Migræne alternative behandlinger - naturlig behandling, Akupunktur


Migræne alternative behandlinger søger at lindre smerter under en hovedpine, at reducere hyppigheden af ​​hovedpine, eller for at reducere behovet for traditionelle medicin. Som det er tilfældet med mange alternative behandlinger for enhver sygdom eller tilstand, der udtalelser ofte blandet med hensyn til effekten af ​​nogle behandlingsmetoder, og forskningen er ofte minimal i forhold til traditionelle medicin behandlinger.

Men mange mennesker havde succes med at bruge alternative behandlinger i forvaltningen af ​​mange sygdomme og tilstande, herunder migræne. Før du prøver nogen migræne alternative behandlinger, bør du altid tjekke med din læge for at være sikker på, at de metoder er sikre og rigtige for dig.

Urter og kosttilskud

 Nogle videnskabelige beviser tyder på, at et par over-the-counter urter og kosttilskud kan forebygge migræne eller reducere deres sværhedsgrad. Dog kan nogle har potentielt farlige bivirkninger, især for gravide kvinder, så altid tjekke med din læge, før du starter eventuelle tillæg.

  • Høje doser af riboflavin (vitamin B-2) har vist sig at reducere hyppigheden (men ikke sværhedsgraden eller varigheden) af migræne hovedpine.
  • Magnesium hjælper til at slappe indsnævrede blodkar. Nogle undersøgelser har vist, at mange migrænepatienter er mangelfuld i magnesium, så kosttilskud kan hjælpe med at forhindre hovedpine (selvom undersøgelsens resultater er inkonsekvent og mere forskning er nødvendig). Desuden intravenøs magnesium hjælper lindre smerter under en migræne hovedpine, især hos mennesker med magnesium mangler.
  • Coenzym Q10 forbedrer energimetabolisme. Et par undersøgelser har vist fordelene ved coenzym Q10 kosttilskud til mennesker med migræne, men årsagen til dette er endnu ikke kendt.
  • Fiskeolie er rig på omega-3 fedtsyrer, kemikalier, der beskytter nerver og reducere inflammation i kroppen. En lille undersøgelse har vist, at fiskeolie kosttilskud reducerede hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne hovedpine.
  • Ingefær er fundet af nogle for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne hovedpine. Det er også kendt at reducere kvalme, så det kan også være nyttigt under en migræne hovedpine så godt.
  • Matrem er en urt, der har vist sig at indeholde nogle af de samme anti-inflammatoriske stoffer såsom aspirin. Begrænsede undersøgelser har vist, at dagligt feverfew indtagelse kan reducere hyppigheden af ​​migræne hovedpine eller alvorligheden af ​​smerten. Gravide kvinder bør ikke bruge denne urt.
  • Hestehov er en plante, der kan hæmme inflammation i blodkarrene. Begrænsede undersøgelser har vist, at det kan være i stand til at reducere hovedpine frekvens i migrænepatienter eller reducere sværhedsgraden af ​​deres smerte. Gravide kvinder bør ikke bruge denne urt.

Akupunktur


Akupunktur er en teknik af traditionel kinesisk medicin, der involverer indsættelse meget tynde nåle ind i bestemte punkter på kroppen, der menes at styre strømmen af ​​energi. Undersøgelser har vist, at akupunktur kan være nyttige både reducere hyppigheden af ​​migræne hovedpine og reducere varigheden og sværhedsgraden af ​​en hovedpine, der allerede er i gang.

Kiropraktik Care

Kiropraktik pleje involverer manipulere rygsøjlen og andre knogler der sørger for korrekt tilpasning; forskydning af rygsøjlen kan forårsage nerve irritation og inflammation. Enkelte undersøgelser har vist, at korrekt og sikker kiropraktik manipulation kan reducere både hyppigheden og intensiteten af ​​migræne hovedpine.