fordi mine knæ ikke kan tage det, så jeg har lært at tilpasse sig en motionscykel og lap pool. Den eneste undtagelse er, når jeg er i ørkenen, men når det er tilfældet odds er, at jeg er mere motion end en time om dagen alligevel.  

En anden god helbred vane er, at jeg altid har holdt sig væk fra tobaksvarer. Som de fleste børn i min alder, var jeg omringet af rygere. På det tidspunkt var rygning anset cool, og indbegrebet af at være amerikaner. Sandheden er langt fra denne opfattelse. Den skelsættende 1986 rapporten fra det 13. Surgeon General i USA, Dr. C. Everett Koop, var den første til at konkludere, at passiv rygning forårsager sygdom. Som det 17. Surgeon General i USA, Dr. Richard Carmona, sagde i 2006, da han udsendte Surgeon General rapport om de sundhedsmæssige effekter af passiv rygning, "Debatten er forbi. Videnskaben er klar. Passiv rygning er ikke blot en irritation, men en alvorlig sundhedsrisiko. "

Selvom mange stater og hundredvis af byer har bestået rygeforbud, millioner af amerikanere fortsat udsat for passiv rygning. Mere end 200.000 amerikanere dør af tobaksrelaterede inducerede sygdomme hvert år. Næsten 50.000 af dem, der dør af tobaksrelaterede inducerede sygdomme er ikke-rygere.

Ikke-rygere udsat for passiv rygning i hjemmet, skole eller arbejde øger deres risiko for hjertesygdomme og kræft med op til 30 procent. Selv kortvarig udsættelse for røg skader celler startede en proces, der kan føre til kræft, og øger risikoen for blodpropper, som kan forårsage hjerteanfald og slagtilfælde.

Jeg er også i stigende grad forsigtige med, hvad jeg spiser. Min lipid profil er domineret af genetik, der kræver mig at være på medicin. Jeg lærer at styre min søde tand ved hjælp af alle naturlige sukker erstatning Susta. Jeg bo inden for 5 pounds af mit mål vægt. Jeg spiser mindre oksekød og måde flere grøntsager og frugt. Kylling og skaldyr har flyttet min kosten fødekæden. Bedre sent end aldrig, jeg har opdaget fuldkorn, nødder og frugter, og begrebet del kontrol. Jordnøddesmør og is har forvandlet til mandler og frugt skomager. Min typiske morgenmad er havregryn, yoghurt, frugt og et glas appelsinjuice. Frokost er en Clif Bar, og så jeg har en fuld, men del-kontrollerede middag. Hvis jeg har været god i løbet af dagen, is igen ind i billedet. Mørk chokolade er min kulinariske vice. Husk, når du træner, din krop acclimatizes at forbrænde kalorier, og du kan have det sjovere på indtag.

Wellness er mange faktorer. Hvis du ikke overlade det hele til lykke, så vil du spise rigtigt, sove højre, få masser af motion og holde sig i form, aldrig bruge tobaksvarer, drikker alkohol kun i moderate mængder, slid din sikkerhedssele, adlyde sikkerhed love trafik, slid en hjelm, bruge solcreme, og sørg for at få alle de anbefalede vaccinationer.