Undgå nyresygdom Undgå nyresten


Nogle risikofaktorer for nyresygdom-som alder, race eller familie historie-det ikke er muligt at styre, men der er foranstaltninger, du kan tage for at hjælpe med at undgå kronisk nyresygdom og nyresten.

Kontrol Blood Sugar

Hvis du er diabetiker, kontrollere dit blodsukker. Høje blod-sukker niveauer beskadige de små blodkar i nyrerne samt resten af ​​kroppen.

Kontrol blodtryk


Hold dit blodtryk under 130/80 mm Hg. Højt blodtryk skader også disse vanskelige blodkar i nyrerne.

Reducer saltindtag

For meget natrium / salt indtag øger blodtrykket. Højt blodtryk forårsager kronisk nyresygdom.

Rygestop

En af de mange konsekvenser af rygning er nyreskader.

Vær forsigtig med OTC narkotika

Følg doseringsvejledningen for over-the-counter medicin. Tager for meget aspirin, acetaminophen eller ibuprofen kan forårsage nyreskader. Hvis de normale doser af disse medikamenter er ikke effektive til at kontrollere smerte, se en læge.

Få afprøvet

Spørg din læge om at få en blodprøve for nyreproblemer. Nyre problemer generelt ikke give symptomer, indtil de har nået forholdsvis langt. A "grundlæggende metabolisk panel" (BMP) er en standard blodprøve, der er almindeligt bestilles som en del af en rutinemæssig medicinsk eksamen eller fysisk. En del af, hvad en BMP er efter, er at teste for kreatinin eller urea-kemikalier, sive ud i blodet, når nyrerne ikke fungerer ordentligt. Et BMP kan detektere problemer tidligt, når de er lettere at behandle. Hvis du er diabetiker eller har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, eller en anden nyresygdom risikofaktor, bør du testes årligt.

Drik masser af vand

Dehydrering kan forårsage nyreskader. Desuden drikkevand fører til hyppig vandladning, som kan hjælpe udvise nyresten før de vokser sig store nok til at forårsage alvorlig smerte, når de passerer igennem.

Begræns Visse fødevarer

Forskellige kemikalier i din kost kan bidrage til visse typer nyresten. Disse omfatter:

  • overdreven natrium
  • animalsk protein
  • citronsyre, findes i citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner, grapefrugter og
  • oxalat, et kemikalie, der findes i rabarber, rødbeder, okra, spinat, søde kartofler, te og chokolade

Normalt skal du ikke undgå disse fødevarer helt, da mange af dem er rige på gavnlige vitaminer og næringsstoffer. Hvis du har haft nyresten, kan din læge analysere din særlige form for sten og tilbyde rådgivning om at justere din kost.

Spørg Om Calcium

Søg læge, før du tager et calciumtilskud. Calcium kosttilskud har været forbundet med en øget risiko for nyresten, selvom reducere indtagelse af oxalsyre og stigende citronsyre i kosten er mere vigtigt at reducere forekomsten af ​​nyresten end at reducere calcium sten.