Ekstreme temperaturer Sikkerhed hedeslag og Frost Bite


Hvis du ønsker at rejse udendørs, skal du være parat til at håndtere alle former for vejr, fra de regnfulde dage til den tørreste, og fra de hotteste dagtimerne til de koldeste nætter.

Den menneskelige krop har en normal kerne temperatur mellem 98,6 og 99,9 grader Fahrenheit (F). For at opretholde denne temperatur uden hjælp af nogen opvarmning eller køling anordning, skal det eksterne miljø være på omkring 82 grader F. Tøj er ikke bare en social konvention; de er nødvendige opvarmning værktøj. Vi kan normalt tilføje flere lag i koldere måneder, og bruge fans eller klimaanlæg i varmere måneder for at fastholde, at sund kernetemperatur.

Men i nogle tilfælde kan du finde dig selv i et miljø med ekstreme temperaturer. Derfor er det vigtigt at vide, hvad sundhed bekymringer, du måtte stå over for, og hvordan man kan afbøde eventuelle temperatur-relaterede problemer.

The Heat

Første er det vigtigt at bemærke, at temperaturen læsning på et termometer ikke nødvendigvis er den temperatur, som du bør være bekymret; den relative fugtighed i et miljø kan have stor indflydelse, hvad der kaldes "tilsyneladende temperatur", eller den temperatur, du rent faktisk føler. Hvis lufttemperaturen læser 85 grader F, men der er nul fugtighed, vil det faktisk lyst til det er 78 grader F, mens den samme lufttemperatur i et miljø med 80 procent fugtighed vil føles som 97 grader F.

Høje miljømæssige temperaturer kan være farligt for den menneskelige krop. I området fra 90 til 105 grader F, kan forekomme varme kramper og udmattelse. Mellem 105 og 130 grader F, hedeslag er næsten sikker på, og aktiviteter bør betydeligt begrænset. En miljømæssig temperatur over 130 grader F vil sandsynligvis føre til hedeslag.

Heat-relaterede sygdomme indbefatter:

  • Hedeslag
  • Hedeslag
  • Muskelkramper
  • Heat hævelse
  • Besvimelse

En af nøglerne til at undgå varme-relateret sygdom er at bo godt hydreret. Du bør drikke nok væske, at din urin er lys farvet og klar. Stol aldrig på tørst som en vejledning for, hvor meget væske du har brug for at drikke. I tider med høj væsketab (såsom væsentlig svedeture), skal du sørge for at erstatte elektrolytter samt. Sørg for at bære tøj passende for miljøet; uhensigtsmæssigt (for temperatur) isolerende dragt kan hurtigt forårsage en person til at blive overophedet.

Den kolde


Som med høje temperaturer, når det kommer til kolde temperaturer, ikke alene på termometret læsning af miljømæssig luft. Eksempelvis kan hastigheden af ​​vinden og ekstern instans fugt forårsage en chill, der dramatisk ændrer kroppens sats på køling og hvordan du føler. I meget koldt vejr, især med en høj vind chill faktor, kan du hurtigt opleve indtræden af hypotermi. Falling i koldt vand kan også resultere i nedsænkning hypotermi.

Når din krop først falder til under 98,6 grader F, kan du begynde at ryste, har en øget hjertefrekvens, lille fald i koordinering og øget trang til at tisse. Når din krop er mellem 91,4 og 85,2 grader F, vil du formindske eller stoppe kuldegysninger, og du kan falde ind i en døs, døsig, være ude af stand til at gå, og oplever hurtige ændringer mellem hurtig hjerterytme og vejrtrækning til at bremse puls og overfladisk vejrtrækning. Mellem 85,2 og 71,6 grader F, vil du opleve minimal vejrtrækning, dårlig eller ingen reflekser, manglende evne til at bevæge sig eller reagere på stimuli, lavt blodtryk og muligvis koma. Et organ temperatur under 71,6 grader F er yderst farligt; det kan resultere i musklerne bliver stive, blodtryk bliver ekstremt lave eller endda fraværende, hjerte og vejrtrækning satser faldende, og kan føre til døden.

Det er vigtigt at beskytte og fjerne fra den kolde nogen oplever tidlige symptomer på hypotermi. Du skal dog ikke at forsøge at varme en person, der lider af alvorlig hypotermi med kraftig motion eller kraftig gnidning, fordi det kan føre til mere vanskelige problemer.

Andre kolde-relaterede sygdomme indbefatter:

  • Frostnip
  • Frostbite
  • Trench fod (eller "nedsænkning fod")
  • Forfrysning
  • Raynauds fænomen
  • Kolde-induceret bistader

Ud over disse sygdomme, kan vintervejr forårsage store ulemper for rejsende. Det er vigtigt at være forberedt på at håndtere tunge sne og ekstrem kulde når på vej eller derhjemme.

Korrekt forberedelse og opmærksomhed på nye forhold kan forebygge eller behandle mange temperatur-relaterede situationer og lidelser.