Weekendrejser Travel Sund


Frister suser lige over dit hoved. Din chef ånder ned din hals. Du har ingen idé om, hvad solskin ligner længere. Den værste del er, at du har brugt alle dine ferie tid besøger slægtninge omkring helligdage.

Du har brug for at komme væk, men du behøver ikke nogensinde synes at have nok ferie tid. Men der er mindst én løsning: giv dig selv en sund weekend getaway.

Selv hvis det er bare for et par dage, kan komme væk fra den daglige trummerum være den bedste måde at klare dit hoved og berolige dine nerver. Stress kan skabe ravage på din krop, så jo mere du giver dig selv en chance for at blæse nogle bebyggede damp, jo mere din krop sætte pris på det.

Gøres rigtigt, kan en weekend tur uforglemmeligt din ånd, Ryd op en travl sind, og efterlade dig afslappet og sundere end før. Afhængigt af, hvad der er muligt for dig, og hvad der er i nærheden, her er nogle ideer til at vække den weekend kriger i, og blive klar til nogle eventyr.

En dag på stranden

Uanset om fejl bølger af havet eller blide bølger lappemaskiner på kysten af ​​en sø, er der noget, der tiltrækker folk til mødet mellem land og vand.

At tage en lur i solen-med den rigtige solcreme på, naturligvis-læser en bog, eller bare roligt fare vild i landskabet kan tage dig væk fra ringetoner telefoner, e-mail eller repetitive karakter af dit job. Sunshine fylder din krop med D-vitamin, som er med til at øge humør og dit immunforsvar, og kan endda forbedre selvværd.

Hvis du er typen, der har brug aktivitet for at reducere din stress, der løber langs kysten eller svømning er både store måder at hjælpe udjævne virkningerne fra den daglige trummerum.

Camping


Hvis du bor inde i beton junglen, kan genforene med naturen gøre underværker. At komme væk fra trængsel, stål, asfalt, og alle andre unaturlige konstruktioner kan hjælpe gratis din hjerne, inspirerer til kreativitet, og give den stilhed, du har brug for at ordne alt.

Udover at sove i et telt, er der også masser af chancer for at få i nogle øvelse, herunder cykling, vandreture, hugge brænde, og mere. Du behøver ikke at gøre meget mere end at tage i den friske luft og kulisser at høste de sundhedsmæssige fordele ved den store udendørs.  

Spa Getaway

Du er fantastisk, og du bør tage så mange muligheder for at forkæle dig selv.

En weekend er øjeblikkeligt gjort bedre med massage, mudderbade, varme kilder, eller hvad du kan finde i nærheden af ​​dig. Gå alene eller med en ven, men hvis du går med andre, skal du sørge for at planlægge i nogle afstressende tid. Du vil komme ud med glødende hud, en roligere attitude, og et stort grin på dit ansigt. 

Rejse Hometown

Opholder sig på et hotel har sine frynsegoder, selv om det er et hotel i din egen by. Noget så simpelt som at lade en anden gøre sengen kan gøre underværker for din følelsesmæssige sundhed.

Lukkede sig inde på et hotel for en nat, enten af ​​dig selv eller en, du elsker, kan have nogle vidunderlige terapeutiske egenskaber. Sove i, bestilling roomservice, eller bare gemmer sig væk fra alle kan være nok til at klare dit sind og holde det på den måde.

Hvis du ønsker at tilføje nogle øvelse til din mentale pause, tjek hoteller med puljer eller motionsrum.

Også, hvis du booking sidste minut, ringe rundt efter de bedste tilbud. Ofte hoteller vil give nedsatte priser, hvis de har tomme værelser, især hvis det er i langsom sæsonen.

Meditation

Nogle gange behøver du ikke at komme væk fysisk at være på ferie. At lære ordentligt at meditere kan hjælpe dig med at slappe af og finde klarhed, accept, og visdom i din hverdag.

Og du behøver ikke at forlade dit hjem for at få en afslappende, reflekterende meditativ weekend. Slukning alle elektronik-især dem, der elsker at gøre støj-og tegning nuancer kan hjælpe dig med at skabe isolation og sindsro er nødvendig for at begynde din rejse til oplysning.

Selv hvis du aldrig har prøvet meditation før, er det nemt at begynde. Selv om det kan tage år at mestre, kan umiddelbar fordel for at bremse din vejrtrækning og koncentrere sig om dine sanser hjælpe slå stress, hvilket i sidste ende vil hjælpe dig med at leve længere og mere fredeligt.

Hvis du søger efter nogle instruktion, opsøge en weekend retræte inden for rimelig køreafstand til vejledning til en mentalt sund weekend getaway.