Håndtering Arthritis Pain


Mere end 40 millioner amerikanere er ramt af gigt.

Mere end 40 millioner amerikanere er ramt af gigt. Hvis venstre ubehandlet, kan arthritis blive en kronisk tilstand med symptomer på stærk smerte og hævelse, der alvorligt forstyrrer hverdagen. At lære at leve med gigt kan være yderst vanskeligt, men ved at gøre sunde livsstilsændringer og indarbejde forskellige behandlinger, kan du håndtere symptomerne og forbedre din livskvalitet.

Behandlinger for gigt, vil afhænge af dine individuelle sundhedsmæssige behov, sværhedsgraden af ​​smerter og andre symptomer forbundet med gigt.

Sund Livsstil

Sunde livsstilsændringer, såsom tilstrækkelig søvn, regelmæssig motion og en fedtfattig, fiberrig kost er ofte de første skridt i forvaltningen arthritis symptomer. Skånsomme motion har vist sig at gøre følgende:

  • forbedre fælles mobilitet
  • lindre stivhed
  • mindske smerter og træthed
  • styrke muskler og knogler

Opholder sig i bevægelse faktisk hjælper med at holde smerten væk, siger Moshe Lewis, MD, MPH. Motion, såsom rask gang, er kritisk i behandling af smerte og stivhed forbundet med gigt og er afgørende i at forlænge levetiden af ​​dine led.

Spise en sund kost kan hjælpe dig med at tabe, som kan bidrage til at reducere inflammation og stress placeret på leddene ved overvægt.

Kold / Varmebehandling


Anvendelse kulde og varme til betændte led kan være effektive. Ice hjælper med at begrænse blodkar, hvilket reducerer væske i vævet og reducerer hævelse og smerte i det berørte område. Wrap is i et håndklæde og gælder for ømme område i 20 minutter et par gange om dagen.

Du kan bruge varmebehandlinger meget på samme måde. Brug en varmedunk eller varmepude og anvende det direkte til hævelse. Heat åbner blodkarrene og øger omsætning, hvilket bringer næringsstoffer og proteiner er afgørende for reparation af kompromitteret væv.

Lær mere om behandling af smerter med kulde og varme.

Over-the-counter medicin

I løbet af de counter medicin er effektivt til at lindre mindre ømhed, smerter og hævelse i forbindelse med gigt. De mest almindelige typer af over-the-counter smertestillende relievers er acetaminophen, såsom Tylenol, og non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom aspirin og ibuprofen.

Topiske cremer, der arbejder for at lindre smerte forbundet med arthritis og muskelsmerter er også bredt tilgængelig. Disse kan indeholde aktive bestanddele, såsom menthol (Ben Gay, Stopain) eller capsaicin (Capzasin, Zostrix), der er fremstillet af hot peppers.

Receptpligtig medicin

Hvis symptomerne vedvarer eller forværres, kan din læge ønsker at ordinere en stærkere medicin.

Kortison skud

Disse injektioner, der indeholder et kortikosteroid, mindske hævelse og lindre betændelse og smerter i gigtplagede led.

Recept non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler

Prescription NSAID arbejde for at mindske hævelse og smerte. Denne klasse af lægemidler omfatter:

  • celecoxib (Celebrex)
  • piroxicam (Feldene)
  • nambumetone (Relafen)
  • recept-styrke ibuprofen og naproxen

Tramadol

Tramadol (Ultram) er en receptpligtig smertestillende. For nogle kan tramadol forårsage færre bivirkninger end NSAID.

Narcotics

Stærke smertestillende kan yde nødhjælp fra stærke smerter. Disse omfatter:

  • kodein
  • meperidine (Demerol)
  • morfin
  • oxycodon (OxyContin)

Mens disse medikamenter vil mindske smerter symptomer på arthritis, vil de ikke ændre forløbet af sygdommen.

Sygdomsmodificerende Narkotika

En klasse af medicin kaldet sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler (DMARD) ordineres ofte, når der er tegn på en x-ray at leddegigt er til stede. Eksempler på disse lægemidler omfatter:

  • azathioprin (Imuran)
  • biologiske midler (Actemra, Cimzia Enbrel, Humira, Kineret, Orencia, Remicade, Rituxan, Simponi) cyclophosphamid (Cytoxan)
  • cyclosporin (Neoral) 
  • hydroxychloroquin (Plaquenil)
  • methotrexat (Rheumatrex, Trexall)

TNF-alfa-inhibitorer lignende etanercept kan også ændre forløbet af sygdommen. Hver af disse medikamenter har sine egne sæt af bivirkninger, der skal drøftes med din læge.

Tærskelprocent injektioner

Injektioner af en lokalbedøvelse, der også kan omfatte et steroid, kan anvendes til at lindre smerter i områder med muskler, der indeholder triggerpunkter. Triggerpunkter opstår, når musklerne binder sammen og ikke slappe af. Injektioner kan anvendes til behandling af muskelsmerter i arme, ben og ryg og ofte give lindring i flere uger eller måneder ad gangen. .

Fysioterapi

Fysisk terapi kan være effektiv til at forbedre muskelstyrke, forøgelse af bevægelsesområdet af leddene, og reducere smerte. Kontakt en fysioterapeut for en øvelse regime skræddersyet til dine personlige arthritis behov. Benskinner, skoindlæg, og / eller seler kan bidrage til at give støtte til svækkede fuger, tage presset ud af dine sårede ben, og reducere den samlede smerte.

Kirurgi

Alvorlige tilfælde af gigt kan kræve operation for at erstatte eller reparere beskadigede led. Typer kirurgi anvendes til behandling af arthritis indbefatter:

  • fælles udskiftning
  • knogle kursjustering
  • knoglefusion
  • artroskopisk kirurgi

Alternative behandlinger

Mange typer af supplerende terapi kan tilføjes til den samlede strategi for behandling af arthritis. Effekten af ​​disse behandlinger varierer blandt individuelle patienter. Kontakt din praktiserende læge, før du starter en ny behandling for at se, om det er sikkert for dig.

Afslapning teknikker

Mange afspændingsteknikker såsom meditation, massage og yoga hjælp til at reducere stress, inflammation og mindske muskelspændinger.  

Akupunktur

Akupunktur og akupressur bruges til at lindre smerter ved at indsætte små nåle ind i huden på centrale steder, som beder kroppen til at frigive endorfiner og blokerer budskabet om smerter fra at blive leveret til hjernen.

Biofeedback

Biofeedback er en anden teknik, der ofte anvendes i smertebehandling terapi. Det virker ved at måle information om muskelspændinger, puls, hjerne aktivitet, og hudtemperatur. Den feedback bruges til at forbedre en persons bevidsthed til fysiske ændringer i forbindelse med fysisk og psykisk stress eller smerte.

Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS)

TENS bruger en lille elektrisk strøm, der anvendes til specifikke nerver, der afbryder smerte signaler og frigiver endorfiner.

Urter Kosttilskud

Der er mange urtekosttilskud, der har anti-inflammatoriske egenskaber og anbefales til gigt behandling. Dr. Moshe Lewis anbefaler kæmper arthritis smerter med capsaicin, det naturlige stof, der giver chili peppers deres varme. Gurkemeje er en anden sund krydderi, der er blevet brugt til at reducere betændelse i hundreder af år. Moshe foreslår tage 500mg af gurkemeje kapsler tre gange om dagen.

Andre naturlige retsmidler omfatter:

  • C-vitamin
  • fiskeolie
  • glucosamin
  • avocade sojabønner uforsæbelige

Der er ikke meget klinisk dokumentation for, at kosttilskud har en konsekvent indvirkning på smerter i gigt, men nogle mennesker finder dem nyttige. Generelt er de ikke skadelige, og nogle-såsom fiskeolie og vitamin C-give andre sundhedsmæssige fordele ikke er relateret til gigt. Det er imidlertid vigtigt at udvise forsigtighed, når du tager kosttilskud, fordi indholdet ikke er verificeret af FDA. Du bør altid konsultere din læge, før du tager nogen tillæg for at sikre det er en sikker tilføjelse til din behandlingsplan.