Sund Havearbejde Learning Center Bæredygtig Havearbejde, EF Havearbejde, Homegrown Retsmidler


Menneskeheden og jorden har en langsigtet, tidløs forhold. En have kan være din personlige plot af jord uden for bagdøren, en delt samfund vegetabilsk seng, eller potter af afrikanske violer foring vindueskarmen. Uanset størrelsen og locale, er fordelene ved dens pleje fast forankret i fysisk kondition, følelsesmæssige trivsel og god forvaltning af jorden. Få Flytning Tænk på haven som en lavteknologisk workout maskine. Nogle fysiske fordele falder i den indlysende kategori, hvor store opgaver høste store belønninger. Som vi ved, kraftig motion bidrager til at øge knogletætheden, forbedre omsætning, og tone muskler. Men hvis du har været en sofa kartoffel hele vinteren, kan disse anstrengende virksomheder blive til skade. Undgå faldgruberne i en weekend kriger gartner, og matche dine opgaver med din nuværende fitness niveau. Havearbejde er en levetid sport, så vær opmærksom på dine begrænsninger. Den indlysende: en rive og et blad bunke lig en stor cardio workout. Hoist en trillebør, og få underarmene i gear. Fyld flere gallon vandkander og glider gennem haven med otte-pund vægte. Skub plæneklipperen i stedet for ridning og modtage en kerne muskel styrkelse session. Shear en hæk og give arme og overkrop en betydelig træning. Mindre indlysende: Disse fordele bidrager også til en sund krop, og tage begrænsede kapacitet i betragtning. Mindre anstrengende end de opgaver, der er anført ovenfor, de forbedre muskel koordination, finmotorik, og øje / hånd koordination. Træk vejret dybt. Al bevægelse hjælper kroppens cirkulation og iltning. Hvis du ikke gør noget mere end gå ud af døren og bogstaveligt lugt roserne, har du taget et skridt i retning af bedre helbred. En naturlig dosis af D-vitamin kommer som en bonus. Fin muskler: Tænk fingre, hænder og håndled. Hver gang du fylder en urtepotte med jord, små muskler engagere. Klem de døde hoveder fra en petunia eller morgenfrue og udøve disse fingre. Koordinering forbedrer og mobilitet stiger Afskårne blomster, separate sammenfiltrede rødder og plante små containere til at opbygge styrke. I Spirit Science tilbyder komplekse ord til forherliger havens dyder på vores sjæl. Det er uendeligt lettere at forstå, men hvis du bare gå udendørs. Chancerne er fuglene vil synge. Inhale og udånder langsomt; dagens friskhed overhaler din stress. Fragrance kan drive din vej og forårsage direkte svimmelhed. Nurture og natur besidder gartneren. Plant et frø og opdage uendelig mærkeligt, når livet skubber gennem jorden. Fyld en altankasse med krydderurter, eller installere en skygge træ i forhaven og erfaring håb. Root et par blade fra værdsatte afrikanske violet; lokke dem ind i nye anlæg, og høste glæden ved at dele. Enhver gartner vil fortælle dig, livet er ikke altid solskin og roser. For hver bille, der forvandler løv i en serviet og hver tomat, der bukker under for den respektløse grønne orm, er der også et øjeblik af ærefrygt, undren, og ydmygende skønhed. Vi lærer liv lektioner; beskæftige sig med det, komme videre, og hvad kan jeg vokse næste? I det store arrangement med denne komplekse verden, haven er håndgribeligt, generøs, tilgivende, og levende. Det er ikke en dårlig måde at tilbringe et par øjeblikke, eller en hel dag, hvis du er heldig. Think Green Ja, det er kliché, men det er vigtigt at vokse "grøn," (læs: ansvarlig havearbejde) er uoverskuelige. Vi er forvaltere af vores lille plaster på jorden og alt hvad vi gør har en effekt-positiv eller negativ. Det påvirker vores umiddelbare omgivelser, vores naboer, og ja, i sidste ende, i verden. Hvordan vi dyrker påvirkninger vores luft, vand, jord, dyr, insekter og kommende generationer. Oplev, hvor nemt det kan, for at komme i gang: Installer en regn tønde. Kompost værftet og køkkenaffald Brug soaker slanger Oplev organiske gødningsstoffer og jord ændringer. Brug en kost (Spring blæseren) Skub en rulle plæneklipper (reducere emissionerne og har du set de gaspriser?) Prøv en manuel hedge shear, trimmer og græs clipper (Bye-bye weed-eater og macho elværktøj). Genbrug af plast urtepotter og bakker. Tænk øjeblikkelig, og forstå, at selv simple trin gør en verden til forskel. Læs mere Læs mindre Homegrown naturlægemidler For at sikre den bedste kvalitet og styrken af ​​dine naturlægemidler: dyrke dine egne! Lær at dyrke dine egne naturlægemidler » Opret din egen Gourmet Garden Omdan din have til en produktiv plaster fyldt med årstidens friske fødevarer. Det er sundt, omkostningseffektiv og nem. Selv den mindste grund er nok til at komme i gang. Få tips til at skabe en spiselig have » Design til små rum Uanset om du har en porto-stempel størrelse baghave, en udsat tag-top haven, eller en lejlighed altan, her er nogle ideer til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af dit websted. Få tips til at designe en lille have » Have Allergier Prosit, kløende, og Drippy: Nej, de er ikke Snehvides dværge. De er dog de nisser på allergi sæson for dem, der elsker at grave i jorden. Lær nemme måder at undgå haven allergi » Bæredygtig Havearbejde her er et par tips og ideer til at hjælpe med at guide dig til at gøre de mest bæredygtige og etiske valg i din have. Lær at skabe et bæredygtigt have » Fællesskabet Havearbejde Et samfund haven giver et sundt sted at spille, for at dele og pleje, og at pleje engagement og interaktion. Lær fordelene ved at dele havearbejde rum »Reklame Reklame Luk Reklame Healthline mission er at gøre verdens befolkning sundere gennem kraften af ​​oplysninger. Det gør vi direkte gennem Healthline.com og YourDoctor.com, og indirekte gennem vores arbejde med verdens førende sundhedsydelser betalere, leverandører og udgivere. Vores sundhedsoplysninger og teknologier gør det muligt sundere livsstil og bedre behandlingsresultater, og hjælper med at sænke de samlede omkostninger ved levering af sundhedsydelser.