Depression hos ældre Dens ikke et tegn på Aging


Som mennesker alder, og indtaste deres senior år, kan de synes at have mindre energi - blive hjemme oftere, spise lettere måltider, og bruge mindre tid med venner. Men mens bremse kan være en naturlig del af at blive ældre, kan det også signalere depression.

Det er almindeligt, at depression hos ældre mennesker til at blive ignoreret eller behandlet som en standard tegn på aldring. Men faktum er, depression er ikke mere normalt for seniorer, end det er for andre aldersgrupper. Tag dig tid til at genkende symptomerne på depression hos ældre mennesker. Hvis du tror, ​​en ældre elskede kan blive ramt, er der ting, du kan tage for at hjælpe med at sikre de får den hjælp og støtte, de har brug for.

Årsager og symptomer på depression i seniorer Visse liv ændringer, der kan opstå som vi alder kan sætte de ældre en øget risiko for depression. Disse omfatter:

  • Sundhedsproblemer på grund af kroniske smerter, kognitiv tilbagegang, eller sygdom
  • Tab af formål på grund af pensionering eller fysiske begrænsninger på aktiviteter
  • Ensomhed og isolation grundet bor alene eller nedsat mobilitet

På grund af disse ændringer, en vis mængde sorg er naturlig og uundgåelig. Men en gennemgribende og varig følelse af håbløshed er ikke normalt og bør behandles. Yderligere symptomer, der tyder på, at du kan have at gøre med depression i en ledende, omfatter:

  • Intense følelser af værdiløshed eller skyld
  • Langsommere tale eller bevægelser
  • Nedsat evne til at udføre daglige aktiviteter
  • Selvmordstanker eller døende

Behandlinger for ældre patienter Der er en række livsstilsændringer, at seniorer kan prøve derhjemme at hjælpe med at mindske depression:

Hold dig aktiv. The National Alliance om psykisk sygdom (Nami) siger, at fysisk aktivitet har vist sig at øge stemningen. Faktisk forskning tyder på, at motion kan være en effektiv tilføjelse til antidepressiv medicin til behandling af depression. Opmuntre dine ældre kære til at optage mere fysisk aktivitet ind i deres dag. Selv små handlinger kan gøre en forskel, som op ad trapperne eller laver husarbejde.

Må ikke isolere. Nogle ældre mennesker kan begynde at trække sig tilbage fra sociale aktiviteter. Men opholder sig involveret med andre kan hjælpe til at holde depression i skak. Venner og familie kan hjælpe ældre kære forblive positiv og motiveret til at overvinde depression. Hjælp ældre slægtninge tænke på måder at nå ud og forbinde med andre, selv om det er bare via telefon eller e-mail.

Sove og spise rigtigt. Nami rapporterer, at mangel på søvn kan forværre depression symptomer - som dåse spiser for meget junkfood eller sukkerholdige snacks. Opfordre seniorer til at sove mellem syv og ni timer per nat og spise afbalancerede måltider med masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

Hvis livsstilsændringer ikke hjælpe med at lette deres depression, så sørg for, at dine ældre kære søge lægehjælp. En læge vil være i stand til at rådgive om, hvorvidt et antidepressivt lægemiddel, eller behandling med rådgivning og terapi, kan være nyttige.

HealthAhead Tip: Almindelig betyder ikke, Normal Ifølge Nami, end 6,5 millioner amerikanere over 65 lider af depression. Selv om nogle af disse seniorer har oplevet depression i en tidligere alder, og mange andre udvikler symptomer for første gang sent i livet - endda så sent som deres 80'erne og 90'erne. Men selvom depression hos ældre er fælles, det er ikke en naturlig del af aldringsprocessen. Når du kan genkende symptomerne på depression i seniorer, så kan du hjælpe dem med at træffe de nødvendige foranstaltninger til at sikre, at de får støtte og behandling til at forbedre deres livskvalitet.