Søvnløshed Komplikationer


Søvn er afgørende for din generelle fysiske helbred og følelsesmæssige velbefindende. Mangel på søvn kan medføre komplikationer, der spænder fra små irritationsmomenter til alvorlige debilitations.

Forværring Job / akademiske præstationer

Mange mennesker med søvnløshed rapport træthed og en manglende evne til at koncentrere hele dagen. Dette kan føre til lavere ydelse på arbejdet eller i skolen. Mennesker med søvnløshed har også en højere fravær fra arbejde.

Risiko for ulykker


Langsommere reaktionstid og manglende koncentration kan resultere i en øget risiko for trafikulykker og andre former for ulykker.

Overvægt eller fedme

Forskning har vist, at korte søvnvarighed resulterer i metaboliske ændringer i kroppen, der kan være forbundet med fedme. Børn og unge teenagere har en øget risiko. Undersøgelser tyder på, at børn, der får en utilstrækkelig mængde søvn er på et højere risiko for at blive overvægtige senere i livet.

Psykiske problemer

Mens nogle psykiske lidelser, såsom depression og angst, kan være årsagen til en persons søvnløshed, kan det også virke den anden vej: dem, der lider af søvnløshed, er mere tilbøjelige til at udvikle de samme psykiske problemer.

Øget risiko for kroniske sygdomme

Forskning har fundet, at utilstrækkelig søvn er forbundet med en øget risiko for visse kroniske sygdomme såsom diabetes og kardiovaskulære sygdomme. For dem, der allerede har disse typer af langsigtede sygdomme, kan søvnløshed forværre symptomerne.

Dårlig immunsystemets funktion

Nogle undersøgelser tyder på, at søvnløshed og mangel på søvn kan forstyrre funktionen af ​​dit immunforsvar. Men forskerne ikke helt forstå sammenhængen, og yderligere forskning skal gøres for at lokalisere, hvorfor netop søvn er vigtigt at bekæmpe off virus og infektioner.