De vigtigste ting, du kan gøre for at en alkoholiker


Det kan være svært at se et familiemedlem, en ven eller kollega kamp med alkoholisme. Du vil måske undre, hvad du kan gøre for at ændre situationen, og om personen selv ønsker din hjælp.

Før du gør noget, er det vigtigt at vide, om din ven eller elskede virkelig har en alkohol problem. Alkoholisme er mere end bare at drikke for meget fra tid til anden. Det er en invaliderende, fysisk afhængighed af alkohol. Alkoholikere kan benægte, at et problem overhovedet eksisterer. De kan fortsætte med at drikke, når alle aspekter af faglige og sociale relationer er berørt. Alligevel terapi og andre behandlinger kan være meget effektiv til at hjælpe mennesker med at udvikle klare færdigheder og strategier for at opretholde ædruelighed.

Hvis du er klar og engageret i at hjælpe din ven eller et familiemedlem, her er nogle trin, du kan tage. 

Trin 1: Vær ærlig

Hvis personen ikke har en alkohol problem, det bedste, du kan gøre, er at være åben og ærlig med dem om det. Alkoholisme kan føre til en masse skam og forlegenhed. Det kan være lettere at benægte eller ignorere problemet, end at beskæftige sig med det. Den alkoholiske foretrækker følelsen opnået fra at drikke til de negative konsekvenser, som det. Håber personen vil blive bedre på egen hånd, vil ikke ændre noget.

Fortæl din elskede, at du er bekymret, de drikker for meget, og lad dem vide, at du ønsker at være støttende. Vær forberedt på at stå over for en negativ reaktion. Prøv at "roll" med enhver modstand mod dine forslag. Personen kan være i benægtelse, og de kan endda reagere vredt til dine forsøg. Du må ikke tage det personligt.

Erkend, at du ikke kan tvinge nogen til behandling, der ikke ønsker at gå. Alt hvad du kan gøre, er at tilbyde din hjælp, og det er op til dem at beslutte, om de vil tage det. Være ikke-fordømmende, empatisk og oprigtig. Forestil dig selv i samme situation, og hvordan din reaktion kunne være.

Trin 2: Hverve Andre


Der er magt i antal. Se om du kan få andre familiemedlemmer og venner, der er involveret i interventionen planen. Spørg folk, som du kender den person trusts, som en bedste ven, bror eller søster, eller en forælder. Opfordre alle deltagere til at undgå personlige domme, og at fokusere på de situationer, hvor de blev ramt af personens forgiftning. 

Også tilkalde hjælp fra en professionel, som en læge, terapeut eller anden specialist fra en afhængighed behandling facilitet. Spørg om råd om hvordan du får personen i behandling. Lær om dine muligheder. Spørg hvilke programmer i dit område tilbyde alkoholbehandling og om forsikring vil dække omkostningerne. Ofte er der agenturer og organisationer, der tilbyder behandlinger uden omkostninger for den alkoholiske; en populær misforståelse er, at "rehab" er kun tilgængelig for dem, der har råd til det.

Trin 3: Øv

Øv, hvad du vil sige til den person. Prøv at formulere udtalelser, der er positive og støttende, ikke negativt, sårende eller fordømmende. For eksempel, i stedet for at sige: "Du er en alkoholiker, og jeg kan ikke holde det ud længere - du har brug for at få hjælp nu", kan du sige, "Jeg elsker dig, og du er meget vigtigt for mig. Det forstyrrer mig meget, når du drikker. Jeg bange for, at du kan blive skade dit helbred. Jeg vil være glad for at gå med dig for at få hjælp, og jeg vil støtte dig gennem hele processen. "Brug" I "udsagn reducerer akkusativ frasering og lader personen være en aktiv deltager i diskussionen.

Forbered dig på den respons, som ikke kan være positive. Den person kan blive vred. Bevar roen og forsikre dem om, at de har din respekt, og har tid og plads til at gøre en ærlig beslutning.

Trin 4: Vælg et tidspunkt og sted at tale

Vælg det rigtige tidspunkt til at få denne vigtige samtale. Det bør være et tidspunkt, hvor du ved, du har personens fulde opmærksomhed. Sørg for, at de er ikke ked af det eller optaget af andre spørgsmål. Vigtigst af alt skal personen være ædru på det tidspunkt. Har samtalen i et sted, hvor du ved, du vil have ro og privatliv. Du ønsker at undgå afbrydelser eller forlegenhed.

Trin 5: forpligte sig til forandring

Må ikke blive påvirket af falske løfter. Din ven eller elsket en, kan sværger at skære ned på deres egne. Urge personen at komme ind i en formel behandling program, som er den bedste måde at overvinde alkoholisme. Det centrale er ikke at lade dine følelser ødelægge hensigten med diskussionen. Spørg om konkrete forpligtelser og følge op på dem. Den alkoholiske ofte tilbagefald; realisere processen er langsigtet, og at intet "kur" alkoholisme. 

Hvis personen er meget modstandsdygtig over for at få hjælp, planlægge en intervention. Under denne proces venner, familiemedlemmer og kolleger - ofte med hjælp fra en professionel rådgiver - mødes for at konfrontere den person, og opfordre dem til behandling.

Trin 6: holde kursen

Tror ikke du er færdig og gå væk, når du har fået den person i terapi. Behandling for alkoholisme er en løbende proces. Hvis det er muligt, deltage i møder og behandlinger med dem. Tilbyd at hjælpe med arbejde, børnepasning og opgaver i hjemmet, så de kan holde fokus på at få godt. 

Behandling af alkoholisme er ikke let, og det virker ikke altid i første omgang. Ofte en person er blevet overvejer afholdenhed i nogen tid, men kunne ikke opnå ædruelighed på egen hånd. Du må ikke bebrejde dig selv, hvis det første indgreb ikke lykkes. Tålmodighed er nødvendig. Du kan ikke ændre en alkoholiker eller tvinge dem til at stoppe med at drikke; det er en beslutning, de har brug for at gøre.

Vær på forkant med personens fremskridt indtil behandlingen er igennem, og fortsætte med at være støttende bagefter. For eksempel, ikke for alkohol, når du er sammen, hvis du kender den person kæmper for at holde sig ædru. Spørg om nye strategier, som de har erhvervet fra behandling eller møder. Hold investeret i deres langsigtede genopretning.  

Trin 7: Du må ikke Bliv codependent

Når alkoholikeren er en ægtefælle eller partner, er det muligt at blive alt for pakket ind i din bekymring for deres trivsel. Dette kaldes codependency. Sørg for, at du bliver støttende, men forsøger ikke at være deres byrådsmedlem eller afhængighed coach. Disse fagfolk er uddannet til at være objektiv fra starten af ​​behandlingen, og ofte familiemedlemmer og venner har dybe følelsesmæssige bånd, der forhindrer dem i at have den nødvendige objektivt synspunkt, der er nødvendig for behandlingen. Du kan komme til det punkt, hvor du føler sig tvunget til at hjælpe dem med at komme godt. Hvis du ikke styre codependency, kan det føre dig ind i din egen destruktive adfærd, herunder drikkevand og stofmisbrug.

Være forståelse, men undgå at blive alt for fanget i din elskede problem. Vær opmærksom på at overdrivelser, halve sandheder og dybere følelsesmæssige problemer vil forvride de oplysninger, du modtager fra dem, der lider af afhængighed. Søg hjælp fra en terapeut eller støttegruppe for at forebygge eller løse dine codependency problemer.

Trin 8: Få hjælp til dig selv

Husk, at gøre med den følelsesmæssige stamme af at forsøge at få en elsket en sober kan være svært på dig, også. Hvis du føler dig stresset eller deprimeret, søge hjælp fra en terapeut eller rådgiver. Du kan også deltage i et 12-trins program, der er designet til venner og familiemedlemmer af alkoholikere, såsom Al-Anon.

Trin 9: Hold dig orienteret

Learning alt, hvad du kan om alkoholisme vil sikre, at du tager de rigtige tiltag for at hjælpe din ven eller elskede.

Du kan bruge disse statslige og program hjemmesider for yderligere ressourcer og oplysninger om at hjælpe en person med en alkohol afhængighed:

  • Al-Anon
  • Anonyme Alkoholikere
  • SAMHSA
  • Statens Institut for alkoholmisbrug og alkoholisme