Håndtering af KOL i hjemmet Sådan oprettes en KOL-venligt hus


Hvis du har KOL, eller du omsorgen for nogen, der gør, er det vigtigt at forstå, at kvaliteten af ​​luften i dit hjem kan forværre KOL symptomer. Ifølge den amerikanske Lung Association (ALA), kan luftkvaliteten derhjemme være fattigere end du tror. Der er mange allergener og irritanter i luften, der kan udløse KOL symptomer. Undgå en "flare-up" er afgørende-en forværring af tilstanden kan føre til en lungeinfektion, der kan forårsage yderligere skade lunge.

Forbedre luftkvaliteten

Selv om det måske ikke er muligt at undgå en infektion fuldstændigt, kan følge disse tips hjælpe dig med at forebygge risikoen for infektion og styre KOL derhjemme.

Røg


Hvis du ikke allerede har, stoppe med at ryge. Rygning er den hovedårsagen KOL og cigaretrøg en alvorlig irriterende. Spørg din læge til råds om at holde op. Det gælder for alle, du bor sammen med, der ryger, som passiv rygning giver en alvorlig sundhedsrisiko. Dit hjem skal være en røgfri zone. Spørg enhver familiemedlemmer, der ryger at holde op eller at ryge udenfor på alle tidspunkter.

Vand

Meldug, skimmel og bakterier vokser i fugtige forhold og kan forværre KOL. Stående vand fremmer deres vækst. Hold dit badeværelse og køkken godt ventileret og eventuelle lækkende eller dryppende vandhaner fix.

Fugtighed

Hold alle kondens og fugt ud af dit hjem-dette inkluderer fugtige luft, regn og grundvand. Installer en affugter, hvis nødvendigt. Husk at rengøre affugteren regelmæssigt for at undgå en ophobning af meldug, mug og bakterier.

Hvidevarer

Kontroller, at alle gasapparater, vandvarmere eller tørretumblere i dit hjem er forbundet med en udluftning til det fri. Brug udsugnings i dit badeværelse og køkken. Installer en kulilte-detektor i nærheden af ​​hvor du sover og har nogen nye gasapparater installeret af en anerkendt, kvalificeret tjenesteudbyder. Alle gasapparater bør kontrolleres en gang om året af en kvalificeret tekniker.

Radon

Radon er en naturligt forekommende usynlig gas, der forårsager lungekræft. Brug en hjemmetest for at tjekke for radon eller konsultere en professionel. Radon i dit hjem kan behandles.

Husholdningsprodukter

Kemikalier i husholdningsprodukter såsom rengøringsmateriel, spraydåser, plejeprodukter, maling, pesticider og luftfriskere kan være irriterende. Vælg produkter, der har lave niveauer af flygtige organiske forbindelser (VOC), ved at kontrollere etiketter grundigt. Ved brug af husholdningsprodukter, holde området godt ventileret ved at åbne døre og vinduer. Endnu bedre, så prøv naturlige rengøring retsmidler. Bagepulver citronsaft og eddike kan alle bruges til at rengøre og desinficere sikkert og effektivt. Undgå at bruge duftende luftfriskere og stearinlys. Hvis lugte er et problem, finde kilden, så rydde op og ventiler området.

Skæl

Partikler af pels og hud fra kæledyr kan forårsage allergi. Dette er tilfældet for de fleste dyr, måske med undtagelse af fisk. Den mest effektive løsning er at holde dyrene ude af hjemmet. Hvis du har kæledyr, kan du skære ned på mængden af ​​dyr støv i dit hjem ved støvsugning tæpper regelmæssigt og holde kæledyr ud af soveværelset. Tænk hårdt dukket gulve som erstatning for tæpper.

Husstøvmider og andre hus Skadedyr

Husstøvmider findes i alle hjem og er i vid udstrækning undgås. De yngler hurtigt i fugtige, varme betingelser og strøelse giver den perfekte grobund. Vask sengetøj ofte og ved en høj temperatur og overveje at bruge madras og pude beskyttere at holde dem ude. Brug agn fælder til at styre andre husholdningsartikler skadedyr som kakerlakker, som kan irritere KOL. Forhindre dem i at invadere dit hjem ved at dække papirkurven og regelmæssigt rengøring områder, hvor du forbereder mad.

 

Gøre livet lettere

Opholder godt og undgå en infektion i brystet er afgørende, hvis du har KOL. The Cleveland Clinic anbefaler at bruge mindre energi under daglige opgaver og udvikle strategier for at gøre at komme rundt derhjemme lettere, så du har energi til at gøre flere aktiviteter i løbet af dagen.

Kom omkring

Spørg din læge om ændringer, der kan gøres? Til dit hjem for at hjælpe dig med at komme rundt lettere. Prøv at holde aktiv i små byger når det er muligt. Klatring trappen, for eksempel, er en nem form for motion. Hold en pose i toppen og bunden af ​​trappen for at hjælpe dig bære og spar dig ekstra ture op og ned ad trappen.

Organiser

Vær forberedt på en nødsituation. Hold inhalatorer, mobiltelefoner, vigtige telefonnumre og lister over medicin du tager lige ved hånden, så du kan hurtigt tilkalde hjælp, hvis nødvendigt.

Besøgende

Spørg besøgende til at undgå at komme til dit hjem, hvis de har en kold, influenza eller en virus eller infektion, der kan svække dit helbred. Hvis de besøgende ønsker at ryge, skal du sørge for de gør det uden for dit hjem, væk fra områder med ventilation.

Sit Down

Placer stole strategisk omkring dit hjem, så du kan sidde og spare energi under aktiviteter såsom at lave mad, grooming, badning, og børste tænder.

Sleep

Gør dit soveværelse et sted for hvile. Udvikle en sengetid rutine, der tilskynder afslapning og rolig søvn. For at holde varmen, skal du vælge en enkelt dyne i stedet for en bred vifte af plader og tæpper. Installer et natbord med en let at holde din inhalator, mobiltelefon, og vigtige numre tæt på.

Følelsesmæssig støtte

Diagnosen KOL kan betyde, at du nødt til at bruge mere tid derhjemme. Administrer din KOL bedre ved at gøre dit hjem et sted hvor du kan føle sig afslappet, glad og komfortable. En levering af humoristiske eller muntre bøger, magasiner og dvd'er kan være med til at holde humøret oppe og frigøre dit sind fra bekymring og angst. Lytte til opløftende musik kan også hjælpe med at forbedre dit humør. Hold dit sind aktiv ved at gøre puslespil eller læse op på et emne, du altid har ønsket at vide mere om. Vælg en aktivitet, der interesserer og engagerer dig.