Pes planus flade fødder Behandling, årsager, Mere


Hvis du har flade fødder, behøver dine fødder ikke har en normal bue, når man står, eventuelt forårsager smerte, når du gør omfattende fysisk aktivitet. Betingelsen, også omtalt som PES planus eller faldne buer, er normalt hos spædbørn og normalt forsvinder efter alder 2 eller 3 som ledbånd og sener i foden og benet spænd. Imidlertid kan det vare igennem til voksenalderen. Det er meget almindeligt: ​​femogtyve procent af amerikanske voksne har denne tilstand. Under flade fødder er sjældent alvorlig. I nogle tilfælde er flade fødder er forårsaget af skader eller sygdom, skaber problemer med at gå, løbe, eller stående i lange timer.

  • Typer af flade fødder
  • Fleksibel Flat Foot
  • Fleksibel flad fod er den mest almindelige type af tilstand og sædvanligvis ikke forårsager smerte. Hvis du har denne type, har det været til stede siden barndommen. Buen i dine fødder vises kun, når du løfter dem op fra jorden, og dine såler røre jorden helt, når du placerer dine fødder på jorden.

    Short akillessenen

    Hvis senen, der forbinder din hæl knogle til din lægmusklen (akillessenen) er for kort, kan du opleve smerter ved gang og løb. Denne betingelse forårsager hælen til at løfte i utide, når den berørte person går eller løber.

    Posterior tibial Tendon dysfunktion


    Denne type flad fod erhverves i voksenalderen, når senen, der forbinder din kalv muskler på indersiden af ​​din ankel er såret eller hævede. Din bue ikke modtager den nødvendige støtte, hvilket resulterer i smerte på indersiden af ​​foden og anklen, samt på ydersiden af ​​anklen. Afhængigt af årsagen, kan du have den betingelse i en eller begge fødder.

    Hvad er årsagen flade fødder?

    Årsagen til flade fødder er relateret til væv og knogler i dine fødder og underben. Hos spædbørn og småbørn er tilstanden normalt, fordi det tager tid for sener at stramme og danner en bue. I sjældne tilfælde, knoglerne i børns fødder blive fusioneret, der forårsager smerte. I nogle voksne, er denne stramning ikke ske fuldt ud, hvilket resulterer i flade fødder. Som nogle mennesker alder eller opretholde en skade, sener i en eller begge fødder der kan tage skade. Betingelsen er også forbundet med sygdomme, såsom cerebral parese og muskelsvind.

    Hvem er i fare?

    Du er mere tilbøjelige til at have flade fødder, hvis betingelsen kører i din familie. Hvis du er meget atletisk og fysisk aktiv, din risiko er højere på grund af muligheden for fod og ankel skader. Ældre mennesker, der er tilbøjelige til at falde eller fysiske skader er også mere udsatte. Mennesker med sygdomme, der påvirker musklerne for eksempel, har cerebral parese-også en øget risiko.

    I erkendelse af de Symptomer

    Der er ingen grund til bekymring hvis dine fødder er flade, og du har ingen smerter. Hvis du oplever ømhed i fødderne efter walking lange afstande eller stående i mange timer, kan flade fødder være årsagen. Du kan også føle smerte i dine underben og ankler. Dine fødder kan føle stiv eller følelsesløse, har hård hud og muligvis magert mod hinanden.

    Når at se en ortopæd

    Hvis du har mund smerter og / eller fødderne skaber problemer med gang og løb, se en ortopæd eller din almindelige læge. Diagnosticering af problemet kræver et par tests. Din læge vil kigge efter en bue i dine fødder, som du står på tæerne. Hvis en bue findes, behøver du ikke behandling for flade fødder. Ortopæd vil også kigge efter fleksion i din ankel. Hvis du har problemer med at bøje foden og / eller en bue ikke vises, vil din læge bestille flere tests, såsom en fod røntgen og scanninger til at undersøge knogler og sener i fødderne.

    Behandling flade fødder

    Fodstøtte

    Støtte dine fødder er normalt det første skridt i at komme sig den betingelse. Din læge kan anbefale, at du bære orthotics, der er indsatser, der går inde i dine sko til at understøtte dine fødder. For børn, kan lægen ordinere specielle sko eller hæl kopper indtil deres fødder er fuldt dannet.

    Livsstil ændringer

    Reducere smerter fra flade fødder kan indebære at indarbejde nogle ændringer i dine daglige rutiner. For eksempel kan din læge anbefale en kost og motion program til vægttab for at reducere presset på dine fødder. Du kan blive frarådes stående eller gående i længere perioder.

    Medicin

    Afhængigt af årsagen til din tilstand, kan du have vedvarende smerter og betændelse. Lægen kan ordinere medicin til at mindske ubehaget fra disse symptomer. Steroide anti-inflammatoriske (NSAID) medicin anvendes typisk til at lindre din hævelse og smerte.

    Foot Surgery

    Kirurgi kan være en mulighed i mere alvorlige tilfælde, og er normalt den sidste udvej. Den ortopædiske kirurg kan skabe en bue i dine fødder, reparation sener, eller fusionere dine knogler eller led. Hvis din akillessene er for kort, kan kirurgen forlænge det til at mindske dine smerter.

    Hvad Er langsigtede udsigter?

    Nogle mennesker finder lindring fra at bære specielle sko eller sko understøtter, og selv om kirurgi er normalt en sidste udvej, dens resultat er som regel positive. Kirurgi komplikationer, selv om sjældne, kan omfatte infektion, dårlig ankel bevægelse, forkert helbredende knogler, eller vedvarende smerter.

    Forebyggelse flade fødder

    Flade fødder tendens til at være en arvelig tilstand, og er normalt ikke forebygges. Du kan forhindre tilstanden forværres og forårsager store smerter ved at tage forholdsregler, såsom at bære sko, der passer godt og giver den nødvendige fodstøtte.