Højt kolesteroltal alternative behandlinger - alternative behandlingsformer, naturlig behandling


Flere typer af over-the-counter kosttilskud og diætprodukter ændringer har til formål at hjælpe folk sænke deres kolesteroltal. Som det er tilfældet med mange alternative behandlinger for enhver sygdom eller tilstand, der udtalelser ofte blandet med hensyn til effekten af ​​nogle behandlingsmetoder, og forskningen er ofte minimal i forhold til traditionelle medicin behandlinger.

Men mange mennesker havde succes med at bruge alternative behandlinger i forvaltningen af ​​mange sygdomme og tilstande, herunder højt kolesteroltal. Før du prøver nogen alternative behandlinger, bør du altid tjekke med din læge for at være sikker på, at de metoder er sikre og rigtige for dig.

Plantesteroler og stanoler (Phytosteroler)

Nogle produkter som margarine og appelsinjuice er beriget med plantesteroler. En undersøgelse fra 2005 i The American Journal of Cardiology viste, at få 2 til 2,5 gram steroler fra disse typer produkter kan sænke "dårlige" low-density lipoprotein (LDL) niveauer med 10 til 14 procent i nogle mennesker.

Hvidløg


Mens nogle undersøgelser viser, at hvidløg eller hvidløg kosttilskud kan medvirke til at sænke kolesterol, nyere forskning tyder på, at det ikke er så effektiv, som engang troede. En undersøgelse fra 2007 på Stanford University undersøgt virkningerne af rå hvidløg og hvidløg kosttilskud på mennesker med forhøjede niveauer af "dårlige" low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. I seks måneder, tog deltagerne enten svarende til fire fed hvidløg om dagen eller dummy piller (også kendt som placebo). Ved afslutningen af ​​undersøgelsen, havde ingen af ​​deltagerne kolesterol ændret.

Imidlertid har forskning vist, at hvidløg har andre kardiovaskulære fordele og kan potentielt reducere risikoen for hjertesygdom. Så at medtage den i en afbalanceret kost anbefales af mange diætister og sundhedspersonale.

Rød gær ris

Rød gær ris kan sænke blodets indhold af LDL-kolesterol og triglycerider. Rød gær ris indeholder kemikalier kaldet monacolins, der kommer i vejen for kolesterol dannelse. En Monacolin i særdeleshed, lovastatin, er den aktive bestanddel i nogle kolesterolsænkende medicin. På grund af dette, er der en del debat om, hvorvidt tillægget bør klassificeres som et lægemiddel og derfor forbudt som en over-the-counter supplement.

Niacin

Niacin er et B-vitamin, der kan øge niveauet af "gode" high-density lipoprotein (HDL) kolesterol med 15 til 35 procent. Et vigtigt næringsstof, er niacin findes i daglige multivitaminer, samt kød, fisk, mælkeprodukter og æg. For at få kolesterol forbedrende fordele må niacin tages ved højere doser end normalt. Fordi det kan give bivirkninger, bør du konsultere din læge, før du tager niacin.

Omega-3 fedtsyrer (fiskeolie)

Omega-3-fedtsyrer (også kendt som fiskeolie) kan bremse udviklingen af ​​plaque i arterierne. Når det tages i høje doser, omega-3 fedtsyrer kan væsentligt lavere forhøjede triglycerider. Imidlertid, idet store mængder af fiskeolie øger risikoen for blødning i nogle mennesker, og bør normalt ikke tages sammen med blodfortyndende medicin. Kontakt din læge, før du tager fiskeolie kosttilskud, især hvis du er på blodfortyndende medicin, kolesterol medicin eller aspirin. Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvor meget fiskeolie er rigtige for dig. Din læge kan endda ordinere en recept-styrken fiskeolie.