Blodtrykket Risikofaktorer - Hypertension Risikofaktorer


Omkring en tredjedel af de voksne i USA har forhøjet blodtryk. En række faktorer øger sandsynligheden for at udvikle denne tilstand.

Risikofaktorer, der kan ændres

Flere risikofaktorer for højt blodtryk er helt eller delvist under din kontrol. Ved at foretage ændringer i din livsstil, kan du sænke dine odds for at udvikle forhøjet blodtryk-og, at til gengæld mindsker din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Lær om at gøre en positiv livsstil valg.

En dårlig kost ofte er bygget op omkring højt kalorieindhold fødevarer lav i essentielle næringsstoffer, herunder dem, der indeholder mættet fedt, transfedt, og tilsat sukker. Denne type kost er skadelig for den generelle sundhed. Det gør det også lettere at blive overvægtige. Ud over dette, for nogle personer, at spise for meget salt (natrium), kan få kroppen til at tilbageholde væske, som driver op blodtryk. Får for lidt kalium, et mineral, der hjælper balance mængden af ​​natrium i celler, øger risikoen.

Fysisk inaktivitet


Mangel på fysisk aktivitet øger risikoen for karsygdomme, hjertesygdom og slagtilfælde. Det gør det også nemmere at sætte på uønskede pounds. Hertil kommer, når du er ude af form, det tager en større indsats for dit hjerte at pumpe blod. Dette øger den kraft, der udøves på arterier, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk.

Overvægt eller fedme

Omkring to tredjedele af de voksne i USA er overvægtige eller fede. Overvægt steder tilføjet pres på hjertet og rejser kolesterol og triglycerid-niveauer. Desuden, jo mere du vejer, jo mere blod er nødvendig for at levere ilt og næringsstoffer til din krop. Den ekstra blodvolumen lægger øget pres på arterie vægge.

Overdreven alkohol

Langsigtet tunge drikke kan føre til uregelmæssige hjerteslag, hjertesvigt og slagtilfælde. Det kan også bidrage til høje triglycerider. Desuden har mere end to eller tre drikkevarer på et tidspunkt udløser frigivelse af hormoner, der øger blodgennemstrømningen og hjertefrekvens. Dette kan igen øge blodtrykket samt reducere effektiviteten af ​​højt blodtryk medicin.

Rygning

Rygning er en af ​​de førende årsager til forebygges dødsfald i USA, og det øger risikoen for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde. Med hver cigaret du ryger, blodtryk også skyder op med så meget som 10 point og forbliver højere i op til en time. Hvis du hele tiden har en cigaret i hånden, som kunne holde dit blodtryk forhøjet i det meste af dagen. Høje mængder af passiv rygning, miljø røg, og passiv rygning kan også bidrage til forhøjet blodtryk; er det bedst at undgå cigaretrøg så meget som muligt.

Stress

Alvorlig stress kan føre til en midlertidig, men dramatisk stigning i blodtrykket. Over tid, kan dette bidrage til højt blodtryk, selv om det aldrig er blevet endegyldigt bevist. Desuden er nogle folk til at klare stress ved overspisning, drikker for meget, eller rygning.

Koffein

Selv hvis du er rask, kan koffein forårsage en kortvarig, men dramatisk stigning i blodtrykket. Mængden af ​​koffein to til tre kopper kaffe kan øge systoliske blodtryk (det øverste tal i dit blodtryk læsning) 3 til 14 millimeter kviksølv (mm Hg). Din diastoliske tryk (nederste tal) kan øges 4 til 13 mm Hg. Denne forbigående stigning i blodtrykket på grund af koffein har ikke vist Men for at øge din risiko for forhøjet blodtryk. Årsagen til essentiel hypertension er ukendt.

Prehypertension

Prehypertension er lidt forhøjet blodtryk, der endnu ikke er høj nok til at blive anset for højt blodtryk. Omkring 25 procent af de voksne i USA har blodtrykket i dette interval. Hvis prehypertension ikke behandles ved at ændre livsstil ovennævnte faktorer, blodtryk sandsynligvis fortsat at stige.

Risikofaktorer, der ikke kan ændres

Læring om risikofaktorer, der er uden for din kontrol, kan også være gavnligt. Hvis du ved, du er i høj risiko, kan du og din læge holde nøje øje med dit blodtryk og begynde behandling på de tidligste tegn på problemer.

Alder

Forhøjet blodtryk kan forekomme hos folk i alle aldre, herunder teenagere, børn og endda babyer. Risikoen stiger Men som du bliver ældre, dels fordi blodkarrene bliver mindre fleksible med alderen. Mere end halvdelen af ​​alle voksne i USA 60 år og ældre har forhøjet blodtryk.

Køn

Mænd og kvinder er nogenlunde lige tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk på et tidspunkt i deres liv. Men den sammenlignende risikovurdering varierer efter alder. For dem under alder 45 mænd er mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk end kvinder. Andelen udligner i midaldrende. Efter alder 60 og ældre, er lige så tilbøjelige som mænd til at have den betingelse kvinder.

Etnicitet

Højt blodtryk påvirker mennesker fra alle etniske grupper. Men afroamerikanere udvikle højt blodtryk oftere og i en tidligere alder i gennemsnit end deres hvide eller mexicanske amerikanske kolleger. I forhold til hvide amerikanere, afroamerikanere er mere tilbøjelige til at dø i utide af høj blodtryk­-relaterede sygdomme, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresvigt.

Slægtshistorie

Ligesom højde og øjenfarve, kan en tendens til forhøjet blodtryk køre i familier. Hvis dine forældre eller søskende har forhøjet blodtryk, er du mere tilbøjelige til at udvikle det, også

Risikofaktorer for børn og teenagere

Risikofaktorerne for større børn og teenagere er de samme som for voksne. Drenge har større risiko end piger, og African American og mexicanske amerikanske unge er mere tilbøjelige til at udvikle prehypertension eller højt blodtryk end deres hvide amerikanske jævnaldrende. Andre medvirkende faktorer i denne aldersgruppe omfatter overvægt eller fedme, fysisk inaktivitet og usund kost, der indeholder for meget salt (natrium).

Hos små børn og spædbørn, er højt blodtryk sædvanligvis forårsaget af en anden tilstand, såsom en hjertefejl, nyresygdom, hormonelle forstyrrelser, eller lægemiddel bivirkning. For tidlig fødsel og lav fødselsvægt øger også risikoen.