Stress på Hjem


Kærlighed, lidenskab, konflikt, argument - det er, hvordan vi forholder os til hinanden. Det er, hvordan vi bond og lære om hinanden. Det er, hvordan vi udvikler som folk og som familie.

Uanset om det er en uventet sygdom, dårlige karakterer, økonomiske vanskeligheder, eller argumenter end papirkurven pligt, er det uundgåeligt, at hver familie vil stå stress sammen. Familier, der er forberedt til disse svære tider komme stærkere og mere forberedt til fremtidige problemer.

Her er nogle tips til at hjælpe din familie håndtere stress og til at håndtere stress, der kommer fra din familiære relationer.

Må ikke rage

Du gør et godt stykke arbejde med at holde et glad ansigt på arbejde, men måske når du kommer hjem, du lader din familie har det. Du kan være uforvarende tage ud din stress på din familie og gøre skade uden at vide det.

Hvis du lige har afsluttet et særligt stressende hverdag, pause, før du gå gennem døren om natten. Har nogle dybe vejrtrækning eller lytte til nogle beroligende musik. Dette hjælper med at få dig i bedre humør, før du ser din partner og børn. De vil takke dig for ikke at komme op i sømmene.

Del Opgaver


Ingen nyder huslige pligter, men de er ting, der skal gøres. Jævnt opdele gøremål som at feje, tage ud papirkurven, støvsugning, vask af hunden, og rippe værftet kan forhindre fremtidige konflikter.

Hvis alle Pladser i, vil ingen person føler lagt på. Det giver også mulighed for at undervise øjeblikke med yngre børn, så de lærer ikke at blive frustrerede, når de ikke er fuldt ud i stand at fuldføre en opgave. I den proces vil de lære færdigheder, de bliver nødt til at leve på egen hånd.

Spiser sammen

Middag time er en af ​​de vigtigste tidspunkter i en families liv. På nætter, du ikke rushing off for ballet eller fodbold praksis, sidder i på en forældre-lærer konference eller møde om en kommende velgørenhedsarrangement, plan for din familie at spise middag sammen. Du får mere end én god ting ud af denne. Forskning viser, at familier, der spiser sammen spiser mere frugt og grønt end familier, der spiser individuelt.

Også en 2008 undersøgelse fra Brigham Young University fandt også, at de voksne, som sidde til en familie måltid i aften indberettet deres job at være mere tilfredsstillende og sundere, hvilket tyder på middag selv kan reducere stress. 

Denne gang sammen giver mulighed for kommunikation og opbygge relationer. Det giver dig mulighed for at finde ud af om ting, der kan være årsag dine børn stress. Du kan hjælpe dem med at forebygge fremtidige problemer og lære dem at reagere på det pres, de står over for nu.

Familieaktiviteter

Du behøver ikke at planlægge omfattende ture til forlystelsesparker eller Grand weekend udflugter. Indstilling til side en weekend om måneden eller en aften om ugen til at tilbringe med familien holder kommunikationskanaler åbne og giver dig mulighed for alle til at knytte bånd som en familie. Spille brætspil, gøre et kunstprojekt, eller gå en tur - det behøver ikke at være kompliceret eller endda koste penge.

Kommuniker

Du kender dine børn og ægtefælle bedst. Når de handler forskelligt, eller synes ikke at være sig selv, vil du sandsynligvis samle op på det hurtigt. I stedet for at undgå det indlysende, spørge, hvad der foregår. Moody teenagere kan afvise din forespørgsel, men lade dem vide, at du er til rådighed til at tale kan tilskynde dem til at komme rundt.