Diabetes Forebyggelse - Screening for overvægtige børn


Type 1 diabetes kan ikke forebygges. Men en række af sunde livsstilsvalg kan hjælpe med at forhindre prædiabetes, type 2 diabetes og svangerskabsdiabetes. Hvis du allerede har risikofaktorer såsom en familie historie diabetes, en stor fødselsvægt baby, eller en historie af svangerskabsdiabetes, er det især vigtigt at indarbejde sunde livsstilsændringer i dit liv.

Spise bedre

En daglig kost af fødevarer, der er lavt indhold af fedt og kalorier-frugter, grøntsager og fuldkorn-er en enkel og effektiv måde at sænke din risiko for at udvikle diabetes.

Få flere sunde tips til diabetikere. »

Få mere motion


Kom 30 minutters moderat fysisk aktivitet hver dag en cykeltur, lys svømning, eller en rask daglig walk-kan medvirke til at reducere din risiko for diabetes og gavne din generelle mentale og fysiske sundhed.

Få tips til at starte og opretholde en sikker øvelse rutine. »

Lose overskydende pounds

For at holde din vægt i et sundt sortiment, især da du alder, vil du nødt til at opretholde en sund kost og fortsætte med at træne regelmæssigt. Hvis du er overvægtig, miste endnu fem procent af din kropsvægt kan reducere din risiko for diabetes.

Brug Forebyggende Medicin

Der er ingen medicin, der kan forebygge type 1-diabetes, men visse orale diabetes medicin kan reducere din risiko for type 2-diabetes. Nogle af de mere almindelige forebyggende medicin er:

  • Metformin (Glucophage)
  • Rosiglitazon (Avandia)

Se flere diabetes medicin muligheder. »