Er type 2 diabetes Vendbar


Type 2-diabetes er en alvorlig og kronisk sygdomstilstand. Det udvikler oftest hos voksne, men er blevet mere almindelig hos børn som fedme stiger på tværs af alle aldersgrupper. Adskillige faktorer bidrager til type 2 diabetes. At være overvægtige eller fede er den største risikofaktor. Type 2-diabetes kan være livstruende. Men hvis de behandles omhyggeligt det kan forvaltes eller endda vendt.

Hvad er type 2 diabetes?

Din bugspytkirtel gør et hormon kaldet insulin. Når dit blodsukker (glukose) niveauer stige, bugspytkirtlen frigiver insulin. Dette forårsager sukker til at flytte fra blodet til dine celler, hvor det kan anvendes som energikilde. Som glucose i blodet går ned igen, bugspytkirtlen stopper frigive insulin.

Type 2-diabetes påvirkninger hvordan du metabolisere sukker. Enten din bugspytkirtel ikke producerer nok insulin, eller kroppen er blevet resistente over for dens virkninger. Dette bevirker glucose at opbygge i blodet. Dette kaldes hyperglykæmi. Der er flere symptomer på ubehandlet type 2 diabetes herunder:

  • overdreven tørst og vandladning
  • træthed
  • øget sult
  • vægttab, på trods af at spise mere
  • infektioner, som heler langsomt
  • sløret syn
  • mørke pletter på huden

Hvordan er type 2 forskellige fra type 1 diabetes?


Type 1 diabetes er den samme, men det normalt udvikler sig i barndommen og er i høj grad relateret til vægt eller kost. De nøjagtige årsager til type 1 diabetes er ukendt. De væsentligste risikofaktorer er genetik og familiens historie. Hvis du har type 1 diabetes, bugspytkirtlen gør lidt at ingen insulin. Du er nødt til at indsprøjte insulin regelmæssigt for at metabolisere glucose.

Type 1 diabetes kan styres, men der er ingen kur, og det kan ikke vendes. Symptomerne er de samme som dem, der ses med type 2-diabetes. Begge forhold kan forårsage alvorlige komplikationer, hvis det ikke lykkedes eller behandles. Symptomerne omfatter:

  • hjertesygdom
  • nerveskader
  • aterosklerose
  • synsproblemer og blindhed
  • nyreskader
  • hud og mund infektioner
  • fodinfektioner, hvilket kan føre til amputationer
  • osteoporose
  • problemer med hørelsen

Kan du vende type 2-diabetes?

Behandling af type 2-diabetes omfatter overvågning dit blodsukker og bruge medicin eller insulin, når det er nødvendigt. Læger anbefaler også tabe gennem kost og motion. Hvis du begynder at spise sundere, få mere motion, og tabe sig, du kan reducere dine symptomer. Forskning viser, at disse livsstilsændringer, især fysisk aktivitet, selv kan vende forløbet af tilstanden. 

Undersøgelser, der viser tilbageførsel af type 2-diabetes omfatter deltagere, som har levet med den betingelse for kun et par år.

Vægttab er den primære faktor i patienter, som har oplevet en tilbageførsel af type 2 diabetes. Overskydende fedt i kroppen påvirker produktionen af ​​insulin, og hvordan det anvendes. Forskning har vist, at fedmekirurgi kan vende type 2-diabetes, men der er mindre drastiske måder, du kan tabe og reducere dine symptomer. En forpligtelse til at udøve og kost ændringer kan være alt hvad du behøver.

Get Physical

Start en øvelse rutine er vigtigt for din generelle sundhed, men vil også hjælpe dig med at tabe, og begynde at vende dine symptomer. Tal med din læge, før du foretager en plan og holde følgende i tankerne:

  • Start langsomt. Hvis du ikke er vant til at træne, begynde i det små med en kort gåtur. Gradvist øge varigheden og intensiteten.
  • Gå hurtigt. Hurtig walking er en fantastisk måde at få motion. En rask gåtur er let at gøre og kræver intet udstyr.
  • Tjek dit blodsukker før, under og efter din træning.
  • Hold en snack på hånden, hvis din blodsukker dråber mens du træner.

Skift din kost

Forbedring af kvaliteten af ​​din kost er en anden vigtig måde at hjælpe dig med at tabe, styre dine symptomer, og vende i løbet af din diabetes. Din læge kan hjælpe dig med at planlægge en sund og afbalanceret kost, eller kan henvise dig til en diætist. En kost, der hjælper dig med at styre eller vende din tilstand bør omfatte:

  • reducerede kalorier
  • den samme mængde kulhydrater ved hvert måltid
  • sunde fedtstoffer
  • en lang række friske eller frosne frugter og grøntsager
  • fuldkorn
  • magre proteiner (fjerkræ, fisk, fedtfattige mejeriprodukter, soja, og bønner)
  • begrænset alkohol
  • begrænsede slik

Vende type 2-diabetes er muligt, men det kræver vilje til madplaner, sund kost og regelmæssig motion. Hvis du kan gøre disse ting og tabe sig, kan du være i stand til at frigøre dig fra diabetes og dens komplikationer.