Vil denne kolde gå væk af sig selv Cold Flu Information


Fremherskende visdom er, at når du har en kold, er det bedst at behandle det derhjemme. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), er forkølelser er forårsaget af virus, som ikke kan dræbes med antibiotika. Faktisk tager antibiotika, når du har en virus kan gøre mere skade end gavn, og kan faktisk øge din risiko for at få en infektion senere, der kan modstå antibiotisk behandling. (CDC, 2012) 

En typisk kold vil vare kun omkring 10 dage. Under livet af kulde, kan det synes at faktisk få værre. Hvordan kan du vide, hvornår man skal vente det, og hvornår man skal søge lægehjælp, eller prøv andre behandlinger?

Hvad er en kold?

Almindelig forkølelse er en øvre luftvejsinfektion forårsaget af en virus, der skaber betændelse i næse og svælg. Symptomerne omfatter en løbende næse, ondt i halsen, hoste, rindende øjne, nysen, overbelastning, hovedpine, træthed, og nogle gange en mild, let feber. 

Forkølelse typisk vare fra en-til-to uger, med kroppens immunsystem med tiden udrydde infektionen af ​​sig selv. Nogle gange kan imidlertid komplikationer opstå, som kræver en læges hjælp.

Den første dag


Symptomer

Symptomer på en almindelig forkølelse begynder normalt to til tre dage efter infektion, så med den tid, du begynder at føle det, har du sikkert været smitsom for et par dage.

På dag ét, vil du sandsynligvis opleve lidt kildre i bagsiden af ​​din hals, og find dig selv oftere end normalt nå til vævene. På dette tidspunkt kan det være svært at afgøre, om du har den forkølelse eller influenza. Typisk vil du føle dig mere træthed med influenza, men i løbet af den første dag, kan det være svært at sige.

Behandling

Behandling dine symptomer, så snart du har mistanke om en infektion kan hjælpe dig med at slå det hurtigere, end du normalt ville. Ifølge Mayo Clinic, nylige undersøgelser viser, at zink kan være gavnligt at forkorte varigheden af ​​forkølelse. Start så tidligt som muligt synes at øge dine odds for oplever fordele. (Mayo Clinic, 2012)

Derudover forskning offentliggjort i Canadian Medical Association Journal fandt, at voksne, der tog zink enten som en sugetablet, pille eller sirup i begyndelsen af ​​deres kolde deres symptomer sluttede to dage tidligere end voksne, der ikke tog den. (Science Johnstone et al, 2012)

Ud over at tage zink, prøve disse på home retsmidler:

  • Drik masser af væske
  • Sutte på hostebolsjer eller pastiller medicineret med menthol eller kamfer
  • Brug en luftfugter eller vaporizer at rydde sinus passager og lethed sinus pres
  • Undgå alkoholiske eller koffeinholdige drikkevarer, da de øger risikoen for dehydrering
  • Prøv saltvand næsespray om nødvendigt at rydde næse og bihuler. Decongestants kan også hjælpe, især dem, der indeholder pseudoephedrin
  • Få masser af hvile

Du kan selv ønsker at overveje at tage en halv eller hel fridag arbejde at gå hjem og sove. Din krop reparationer bedst under søvn, og at få nogle ekstra hvile tidligt kan hjælpe dit immunsystem bedre bekæmpe virus.

Dag 2-3

Symptomer

På anden og tredje dage, vil du sandsynligvis opleve en forværring af symptomerne, såsom en regelmæssig løbende næse og ondt i halsen. Du kan også have en let feber (mindre end 102 grader F). Hvis dine at-home retsmidler fungerer, må du ikke føle sig meget anderledes, end du gjorde på dag ét. Følg med væsker, hvile og zink, og du kan slippe af sted med kun et par snøften og hoste.

Behandling

Dette er normalt det tidspunkt, hvor du er mest smitsom, så praktisere god hånd vask. Dæk din mund og næse når du nyse og hoste. Prøv at blive hjemme fra arbejde, hvis du kan. Regelmæssigt desinficere overflader såsom bordplader, telefoner, dørhåndtag og tastaturer. 

Prøv disse behandlinger til at lette dine symptomer:

  • Mødre har brugt kylling suppe i generationer til at hjælpe, når familiemedlemmer føler sig syg. Nu har forskere opdaget, at det ser ud til at hjælpe med at reducere betændelse og aflaste. (Mayo Clinic, 2012)
  • Sørg for at få masser af hvile. Tage lur, hvis du har lyst til det.
  • For at løsne overbelastning, sidde over en skål med varmt vand, placere et håndklæde over hovedet, og indånde dampen. En varm, dampende brusebad kan også hjælpe.
  • For at fremme hvile, prop dig op med puder.
  • Antihistaminer kan yde nødhjælp fra hoste, nysen, rindende øjne, og næseflåd.
  • Brug en vaporizer eller luftfugter i dit værelse for at løsne overbelastning og hjælpe dig med at sove.
  • For en hoste, så prøv en over-the-counter slimløsende.
  • Prøv varme drikke med honning for at lindre ondt i halsen, eller gurgle med varmt saltvand.
  • Smertestillende gerne acetaminophen og ibuprofen kan hjælpe med feber og hovedpine. Giv ikke aspirin til børn under 19 år, da det har været forbundet med risiko for en sjælden, men alvorlig sygdom kaldet Reyes syndrom.
  • For at køle ned en feber, placere en kølig vaskeklud på panden eller bag nakken, eller tage en lunken bruser eller badekar.
  • Hvis du føler dig godt nok til at udøve, kan det bidrage til at øge dit immunforsvar, men ikke overdrive det. Intens aktivitet kan reducere din modstand mod infektion, så prøv en frisk gåtur i stedet for en all-out løb.

Dag 4-6

Symptomer

Dette er normalt den mest intense periode nasale symptomer. Din næse kan helt blokeret op, og du kan finde du går igennem kasse efter kasse med væv. Den næseflåd kan blive tykkere og bliver gule eller grønne. Din hals kan være ømme, og du kan have hovedpine. Du kan også bemærke mere træthed på dette tidspunkt, som din krop vagter alle sit forsvar til at bekæmpe virus.

Behandling

På dette tidspunkt, er det vigtigt at holde dine bihuler så klar som du kan. Prøv at bruge en saltvand skylning eller en neti pot, da disse vil hjælpe dig med at reducere din risiko for at udvikle en sinus infektion - alt det væske i din bihuler gør det perfekte miljø for bakterier. 

Tag dig tid fri fra arbejde, hvis du skal, så du kan hvile. I det mindste, kan du prøve at fange en lur i løbet af dagen. 

Hvis du oplever nogen af ​​de mere alvorlige symptomer nævnt ovenfor, skal du sørge for at se din læge. Ellers få lidt hvile, tage en dampende brusebad, og prøve nogle mere kylling suppe og varm te med honning.

Dag 7-10

Symptomer

I denne periode, vil din krop sandsynligvis være at få overtaget mod infektionen. Du vil måske bemærke, at du begynder at føle sig lidt stærkere, eller at nogle af dine symptomer begynder at lette bare en smule op.

Behandling

Hvis du stadig kæmper med trafikpropper og ondt i halsen på nuværende tidspunkt, ikke panik. Fortsæt med at drikke masser af væske og hvile, når du kan. Hvis du har forsøgt at magten gennem dit kolde og undlod at få nok hvile, kan din krop har brug for længere tid til at slå virussen.

Dag 10 On

Symptomer

Hvis du ikke føler dig bedre ved dag 10, du absolut bør være på dag 14. Du kan have et par dvælende symptomer, ligesom en løbende næse eller en kildren i halsen. Samlet, men du skal føle stærkere.

Hvornår skal søge hjælp

Hvis du har haft kulden i tre uger, og du stadig lider overbelastning eller ondt i halsen, se din læge. Hvis du stadig er hæs, har forstørrede lymfeknuder, der stadig er irriteret, eller har overdreven træthed, kan noget andet være at gå på. 

For eksempel, hvis du stadig lider kløende øjne og tilstoppet næse, kan du have allergi. Tilstoppet næse, ondt i halsen, tryk og smerte omkring øjnene og panden, og træthed kan indikere en sinus infektion.

Forkølelse kan også forværre andre sygdomme som astma, kongestiv hjerteinsufficiens, og nyrelidelser. Hvis du oplever problemer med at trække vejret, en hurtig hjertebanken, eller andre alvorlige symptomer, få lægehjælp med det samme. 

Du kan også være i fare for at blive ofre for en anden infektion på dette punkt. Din krop er stadig ved at komme fra den sidste kamp, ​​så sørg for at fortsætte vaske dine hænder og desinficering overflader omkring dig til at reducere din risiko for at fange en anden virus. Advarsel på dette tidspunkt, vil hjælpe med at sikre, at du får hele vejen bedre.

Nogle gange hvad der virker som en kold kan udvikle sig til noget mere alvorligt. Uanset dagen, hvis du oplever nogen af ​​disse mere alvorlige symptomer, skal du kontakte din læge med det samme:

  • Feber af 101 grader eller højere for mere end to dage.
  • Feber ledsaget af udslæt, svær hovedpine, forvirring, svær ryg eller mavesmerter, eller smertefuld vandladning.
  • Hoste eller nysen slim, der er grøn, brun eller blodig.
  • Åndenød, alvorlige smerter i brystet, eller synkebesvær.
  • Bud og smertefulde bihuler.
  • Hvide eller gule pletter i din hals.
  • Svær hovedpine med sløret syn, svimmelhed og / eller kvalme eller opkastning.
  • Smerter eller udflåd fra ørerne.
  • Vedvarende smerter i underlivet.
  • Voldsomme svedeture, rysten, eller kuldegysninger.

Alle disse symptomer kan signalere tilstedeværelsen af ​​en anden infektion eller anden medicinsk problem. Hvis du oplever nogen af ​​disse, mens du forsøger at behandle sig selv for en kold, skal du sørge for at se din læge.

Kolde vs. Flu

Hvis du oplever en hurtigere indsættende symptomer, kan du have influenza i stedet for en kold. For eksempel, hvis du føler dig betydeligt værre i løbet af tre til fire timer, kommer hjem, så snart du kan, for at hvile.

Influenzalignende symptomer kan indbefatte en smertefuld ondt i halsen, en dyb hoste, ekstrem træthed og en pludselig feber. Normalt disse kan behandles i hjemmet. Gravide kvinder, børn, ældre og personer med allerede eksisterende medicinske tilstande, men bør få lægehjælp så hurtigt som muligt, da de er på et højere risiko for alvorlige influenza-relaterede komplikationer.