Håndtering Hovedpine


Smerter i hovedet region kaldes en hovedpine, men der er hundredvis af forskellige former for hovedpine, afhængigt af hvor smerten er placeret, hvad smerten er lignende, og i løbet af hovedpine. Den mest almindelige form for hovedpine er spændingshovedpine. Andre typer af hovedpine omfatter sinus, menstruationssmerter, klynge og migræne. Behandling af hovedpine kan variere, og nogle typer af hovedpine reagere bedre på nogle behandlinger. Hvis du oplever hovedpine, se din læge for at sikre, at der ikke er nogen underliggende medicinsk årsag. Afhængigt af den type hovedpine du har, kan hun også være i stand til at anbefale en behandling frem for en anden.

Behandling Hovedpine med medicin

I løbet af de counter smertestillende såsom acetaminophen, ibuprofen, og aspirin kan lindre smerter forbundet med spændingshovedpine. De kan også mindske sværhedsgraden af ​​migræne.

Receptpligtig medicin normalt anbefales til migræne eller Hortons hovedpine. Triptaner var de første medicin målrettet til migræne. Disse lægemidler indbefatter sumatriptan (Imitrex) og zolmitriptan (Zomig). De kan anvendes som forebyggende medicin, eller til at behandle symptomer. Tal med din læge om hvilken medicin kan være bedst for din hovedpine.

Stoffer, der indeholder ergotamin, kendt som meldrøje, støtte muskel konstriktion. Når blodkarrene snøre kan dette hjælpe med at reducere migræne smerte. Disse stoffer er ikke så udbredt på grund af triptaner 

Hvis lægen ordinerer medicin for din hovedpine, fortælle hende om andre medikamenter eller kosttilskud du tager, for at undgå uønskede interaktioner.

Adfærdsmæssige behandlinger for hovedpine


Medicin er ikke altid nødvendigt for hovedpine relief, især hvis hovedpine er forårsaget af spændinger. Massage, afspænding træning, meditation, liggende i et mørkt og stille rum, og varme eller kolde omslag på hovedet og halsen har alle vist sig at reducere hovedpine smerter.

Kognitiv adfærdsterapi, eller CBT, kan være gavnligt for nogle patienter. CBT er en slags samtaleterapi, der gør det muligt for patienterne at identificere og håndtere stressfaktorer. Stress management teknikker, reframing situationer og symptomer, og skiftende dysfunktionelle tankemønstre er alle en del af CBT. 

Livsstil ændringer for at behandle hovedpine

Ændring af din kost kan påvirke din hovedpine. Nogle personer med migræne er udløst af fødevarer. Sådanne udløse fødevarer omfatter dem højt i MSG, lunchmeats indeholder nitrater, rødvin eller koffein. Hvis du er usikker på, om alle fødevarer udløse din hovedpine, holde en hovedpine dagbog. Bemærk eventuelle hovedpine der følger indtagelse af visse fødevarer.

Sørg for at du spiser regelmæssigt. Skipping måltider kan forårsage blodsukker og hovedpine lavt.

Hold dig fysisk aktiv. Hvis din hovedpine er forårsaget af stress, kan fysisk aktivitet reducerer stress. The University of Maryland Medical Center også, at aerob aktivitet kan hjælpe med at forhindre migræne. Før du starter enhver øvelse rutine, tjekke med din læge for at sikre, at det er sikkert og hensigtsmæssigt for dig at gøre det.

Supplerende behandling for hovedpine

Nogle personer oplever, at supplerende eller alternative behandlinger er effektivt til at lindre hovedpine smerter. Akupunktur, som bruger tynde nåle langs energi veje eller trykpunkter, har vist sig gavnlig for nogle individer.

Flere urter og kosttilskud kan hjælpe med hovedpine, herunder ingefær, vitamin B2, magnesium kosttilskud, Matrem, og fiskeolie. Før du bruger nogen af ​​disse behandlinger, så spørg din læge, hvis det er sikkert at gøre det, givet din sygehistorie og eventuelle andre medikamenter, du er på.