Natural Retsmidler for kolesterol


Målene for alternativ behandling for hjertesygdom er ofte at kontrollere kolesteroltal, lavere blodtryk, og forbedre hjerte sundhed. Når det kommer til alternative behandlinger for enhver sygdom eller tilstand, der udtalelser ofte blandet med hensyn til effektiviteten af ​​de metoder, der typisk er forskning i disse gratis behandlingsmetoder begrænset i forhold til, at der på traditionel medicin behandlinger. Den Hjertesvigt Society of America (HFSA) går så vidt som at sige, at der ikke er noget bevis for, at alternative eller naturlægemidler behandlinger forbedrer risikoen for hjertesvigt.

Men mange mennesker har oplevet succes med at bruge alternative behandlinger til at håndtere mange sygdomme og lidelser, herunder hjertesygdomme. Ifølge Mayo Clinic, har få naturlige produkter er klinisk bevist til at reducere kolesterol. Nogle kolesterolsænkende kosttilskud og naturlægemidler, kan dog være nyttige.

Før du prøver nogen alternative behandlinger, tjekke med din læge for at være sikker på, at metoderne er sikkert for dig. Ingredienserne i nogle alternative behandlingsformer kan forstyrre virkningen af ​​hjertesvigt medicin og kan have andre skadelige virkninger. Det er især vigtigt at tale med din læge om eventuelle naturmedicin eller kosttilskud, hvis du i øjeblikket tager anden medicin.

Astralagus

Astralagus er en urt anvendes til at støtte immunsystemet i traditionel kinesisk medicin. Det har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber. Urten anses for at være en "adaptogen", hvilket betyder, at det menes at hjælpe med at beskytte kroppen mod forskellige belastninger. Begrænsede studier tyder på, at det kan forbedre hjerte sundhed. Ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC), nyere forskning i Kina tyder på, at astralagus kan hjælpe med at lindre symptomerne og forbedre hjertefunktionen ved at fungere som en antioxidant i mennesker med alvorlige former for hjertesygdom. UMMC noterer dog også, at der er behov for mere forskning.

Hawthorn


Hawthorn er en busk relateret til rosen. Dens bær, blade og blomster er blevet brugt til hjerteproblemer siden så langt tilbage som det tidspunkt, hvor det romerske imperium. Undersøgelser har vist, at anlægget kan være en effektiv behandling for mildere former for hjertesvigt, og tyder også kan lindre smerter i brystet af hjertesygdomme. Men undersøgelsens resultater er modstridende. National Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM) ved National Institutes of Health (NIH) bemærker, at der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at afgøre, om tjørn værker for andre hjerteproblemer.

Hørfrø

Hørfrø kommer fra hør plante, der er en årlig urt. Både hørfrø og hørfrøolie indeholder høje niveauer af alfa-linolensyre (ALA), en omega-3 fedtsyrer, som kan være nyttige for hjertesygdomme. Hørfrø menes at sænke blodtrykket og niveauer af dårlige kolesterol og reducere risikoen for hjerteanfald-dog UMMC bemærker, at forskning har vist blandede resultater.

Mens der i lab tests og dyreforsøg frø og olie af hørplanten blev rapporteret til at sænke kolesterol, har resultaterne været mindre tydelig i humane studier. En menneskelig undersøgelse viste, at de, der tilføjede hørfrø til en lav-kolesterol kost sænket deres LDL ("dårlige") kolesterol niveauer, og niveauet af triglycerider (fedt) i blodet. Der er behov for mere forskning.

Omega-3 fedtsyrer

Disse er kemikalier, der findes i store mængder i fisk og fiskeolier. Et par undersøgelser har fundet omega-3 fedtsyrer for at forhindre hjertesygdomme og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Omega-3 fedtsyrer har vist sig at reducere forekomsten af ​​pludselig hjertedød hos personer med og uden eksisterende hjertesygdom.

The Mayo Clinic rapporter om, at spise en eller to portioner af fisk højt indhold af omega-3 fedtsyrer hver uge kan reducere din risiko for at dø af et hjerteanfald med en tredjedel eller mere. Folk, der har hjertesygdom, kan også drage fordel af at tage omega-3 fedtsyrer kosttilskud eller spise andre fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, såsom valnødder, rapsolie, og sojabønner. Mayo Clinic bemærker imidlertid, at beviser er stærkere for fordelene ved at spise fisk rig på omega-3 fedtsyrer end for kosttilskud eller ikke-fisk indstillinger.

Hvidløg

Resultaterne af forskningen på hvidløg har været blandede, men det kan medvirke til at sænke blodtrykket, reducere kolesterolindholdet i blodet, og bremse udviklingen af ​​åreforkalkning. Nogle tyder på, at tager hvidløg kosttilskud kan lidt lavere kolesterolindholdet i blodet.

Som med mange af disse alternative behandlingsformer, har undersøgelser af hvidløg givet blandede resultater. For eksempel har undersøgelser vist positive virkninger for kortvarig brug af en til tre måneder. Men en NCCAM-finansieret undersøgelse om sikkerheden og effektiviteten af ​​tre hvidløgspræparater fundet nogen langsigtet effekt på at sænke kolesterolindholdet i blodet.

Hvis du og din læge beslutte at indarbejde naturlige retsmidler i din plan for en kolesterolsænkende diæt, huske betydningen af ​​en samlet sund livsstil så godt. En kombination af livsstilsændringer-tabe, spise sunde fødevarer, øget fysisk aktivitet og rygestop-vil hjælpe med at bringe dine tal ned.