At tale med din partner om Sex


Seksuel kommunikation er ofte en af ​​de mere udfordrende aspekter af et forhold. Men folk ikke altid udstyret med det ordforråd, de har brug for at udtrykke sig.

Der er tre almindelige vejspærringer til raske kommunikation om sex. Ofte er folk har svært ved at navigere formelt og seksuel slang. Men du bør ikke grine, hvis din partner bruger en term, der synes fjollet for dig; til dem, kan det være den nemmeste måde at diskutere et potentielt ubehageligt emne.

Negative eller skamfulde følelser omkring sex kan også bidrage til en mangel på kommunikation. Du kan nyde en mere tilfredsstillende sexliv, hvis du føler mindre skyldig om, hvad du tænder på seksuelt.

En tredje seksuel kommunikation vejspærring er frygt for at såre andres følelser. Hvis en person mener, at de er en god elsker, kan de reagerer negativt på en kritik eller forslag.

Et udbredt problem

Modvilje mod at diskutere sex åbent er ikke begrænset til seksuelle partnere. Ofte sundhedspersoner, der er tilbageholdende med at diskutere deres patienters seksuelle bekymringer. Dette ses som en hindring for omfattende wellness pleje. 

Uden de værktøjer til kommunikation om sex, kan folk engagere sig i seksuelle aktiviteter, de ikke virkelig nyder. Seksuel tilfredsstillelse afhænger af din evne til at udtrykke, hvad der vækker eller interesserer dig, og hvad der ikke gør. Ofte folk flov over at udtrykke deres ønsker af frygt for, hvad deres partnere vil tænke eller hvordan de vil reagere. For eksempel er en undersøgelse fastslået, at op til en fjerdedel af mændene og halvdelen af ​​kvinderne falsk orgasme på lejlighed. Nogle gange er en undskyldning for at afslutte mødet, eller en måde at undgå at såre den anden partners følelser.

Folk har en tendens til at påtage sig deres partnere ved, hvad de kan lide i soveværelset. Ofte for at behage en partner, folk giver ingen feedback om deres oplevelse under seksuelt samkvem. Partneren efterlades tro, at uanset hvad han eller hun har gjort er glædeligt, og holder gør det. Dette kan resultere i sex der er gentagne, verdslige, eller kedeligt.

Kommunikation er en tur på


En af de bedste måder at gøre seksuel kommunikation nemmere er at tage samtalen ud af soveværelset. Her er nogle retningslinjer for at få dig i gang.

  • Kontroller, at begge folk er klar til at diskutere deres behov.
  • Fortæl din partner, hvad du har brug for at føle sig trygge. Det kan være alt fra ingen griner på forslag til et krav, at børnene sover.  
  • Aftal fortrolighed.
  • Fortæl din partner om, og vise påskønnelse for, adfærd og handlinger, du nyder.
  • Respektere forskelle i seksuelle interesser. Du behøver ikke at acceptere at gøre en bestemt aktivitet, men hverken bør du afvise din partners erklærede præferencer ud af hånden.
  • Lyt uden at afbryde.
  • Mirror, hvad din partner siger. Dette er blot gentage, hvad du har hørt din partner siger. "Jeg hører, at du gerne vil prøve ..."

Du kan også øge din seksuelle nydelse ved at lære at have en samtale i soveværelset. Her er nogle retningslinjer.

Som du rører din partner, bede om feedback. Hver gang du stille et spørgsmål og gøre noget anderledes, vente på din partner til at besvare. Du kan også give din partner til at guide dig. På denne måde er du i stand til at undgå negativ kritik om, hvad du laver.

Endelig er det vigtigt at respektere din partners kommunikation og vejledning. Dette vil bidrage til at opbygge tillid mellem dig. Som din seksuelle kommunikationsevner forbedre, så vil den generelle kvalitet af forholdet.