Prenantal Pleje og Pregnanct Fader


Mens det primære fokus under graviditet er ofte ændrer mor erfaringer, som faderen, skal du også gå gennem dit eget sæt af følelsesmæssige ændringer. Også disse fortjener opmærksomhed og støtte.

Følelsesmæssige forandringer

Forestående faderskab utvivlsomt bringer en bølge af følelser og frygt. I første omgang kan der være en periode med chok og vantro, når du hører nyheden. Uanset om graviditeten var planlagt eller uventet, kan størrelsen af ​​nyhederne få dig til at undersøge dine følelser om alt-fra dit forhold til din partner, at dine følelser omkring at blive en far, og at dit forhold til din egen far. Du kan bekymre sig om at være en god far, sundhed barnet, eller de finansielle konsekvenser af en baby. At blive en far kan også være en kilde til stor stolthed. Du kan begynde at forestille sig den type ting, du og dit barn vil gøre sammen-learning og voksende, gå til fødselsdagsfester, idet familie ture, og nyder ferien.

Din partner kan se for dig at validere sine følelser, og din reaktion på graviditeten er kritisk i at hjælpe hende til at føle godt tilpas med hendes følelser. Husk, dette er nyt for hende, også. Hvis din partner føler, at du ikke er fortrolig med graviditeten, kan det gøre hende spørgsmålstegn ved gyldigheden af ​​dit forhold og dine følelser for barnet. Det er et godt tidspunkt at tale åbent om de glæder og frygt, du både kan opleve. Tal om, hvordan du ser graviditeten påvirker dit liv sammen.

Under den anden måned af graviditeten, kan du opleve din partner begynder at forbinde følelsesmæssigt med barnet. Hun kan føle ændringerne foregår i hendes krop, hvoraf mange du ikke kan se eller dele. Det er almindeligt at føle adskilt fra barnet på dette punkt. Begrebet en baby indtaste dit liv og alt hvad det indebærer sandsynligvis begyndt at synke i, men føler forbundet til barnet kan tage længere tid for dig end for din partner. Når din partner begynder at vise og vokse sig større, kan du være i stand til at visualisere flere af de ændringer, der sker med barnet. Første gang du høre babyens hjerteslag eller føler det første spark, kan du begynde at fornemme, at det er en virkelig person og føler sig mere knyttet til barnet.

I første trimester, er det almindeligt at have en realistisk frygt for abort. Mange mennesker vælger at udskyde at fortælle venner og familie i den forestående fødsel til efter første trimester, i tilfælde af en abort. Du kan føle sikker familie fortæller først, og når den første trimester er overstået, sprede nyheden til venner og kolleger. Hvis din partner har en historie af abort, eller der er risikofaktorer, der disponerer hende til aborter, diskutere dine bekymringer med lægen under den første prænatal udnævnelse.

Dit forhold


Som månederne går, bliver mange beslutninger skal gøres-hvorfra at føde, til hvad at navngive dit barn, og i hvilket type fødsel klasser til at deltage. Mange aspekter af dit liv med din partner vil ændre sig så godt, herunder din seksuelle mønster. Det er ikke tid til at holde fast i en stiv regelsæt. Være fleksibel og villig til at gå på kompromis og ændre, hvordan du gør ting uden varsel.

Seksuelle reaktion

De fleste kvinder har mindre interesse i sex i første trimester, efterfulgt af en stigning i andet trimester, efterfulgt af endnu et fald i den sidste trimester. Hvis du tænker over, hvad din partner oplever i hver trimester, det giver mening. I løbet af første trimester, træthed og morgenkvalme er normalt almindelige. Det andet trimester er en tid til virkelig at nyde at være gravid, da de problemer, der ledsager de hormonelle forandringer i første trimester normalt er aftaget. Den tredje trimester kan omfatte perioder fysiske ubehag, der ledsager bærer en voksende baby. En kvindes sexlyst under graviditeten kan være påvirket af en række andre faktorer:

  • hendes holdning til sig selv;
  • hendes holdning til sex;
  • oplysninger lært om sex under graviditeten; og
  • holdningen hos hendes partner.

Din holdning kan spille en af ​​de største roller i, hvordan din partner føler om sex under graviditeten. Nogle mænd føler en enorm følelse af ophidselse med de fysiske ændringer (forstørret bryster og underliv), der finder sted under graviditet, mens andre føler et fald i ønske med de samme fysiske ændringer. Evnen til at være spontan uden at skulle bekymre sig om prævention eller en tidsplan for at øge chancen for befrugtning kan øge seksuel interesse i både dig og din partner i første trimester, især hvis du har forsøgt at blive gravid i en længere periode tid. Diskuter dine følelser om seksuel lyst med din partner for at undgå misforståelser.

Hvad du kan gøre for hende

I de første par måneder af graviditeten, de fleste kvinder er trætte, og rundt regnet 70to 80% udvikler morgenkvalme, som kan opstå på ethvert tidspunkt af dagen. Du kan hjælpe med at gøre hende til at føle bedre.

Morgenkvalme kan omfatte kvalme, opkastning, kvalme, åndenød, en følelse af kvælning eller tør gyngende / opkastning. Tal med din partner om, hvad hun føler, så du ved, hvad man ikke skal gøre for at forværre problemet. Følgende er en række forslag, der kan hjælpe:

  • opmuntre hende til at drikke masser af væske;
  • være følsomme over for lugt, der gør hendes kvalm;
  • opmuntre hende til at spise små måltider i løbet af dagen;
  • hjælpe hende opretholde et højt proteinindhold, høj kulhydrat diæt; og
  • minde hende at tage prænatal vitaminer.

Resten er afgørende for en sund graviditet. Der er enorme cellulære og hormonelle forandringer i en kvindes krop, der skal støttes, sammen med daglige krav. Hjælp hende til at skære ned på de normale rutiner omkring huset for at øge mængden af ​​hviletiden hun får hver dag.

En sund graviditet kræver også god ernæring. Uddan dig selv, og spise sundt, hvis du ikke allerede. Et godt sted at starte er med den mad pyramide. Dette vil vise dig, hvad der bør indgå i en afbalanceret kost. Din partner vil have lidt forskellige ernæringsmæssige behov, da hun skrider gennem graviditeten.

Hjælp din partner få ordentlig motion. Hvis hun ikke udøvede før graviditeten, kan hun stadig starte nu på måder, der vil gavne både hende og barnet. Hvis din partner har allerede en regelmæssig motion program, kan hun være i stand til at fortsætte med dette program, med visse justeringer som graviditeten skrider frem. Din partner skal altid tjekke med sin læge, før du starter et nyt træningsprogram. Udøver sammen er en god mulighed for at tilbringe tid sammen tale om, hvordan du både føler om barnet og de ændringer, der forekommer i dit liv. Nogle aktiviteter, du kan gøre sammen, omfatter:

  • walking;
  • svømning;
  • ikke-kompetitiv tennis;
  • golf; og
  • yoga.

Husk, opmuntring kan gøre en enorm forskel i, hvordan din partner føler om de fysiske og følelsesmæssige ændringer, der finder sted i hende. Plus, kan en lille øvelse for dig ikke være en dårlig ting.

Tale med din læge

Ved den første prænatal udnævnelse (normalt i den anden måned), så spørg din læge for at få oplysninger om en ordentlig kost, samt anbefalinger til gode måder at udøve.

Prænatal Udnævnelser

En god måde at forbinde med din baby fra starten er at få involveret med alle aspekter af graviditeten. Går til prænatal aftaler med din partner vil ikke kun hjælpe dig i kontakt med din baby, men din partner vil sandsynligvis sætte pris på din interesse og opmærksomhed. Spændingen ved at høre barnets hjerteslag for første gang eller se barnet flytte på skærmen under en ultralyd er erfaringer, der vil bo med dig for evigt.

Prænatal pleje er en af ​​de vigtigste måder at hjælpe med at sikre en sund baby. Ved hver udnævnelse, drøfte eventuelle fysiske, følelsesmæssige eller praktiske bekymringer, der er opstået siden dit sidste udnævnelse.