Kan Zink Treat lavt testosteron


Testosteron er et hormon, der spiller en vigtig rolle i mænds sundhed. Det er ansvarlig for at opretholde sexlyst, samt muskel- og knoglestyrke. Testosteron niveauer højdepunkt i den tidlige voksenalder, og derefter begynde at falde som en del af den naturlige aldringsproces.

Hvis dine testosteron niveauer falder under det normale område, kan du have en tilstand kaldet hypogonadisme. Hypogonadisme kan resultere fra et vilkårligt antal behandlelige medicinske tilstande. Det kan være så simpelt som en ernæringsmæssig mangel i zink.

Kontakt din læge for en fysisk eksamen og et hormon niveau test, hvis du har mistanke om, at du har lavt testosteron.

Årsager og symptomer på lavt testosteron

Testosteron niveauer naturligt falde som du alder, men testosteron kan også reduceres ved:

  • visse genetiske lidelser
  • kræftbehandling
  • skade på dine testikler
  • forhold, der påvirker din hypofyse eller hypothalamus kirtler
  • inflammatoriske sygdomme
  • fedme
  • kirtel lidelser
  • HIV
  • tage visse lægemidler

Hvis en underliggende tilstand der forårsager din lavt testosteron, kan behandle årsagen forbedre dette symptom.

Uanset årsagen, kan hypogonadisme at du føler dig træt. Det kan reducere din muskelmasse betydeligt og sænke din sexlyst. Det kan også forårsage erektil dysfunktion, give hedeture, og gør det vanskeligt at koncentrere sig. Tal med din læge om behandlingsmuligheder, hvis nogen af ​​disse symptomer er forstyrre dit liv.

Zink og hypogonadisme


Zink er et vigtigt kosten mineral. Du har brug for zink for dit immunforsvar til at fungere ordentligt, og for celledeling. Zink hjælper enzymer nedbryde fødevarer og andre næringsstoffer. Det spiller også en vigtig rolle i enzymer, der bygger proteiner. Det kan findes i visse fødevarer, men det er også i kosttilskud og endda visse kolde medicin.

Under en zinkmangel kan føre til lav testosteron. Præcis hvorfor en mangel på zink virkninger testosteronniveau er ikke fuldt forstået. Mineralet kan påvirke cellerne i testiklerne, der producerer testosteron (i modsætning til testosteron-producerende kirtler) .Kan Zink Treat hypogonadisme?

Forskning i effektiviteten af ​​zink for hypogonadisme er begrænset. Men styret og passende tilskud kan medvirke til at øge din testosteron niveauer. En undersøgelse undersøgte virkningen af ​​en magnesium og zink supplement. Den fandt, at mænd, der fik 30 mg zink pr dag viste øget niveauer af frit testosteron i kroppen.

Ved hjælp af en supplement kan ikke være nødvendig. En anden undersøgelse viste, at ved hjælp af en zink supplement ikke vil hæve din testosteron niveauer, hvis du allerede får nok af mineralet. Blandt deltagerne mænd, hvis daglige kost indeholdt de anbefalede mængder af zink. At give disse mænd zink kosttilskud ikke øge deres testosteron niveauer.

Er du Deficient?

Fordi din krop ikke kan gemme zink, er du nødt til at tage det i hver dag. For mænd over en alder af 19, er den anbefalede daglige mængde af zink er 11 milligram.

Fødevarer, der har betydelige mængder af zink kan nævnes:

  • østers
  • oksekød
  • krabbe
  • berigede korn og brød
  • svinekød
  • bønner
  • kylling
  • yoghurt
  • nødder
  • havregrød
  • kosttilskud

Zinkmangel i USA er ualmindeligt, men det er muligt. Der er i fare for en mangel omfatte personer med gastrointestinale lidelser, vegetarer, veganere og alkoholikere. Mennesker med seglcelleanæmi og ældre voksne, der er underernærede er også i fare.

Et vigtigt første skridt

Se din læge for en korrekt diagnose, før du prøver at behandle, hvad du mener er lavt testosteron med zink kosttilskud. En underliggende tilstand, der kræver behandling kunne være årsagen, snarere end en zinkmangel.

Det er muligt at tage for meget zink, som kan være skadelige. Toksicitet kan forekomme hos voksne mænd, der tager mere end 40 mg per dag. Symptomer på zink toksicitet omfatter:

  • kvalme
  • hovedpine
  • opkastning
  • diarré
  • mavekramper