Varmt vejr Sikkerhed


Varmt vejr Sikkerhed

Efter en lang vinter, mange mennesker ser frem til at tilbringe tid udendørs i sommer varme. Men overdreven udsættelse for høje temperaturer og luftfugtighed samt udførelse af anstrengende aktiviteter i varmt vejr, kan resultere i livstruende varmerelaterede sygdomme. Som med koldt vejr eksponering, ældre og unge er mest udsatte. Men alle kan bukke under for høj varme eksponering.

To almindelige hot-vejr sundhedsmæssige nødsituationer er hedeslag og hedeslag.

Hedeslag


Hedeslag opstår, når kroppen mister sin evne til at regulere sin interne temperatur. Den sveden mekanisme (kroppens måde at køle sig selv) lukker ned, og kropstemperaturen hurtigt stiger-så højt som 106? F eller mere. Symptomer på hedeslag omfatter:

  • høj kropstemperatur
  • hot hud med manglende svedtendens
  • hovedpine
  • svimmelhed
  • kvalme
  • hurtig puls
  • forvirring
  • tab af bevidsthed

Hedeslag er en medicinsk nødsituation. Skal søges straks lægehjælp, mens der træffes en indsats for at afkøle den person. Disse omfatter at flytte ham eller hende til et skyggefuldt område og sænke kropstemperaturen med køligt (men ikke koldt) vand. Dette skal anvendes på kroppen med en svamp, våde håndklæder eller ark. Overvåg personens temperatur, indtil lægen ankommer. Hvis personen har kvalme, er opkastning, eller er bevidstløs, skal du ikke forsøge at give væske.

Heat Konsumption

Hedeslag er en mildere form af varme sygdom end hedeslag. Det udvikler sig langsommere, og kan forekomme efter flere dages varme eksponering og væskeerstatning utilstrækkelig. Symptomer på hedeslag inkluderer:

  • voldsomme svedeture
  • svimmelhed
  • svaghed
  • hovedpine
  • kvalme eller opkastning
  • træthed
  • muskelkramper

Hvis ikke behandles, kan hedeslag videre til hedeslag. Hvis symptomerne er alvorlige eller personen har en hjertesygdom, bør lægehjælp tilkaldes under afkøling indsatsen begynde. Køle kroppen, som du ville gøre for hedeslag, og tilbyder kølige, ikke-alkoholiske drikkevarer at drikke. Hvis symptomerne varer længere end en time, søge lægehjælp.

Sådan Stay Safe i Extreme Heat

Heat sygdom kan forebygges. Her er, hvad de skal gøre for at blive sikker i varmt vejr:

  • Lyt til vejr rapporter for varme rådgivning. Ophold indendørs, ideelt set i klimaanlæg, så meget som muligt, og i løbet af eftermiddagen, hvor temperaturerne er på deres højeste. Folk ældre end 65 år, der har høj risiko for varmerelaterede sygdomme bør være særligt opmærksomme ..
  • Kjole til vejret i lette, lyse, løstsiddende tøj. Dække så meget hud som muligt med ordentlig tøj og en hat, eller bruge en paraply. Påfør solcreme med en SPF på mindst 15, og fortsætte med at anvende den i overensstemmelse med etiketten retninger.
  • Spis lettere måltider; tunge måltider kan øge din kroppens kernetemperatur.
  • Spar anstrengende udendørs aktiviteter til de køligere morgentimer, hvis det er muligt.
  • Må ikke vente, indtil du føler dig tørstig at drikke. Forøg din væskeindtag, selvom du er inaktiv. Hvis du arbejder eller spiller udendørs, er du nødt til at forbruge 2-4 glas vand hver time. Hvis du sveder, kan noget af denne væske kommer fra sport drikkevarer, hvilket vil bidrage til at erstatte salt og mineraler tabt gennem sved. (De, der er på flydende eller salt restriktioner bør konsultere en læge til råds om væskeerstatning og sportsdrikke.)
  • Lær symptomerne på hedeslag og hedeslag. Hvis du kan genkende tidlige symptomer på varme sygdom i dig selv eller en anden person, skal du flytte indendørs eller i det mindste til et skyggefuldt område, drikke kølige væske, og hvile.