Koronararteriesygdom alternative behandlinger


Alternativ behandling for koronararteriesygdom består primært af at gøre livsstilsændringer, der forbedrer dit hjerte sundhed. At blive eller opholder fysisk aktiv og gøre bevidste beslutninger om, hvilke fødevarer, du spiser, er valg, der giver dig en stor kontrol over, om du udvikler CAD, eller om eksisterende CAD fører til et hjerteanfald. Hjertet er en muskel. Ligesom alle andre muskler, den reagerer positivt på fysisk condition. Fysisk aktivitet holder stress i skak og hjælper dit hjerte arbejde mere effektivt, så det tager mindre hjerte- indsats for at cirkulere blod gennem kroppen.

Udover regelmæssig motion og en sund kost, der er nogle kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere din risiko for CAD.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer, der stammer fra fede fisk, menes at reducere betændelse i kroppen. Inflammation er en medvirkende faktor i hjertesygdomme. Omega-3 fedtsyrer kan også mindske triglycerider, lavere blodtryk, og øge immunitet. Spise to portioner om ugen af ​​koldtvands fede fisk som laks, sild eller makrel synes at reducere din risiko for hjertesygdomme.

Omega-3 fedtsyrer kan også findes i hør og hørfrøolie, valnødder, rapsolie, sojabønner, og sojaolie. Mængden af ​​omega-3 fedtsyrer i disse fødevarer er mindre end i fisk. Bevis for hjertet fordele ved at spise disse fødevarer er ikke så stærk som beviserne for at spise fisk.

Omega-3 fedtsyrer kan også tages som et supplement. Tal med din læge, før du tager nogen kosttilskud. Høje doser af omega-3 fedtsyrer kan øge din risiko for blødning problemer, især hvis det tages med blodfortyndende medicin.

Phytosteroler


Phytosteroler findes i uraffinerede vegetabilske olier, fuldkorn, nødder og bælgfrugter. Spise fødevarer beriget med mindst 0,8 gram plantesteroler eller stanoler dagligt kan reducere din LDL (dårligt) kolesterol. Lavere LDL niveauer bidrage til at reducere din risiko for CAD.

Vitamin D

Nuværende forskning viser, at D-vitamin kan være gavnlig til at reducere risikoen for hjertesygdom. Lave niveauer af D-vitamin har været forbundet med øget risiko for hjertesygdom. Hvor meget D-vitamin, du skal tage, er ikke klart. Nogle læger anbefaler så meget som 1.000 til 2.000 IU per dag. Du bør tale med din læge, før du tager D-vitamintilskud. For meget D-vitamin kan forårsage dig til at absorbere for meget calcium, som kan forårsage nyresten eller skader.

Det er en god idé at spise fødevarer rige på vitamin D. Fødevarer, der indeholder D-vitamin omfatter:

  • rejer
  • Chinook laks
  • berigede sojamælk
  • mælk
  • æg
  • berigede appelsinjuice
  • tunfiskekonserves
  • berigede morgenmadsprodukter
  • befæstede margarine

Alternative behandlinger har ikke vist sig at være effektiv. Nogle kan anvendes i forbindelse med dine medicinske behandlinger. Nogle kan forstyrre din medicinske behandlinger. Altid tale med din læge, før du begynder enhver alternativ behandling for CAD.