Leg Pain Årsager, Behandlinger Forebyggelse


Hvad Er Leg Pain?

Leg smerte refererer til smerter eller ubehag overalt i benet. Det kan være lige fra en kedelig smerte til en intens stikkende fornemmelse. Der er mange årsager til smerter i benene. Men kun nogle af disse er medicinsk alvorlige. Mindre ubehag vil ofte forsvinde i løbet af kort tid og kan lempes eller lettet med på home-behandlinger.

Almindelige årsager til Leg Pain


Kramper

Et princip årsag til smerter i benene er en krampe eller muskel spasmer, ofte kendt som en Charley hest. Muskel træthed, dehydrering, og nogle medikamenter-såsom diuretika og statiner-kan alle føre til kramper i benene. InjuryLeg smerte er også ofte et tegn på skade, såsom:

  • muskel stammer
  • tendonitis (en betændt sene)
  • skinnebenssmerter (smerter i den nederste foran dine ben efter overforbrug)
  • stress frakturer
  • Medicinsk ConditionsCertain medicinske forhold, der almindeligvis fører til smerter i benene. Disse omfatter:

  • aterosklerose (åreforkalkning)
  • dyb venetrombose (blodprop forårsaget af lange perioder med sengeleje)
  • artritis
  • gigt
  • åreknuder (spider) årer
  • tilstedeværelsen af ​​infektion i knoglen eller væv i benet
  • nerveskader (ofte som følge af sygdomme som diabetes)
  • Andre årsager til Leg Pain

    han følgende betingelser og skader kan også føre til smerter i benene. Disse betingelser omfatter:

  • diskusprolaps (i dette tilfælde, vil smerten rejse fra bagsiden til ben)
  • Osgood Schlatter sygdom (af væksten plade af skinnebenet i unge drenge)
  • maligne tumorer i knoglen
  • visse medikamenter, såsom corticosteroider
  • godartede tumorer eller cyster (især på din skinneben og lårben, eller lårben)
  • Legg-Calve-Perthes sygdom (forekommer typisk i unge drenge)
  • Hofteskred (typisk opstår hos børn, især dem, der er overvægtige)
  • Hvordan kan du Ease Leg Pain derhjemme?

    Du kan bedst behandle din smerter i benene, når du kender dens årsag. Hvis du har åreknuder og tror, ​​at de er kilden til dine smerter, kan du prøve at hæve de berørte ben, når du hviler. Strømpebukser med støtte kan også give en vis lettelse. Andre almindelige årsager til smerter i benene er muskelkramper eller muskel træthed efter overdreven fysisk aktivitet. Hvis dine smerter er et resultat af for meget fysisk aktivitet, først anvende is til dine ben. Ifølge National Institutes of Health (NIH), bør dette ske fire gange om dagen-eller oftere i de første par dage efter smerten vises. Isen kan blive siddende på så længe som 15 minutter (NIH, 2011). Hvile og løfte det berørte ben så meget som muligt. Udstrækning og massage er også gode på home behandlinger for muskelkramper. Du ønsker måske at tage en ikke-receptpligtige smertestillende, såsom aspirin, for yderligere at lette dit ubehag.

    Hvornår Leg Pain kræver lægehjælp?

    En af udfordringerne for dem, der oplever smerter i benene er at beslutte, om det berettiger en tur til lægen eller skadestuen. Planlæg et lægebesøg, hvis du har:

  • forværring smerter
  • hævelse i begge ben
  • åreknuder, der forårsager ubehag
  • smerter efter walking
  • smerter i benene, der varer ved længere end et par dage
  • Opsøge omgående læge, hvis:

  • benet er rød og varm at røre
  • du har feber
  • benet føles kølig at røre ved eller ser bleg
  • du oplever åndedrætsbesvær udover hævelse i begge ben
  • du har en dyb nedskæring på dine ben
  • du er immobile
  • du kan ikke placere nogen vægt på dine ben
  • du har lidt en skade, der opstod sammen med en pop eller skurrende lyd
  • En række alvorlige lidelser og skader kan forårsage smerter i benene. Aldrig ignorere smerter i benene, der ikke synes at være at gå væk, eller hvis det er ledsaget af nogen af ​​de andre symptomer, der er nævnt ovenfor. Dette vil kunne være farligt. For eksempel kan en knogle infektion (osteomyelitis) er en alvorlig årsag til smerter i benene. Ifølge Mayo Clinic, hvis venstre ubehandlet, kan denne betingelse forårsage (Mayo Clinic, 2010):

  • knogle død (hvilket kan kræve amputation)
  • septisk arthritis (betændelse i en inficeret fælles)
  • nedsat vækst hos børn
  • Forebyggelse Leg Pain

    Det er lettest at forebygge smerter i benene som følge af fysisk aktivitet. Altid tage tid at strække før og efter træning. Mayo Clinic anbefaler at spise fødevarer, der er høj i kalium-såsom bananer, kylling og lima bønner-er også en god idé (Mayo Clinic, 2010). Hold dit blodtryk og kolesterol under kontrol, drikker kun med måde, og undgå rygning. Hvis du har diabetes, tage skridt til at styre din tilstand og arbejde med din læge for at forhindre mund smerter fra at udvikle.