Hurtig Relief For halsbrand


Halsbrand er regurgitation af mave syrer i din hals, kan krybe op og gøre dig utilpas på det mest ubelejlige tidspunkt. Uanset om du er diagnosticeret med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller lejlighedsvis oplever symptomer på halsbrand efter at have spist en krydret måltid, kan sure opstød være ubehagelige.

Symptomer på halsbrand kan omfatte:

  • brændende i halsen, abdomen eller brystkasse
  • kvalme
  • problemer med at synke
  • hoste
  • ondt i halsen
  • hyppige bøvsen

At lære nogle hurtige nødhjælp metoder og tips kan kvæle dine symptomer i opløbet. Men tale med din læge, hvis halsbrand bliver et tilbagevendende problem. Receptpligtig medicin og livsstilsændringer kan hjælpe med at administrere din tilstand og forebygge anfald af halsbrand.

Find en internist nær dig »

Få komfortable

Gør dig så behageligt som muligt, når den brændende fornemmelse af syre fordøjelsesbesvær strejker. Halsbrand kan intensivere når trykket er anvendt til din mave, da dette kan forårsage mave syrer til at flyde baglæns og svække den lavere esophageal sphincter (LES).

LES, en muskel i bunden af ​​spiserøret, giver mad og drikke til at rejse til din mave. Normalt når du spiser, LES lukker tæt for at holde mave syrer i maven, hvor de hører hjemme. En svag LES kan åbne eller løsne, så syrerne til tilbagesvaling i den øverste del af dit fordøjelsessystem.

For at forhindre dette i at ske efter et måltid:

  • undgå tætsiddende bukser eller nederdele
  • løsne eller fjerne etuiet bælter
  • slid komfortable, flyder toppe, der ikke snøre maven

Relief må ikke komme med det samme, og du kan være nødvendigt at træffe yderligere forebyggende foranstaltninger. Men at fjerne nogen uden pres fra din mave kan hjælpe.

Skift position


Liggende snart efter spise kan øge din risiko for sure opstød og associerede symptomer. I stedet holde dig oprejst i mindst tre timer efter måltider og snacks til at forebygge symptomer. Vær bevidst om din krop position, når de afslørende tegn på halsbrand, såsom den velkendte brændende eller kradse i halsen, begynder.

Sid ret op eller stå, hvis du fange dig selv i en slouchy position efter et tungt måltid. Korrektion din kropsholdning tidligt kan hjælpe med at stoppe generende symptomer, før de bliver altfavnende. Juster timingen af ​​dine måltider eller din sengetid, hvis sene halsbrand synes at strejke ofte.

Tygge tyggegummi

Et af de stoffer i dit spyt er bicarbonat, den samme aktive bestanddel i bagepulver, der neutraliserer syrer. Pop et stykke tyggegummi, næste gang du har fået den særskilte sur og syrlig smag af halsbrand i munden.

Undersøgelser udført af Wake Forest University Center for Voice Disorders viser, at tyggegummi stimulerer savlen og kan også øge din koncentration af spyt bikarbonat. En højere koncentration af stoffet i kroppen kan reducere eller forebygge symptomerne på acid reflux.

Tygge tyggegummi, der indeholder bicarbonat i ingredienser til optimale resultater. Du kan finde disse sorter nærheden tandpasta afsnittet på din lokale butik eller apotek. Regelmæssig tyggegummi kan også være en hurtig middel mod halsbrand.

Beskyt dig selv mod huller i tænderne ved at vælge sukkerfri sorter, og undgå pebermynte tyggegummi når det er muligt. Naturlig pebermynte aroma kan forværre dine symptomer.

Medicinerer

Få hurtig lindring af halsbrand ved at tage en over-the-counter (OTC) antacida. Disse medikamenter, i tyggetablet eller flydende former, neutraliserer mavesyre hurtigt ved at overtrække maven med en eller flere af disse mineraler og kemikalier:

  • magnesium
  • calcium
  • aluminium
  • hydroxid
  • bikarbonat

Kontakt din læge, før du tilføjer en OTC syreneutraliserende hvis du tager receptpligtig styrke H2-blokkere eller protonpumpehæmmere (PPI). Du kan stadig være i stand til at tage antacida, men måske nødt til at time dine meds omhyggeligt for at undgå interaktioner.  

OTC syre reduktionsgear og PPI-lægemidler er normalt træffes, før du spiser for at forhindre snarere end mod halsbrand.

Slap

Stress kan øge kronisk halsbrand eller producere symptomer hos mennesker, der ikke normalt oplever gastrointestinale problemer. Reducere stress kan også hjælpe med at lindre halsbrand i dem, der lider lejlighedsvise og milde tilfælde af syre refluks.

Mayo Clinic foreslår følgende alternative metoder til at lindre din stress og halsbrand:

  • udøver (blid, ikke kraftig som kan forværre symptomerne)
  • lytte til musik
  • praktiserende aromaterapi
  • udnytte hypnose eller visualiseringsteknikker
  • få en massage

 

Gør hvad vil hjælpe dig slappe af, hvis disse forslag ikke appellerer til dig, men du har en fornemmelse, at din halsbrand er relateret til stress. Chancerne er, din acid reflux vil falde til ro, når dit sind gør.