Diabetes Risikofaktorer - Fedme, Family History højt blodtryk


Diabetes påvirker mere end 20 millioner amerikanere, og 57 millioner amerikanere har prædiabetes (tidlig type 2 diabetes). Der er mange almindelige risikofaktorer for både type 1 og type 2 diabetes, men nogle er mere specifikke for den ene eller den anden. Her er et samlet overblik over risikofaktorer.

Family History

Genetik spiller en rolle i at bestemme, hvor risikoen for at udvikle en form for diabetes. Selvom forskerne ikke helt forstår betydningen af ​​genetik i udviklingen af ​​diabetes, viser statistikkerne, at hvis du har en forælder eller søskende med diabetes, dine odds for at udvikle det selv stige.

Alder


Ifølge American Diabetes Association, omkring en i 13 mennesker i USA har diabetes. Men statistikken viser, at din risiko for type 2-diabetes stiger som du bliver ældre, især efter alder 45. Faktisk mere end 80 procent af tilfældene forekommer hos personer over 45 år, selv om seneste statistikker viser, at forekomsten af ​​type 2-diabetes stiger dramatisk blandt børn, unge og yngre voksne. Sandsynlige faktorer omfatter reduceret motion, nedsat muskelmasse, og vægtøgning som du alder. Type 1 diabetes er normalt diagnosticeres i en alder af 30.

Fedme

Overskydende kropsfedt-især omkring din midt-kan føre til insulinresistens og forhøjet blodsukker. Forskning tyder på, at overskydende fedtvæv kan udløse betændelse i kroppen, der fører til insulinresistens. Men mange mennesker, der er overvægtige aldrig udvikle diabetes, så forskning er fortsat usikkert om sammenhængen mellem fedme og diabetes.

Dårlig kost

Undersøgelser har vist, at fejlernæring-specielt lavt proteinindhold og fiber indtagelse-er en medvirkende faktor i udviklingen af ​​type 2-diabetes. En kost højt indhold af kalorier, fedt og kolesterol øger din risiko, ligesom fedme, hvilket øger kroppens resistens over for insulin.

Manglende motion

Undersøgelser viser, at motion gør muskelvæv mere lydhøre over for insulin, hvilket er grunden til regelmæssig motion som aerobe og / eller styrketræning kan hjælpe med at nedsætte din risiko for diabetes. Tal med din læge om en øvelse plan, der passer til dig.

Etnicitet

Selvom forskning er usikkert, nogle etniske grupper (især de afrikanske amerikanere, indianere, asiater, Pacific Islanders, og Hispanic amerikanere) har en højere forekomst af diabetes.

Svangerskabsdiabetes

Kvinder, der udvikler svangerskabsdiabetes under graviditeten har større risiko for at udvikle type 2-diabetes senere i livet. Kvinder, der leverer en baby vejer mere end 9 pounds er også i større risiko.