Gigt Forebyggelse Undgå Gigt


I de fleste mennesker, en første akut gigt angreb kommer uden varsel, og der er virkelig ikke er nogen andre symptomer på høj urinsyre. Derfor er forebyggelsesindsats for gigt fokuseret på at forhindre fremtidige angreb eller mindske deres sværhedsgrad.

Medicin

Xanthinoxidase-hæmmere og probenecid både forebygge gigt angreb ved at reducere mængden af ​​urinsyre i blodet. Derudover kan en læge ordinere et NSAID eller colchicin tages hver dag for at gøre fremtidige angreb mindre smertefuld.

Lær mere om lægemidler, der anvendes til behandling af gigt.

Kostændringer


Omhyggelig monitorering af kost kan også bidrage til at reducere urinsyre niveauer. Din læge kan hjælpe dig med at oprette en specifik plan, men nogle af de mest almindelige ændringer er som følger:

  • drikke mere vand og andre ikke-alkoholholdige væsker
  • drikke mindre alkohol
  • spise mindre kød
  • begrænse højt purin fødevarer, herunder indmad, fede fisk, og visse grøntsager
  • spise mere fedtfattig mejeriprodukter

Opretholde en sund vægt

Desuden kan ændringer i kosten også have mål om at reducere legemsvægt. Fedme er en risikofaktor for gigt, så at opretholde en sund vægt gennem en afbalanceret kost og regelmæssig motion-kan hjælpe med at forhindre angreb.

For mere information om vægtkontrol og exericise:

Kost Vægttab Learning Center

Fitness Motion Learning Center