Graviditet Rygning


Det er vigtigt at stoppe med at ryge, hvis du ikke har afsluttet før graviditeten. Med beslutsomhed og støtte, kan du blive en succes.

Vidste du det? Ca. 20 til 33% af gravide kvinder i de udviklede lande ryger under graviditeten.

Hvorfor er Rygning Farlig under graviditet?

Rygning øger risikoen for:

  • lav fødselsvægt levering;
  • præterm fødsel;
  • abort; og
  • intrauterin fosterdød.
< p> Rygning under graviditeten er også forbundet med alvorlige tilstande, der kan påvirke dit barn i barndom og barndom.

Der er nogen tegn på, at rygevaner er forbundet mellem generationerne. Nogle undersøgelser har vist en større procentdel af rygning i døtre af kvinder, der røg under graviditeten. Dette indikerer, at nogle biologiske faktor kan bestemmes i livmoderen, når en mor ryger under graviditeten.

Hvorfor holde op nu?


Den ryger, der bliver gravid tror måske, at den skade, der allerede er blevet gjort, og der er ingen fordel for barnet i at holde op i løbet af andet eller tredje måned af graviditeten. Dette er ikke sandt. En gravid kvinde, der afsluttes rygning af det tyvende uge (femte måned) af graviditeten vil sandsynligvis have en baby med normal fødselsvægt. Patienterne vil sandsynligvis være mere fast besluttet på at holde op tidligt i graviditeten og kan lettere sætte en afslut dato.

Alle gravide, der ryger, opfordres til at holde op, selv når de er i deres syvende eller ottende måned af graviditeten.

Vidste du det? Nye adfærdsmønstre, ligesom ikke at ryge, tage omkring seks uger at etablere sig.

Hvordan kan jeg holde op?

Før du forsøger at stoppe med at ryge, bruge lidt tid på at analysere, hvornår og hvorfor du ryger. Det er vigtigt for dig at forstå dine rygning mønstre, så du kan planlægge begivenheder og situationer, der vil være fristende eller stressende for dig. Ryger du, når du er anspændt eller ængstelig? Ryger du, når du har brug for at energize dig selv? Ryger du, når andre omkring dig er rygning? Ryger du, når du drikker?

Når du forstår din rygning mønstre, kan du begynde at udtænke alternative aktiviteter. For eksempel, hvis du ryger med kolleger om pauser, overveje at tage ture med andre arbejde venner i stedet. Hvis du ryger, når du drikker kaffe, overveje at skifte til en anden drik at bryde foreningen.

Plan for tidspunkter, hvor du vil blive fristet. Find nogen at være din støtteperson under dem, der forsøger tidspunkter, hvor du ønsker at have en cigaret. Giv dig selv positiv forstærkning til at holde op. Når du har en plan, skal du indstille en afslut dato og fortæl din læge om det.

Fjern al tobak og beslægtede produkter fra dit hjem, dit arbejde, og din bil før din quit dato. Dette er et vigtigt skridt i at blive røgfri.

Kontakt din læge om hjælp til indstilling af din quit dato, for strategier til at holde dig fra cigaretter og for kilder til positiv forstærkning, som du går igennem denne vigtige proces. Nogle mennesker har brug for mere hjælp end andre, afhængigt af hvor meget den vane er rodfæstet, og hvor meget de er afhængige af nikotin.

Hvor hårdt er det op til mig at holde op?

Sværhedsgraden i rygestop afhænger af en række faktorer og varierer blandt kvinder. Jo mindre du ryger, og jo mere du har prøvet at stoppe med at ryge, jo lettere vil det være. Under en ikkeryger partner, motion, og som har meget stærke overbevisninger om risikoen ved rygning under graviditeten, vil også gøre det lettere at holde op.

Jo mere du ryger, jo sværere vil det være at holde op. Kvinder, der ryger mere end en pakke om dagen og kvinder, som indtager koffein kan finde det vanskeligere at holde op med at ryge. Kvinder, der er deprimerede, eller som oplever en masse problemer i livet kan også finde det vanskeligere at holde op. Patienter, der er isoleret fra social støtte erfaring sværere at holde op. Interessant, ingen sammenhæng med alkohol forudsiger fortsat rygning eller afholdenhed.

Supplerende støtte i Afslutning Rygning tilgængelig via dine nærmeste

Hvis du forsøger at stoppe med at ryge, kan lægen give overvågning som forstærkning. Dette kan gøres ved anvendelse af tests, der måler udløbet carbonmonoxid eller nikotin metabolitter.

Er nikotinsubstitution Safe under graviditet?

Ifølge rygestop retningslinjer klinisk praksis, der er offentliggjort i Journal of American Medical Association i 1996, nikotin udskiftning (i form af patch-fx Nicoderm CQ, gum-Nicorette Gum eller en inhalator-Nicotrol Inhaler) bør ikke anvendes under graviditet, medmindre fordelene klart opvejer risiciene. Mængden af ​​nikotin leveres af tyggegummi eller plaster er normalt væsentligt mindre end hvad du ville modtage med fortsat rygning; dog nikotin nedsætter blodtilførslen til livmoderen og er potentielt skadeligt for fostret og placenta, uanset metoden til levering.

Nikotin tyggegummi er blevet mærket Graviditet kategori C af Food and Drug Administration. Det betyder, at risiko for fosteret ikke kan udelukkes. Den nikotin plaster er blevet mærket Graviditet Kategori D, hvilket betyder, at der er positiv dokumentation for risiko.

Er Bupropion Safe under graviditet?

Bupropion (Zyban) har været nyttigt for rygere, der har svært med deprimerede humør, når de stopper med at ryge. Det fungerer sandsynligvis som et antidepressivt middel, hjælpe med abstinenser på nedtrykthed, søvnforstyrrelser, angst og øget appetit. Bupropion er formentlig lige så effektiv som nikotin udskiftning i at hjælpe patienter rygestop. Øget succesrater er observeret, når patienter får også adfærdsterapi eller vejledning.

Desværre er der ingen tilgængelige data om sikkerheden ved bupropion under graviditet. Imidlertid er dette stof markedsføres som Wellbutrin til behandling af depression og kan bruges under graviditet til denne indikation. Bupropion er mærket som kategori B til behandling af depression under graviditet. Bupropion bør ikke anvendes af alle med en tidligere krampeanfald eller spiseforstyrrelser, og bør ikke anvendes sammen med alkohol.

Hvem er mest sandsynligt at genstarte ryge?

Desværre kvinder, der holder op med at ryge, mens gravid tilbagefald ofte under graviditeten eller i perioden efter fødslen. Risikofaktorer for tilbagefald under graviditet omfatter følgende:

  • faldende, men faktisk ikke holde op tobak;
  • annoncere, at man har quit før de går en uge uden tobak;
  • har ringe tillid til ens evne til at forblive uden tobak; og
  • være en tung ryger.

Derudover kvinder, der ikke bliver generet meget af kvalme og kvinder, der har leveret før er mere tilbøjelige til at begynde at ryge igen.

Om en kvindes familie, venner og kolleger røg synes at være en af ​​de vigtigste indikatorer for langsigtet succes i rygestop. Kvinder, der holder op med at ryge under graviditeten har brug for fortsat støtte til at forblive røgfri under hele graviditeten. Det er vigtigt, at holde op med at ryge opfattes som en proces og ikke som en engangs-begivenhed. Hvis en kvindes partner ryger, hun er meget mere tilbøjelige til tilbagefald. Foreningen med personer, der fortsætter med at ryge giver tilgængeligheden af ​​cigaretter og letter tilbagefald.

Hvorfor har kvinder Genoptag ryge efter Delivery?

Halvtreds procent af kvinder, der holdt op med at ryge under graviditeten vil begynde at ryge igen inden for seks måneder efter leveringen. Mange kvinder se postpartum periode som en tid til at udøve den virksomhed haft før graviditeten-for mange betyder det, at vende tilbage til rygning. Nogle kvinder synes især bekymret med vægttab og stresshåndtering og dette bidrager også til tilbagefald.

Adskillige undersøgelser med graviditet-specifikke selvhjælp materialer, individuel rådgivning og læge råd har ikke vist forbedrede satser i postpartum tilbagefald.

Grunde ikke at genoptage ryge efter barnet er født

Der er overbevisende tegn på at fremme en kvinde til at forblive røgfri efter levering. Spædbørn og småbørn har hyppigere øreinfektioner og øvre luftveje infektioner, når der er en ryger i hjemmet. Der er tegn på, at astma er mere tilbøjelige til at udvikle sig i børn, hvis forældre ryger.

Derudover, når nye mødre fortsætter med at ryge, er de mindre tilbøjelige til at amme, hvilket fratager babyer af essentielle næringsstoffer og beskyttelse mod infektion. Vuggedød (SIDS) er blevet forbundet med brug af tobak i hjemmet.