Psoriasis Forebyggelse


Fordi forskerne er ikke sikker på, hvad der forårsager psoriasis, er der ingen kendt måde at forhindre det. I stedet forebyggelse psoriasis fokus på at reducere antallet af sygdomsfremkaldende tilbagefald og sværhedsgrad. Metoder til forebyggelse psoriasis omfatter:

Identificer dine specifikke psoriasis udløser.

De mest almindelige er infektioner, skader på huden, langvarig udsættelse for sol, stress, rygning og drikkeri. Ved at undgå disse udløser vidt muligt du reducere sandsynligheden for at opleve en opblussen.

Hold din hud fugtes.


Brug fugtgivende lotion, cremer og salver ofte, især i tørt vejr.

Tag brusebad dagligt.

God hygiejne fremmer cellefornyelsen og reducerer sandsynligheden for plaques udvikle.

Må ikke krat for hårdt.

Du kan faktisk irritere huden og forårsage sygdommen til at vende tilbage eller blive værre.

Undgå visse lægemidler.

Betablokkere (ordineret for højt blodtryk), lithium (ordineret til depression), og malariamedicin har vist sig at forværre psoriasis symptomer.

Lær afslapning og anti-stress teknikker.

De kan hjælpe med at forhindre en gentagelse af psoriasis eller reducere symptomer under et udbrud. (Men det er vigtigt at bemærke, at forbindelsen mellem stress og psoriasis blusser ikke er veletableret.) Så mange som 80 procent af personer med psoriasis flare-ups rapportere en nylig følelsesmæssige traumer, såsom død af en elsket.

Begræns alkohol.

Alkoholforbrug bør forblive på højst to drinks om dagen for mænd eller en drink om dagen for kvinder. Store mængder af alkohol kan forårsage symptomer til at blusse eller bliver værre. 

Der må ikke ryges.

Cigaret og rør rygning øger din risiko for at opleve forværret symptomer. Rygning kan også gøre symptomerne varer længere, end de ellers ville.