Sådan forhindrer sure opstød og halsbrand


Gastroøsofageal refluks (GER)-også kendt som syre refluks eller halsbrand-påvirker de fleste mennesker mindst én gang i deres liv. Når halsbrand bliver hyppig eller kronisk, er det kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

For både GER og GERD har været stigende i mere end tre årtier i USA. Faktorer til stigningen omfatter en aldrende befolkning (acid reflux er mere tilbøjelige til at forekomme hos ældre mennesker), dårlige spisevaner (såsom at spise for hurtigt eller forbrugende krydret eller højt fedtindhold fødevarer), og rygning.

En anden væsentlig faktor er stigningen i fedme, ifølge Victor S. Sierpina, MD, forfatter til The sund tarm Workbook. Fede mennesker er mere end dobbelt så tilbøjelige til at lide af hyppigere og mere alvorlige GERD end den generelle befolkning.

Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi bidrager også til stigningen i GERD. Folk, der Fremkald opkastning, eller har i fortiden, kan have en øget risiko for halsbrand, siger Jacqueline L. Wolf, MD, lektor i medicin ved Harvard Medical School.

Livsstil ændringer

Acid reflux opstår, når mavesyre bakker op i spiserøret (muskelkraft røret, der forbinder hals og mave). Det mest almindelige symptom er en brændende fornemmelse i brystet (halsbrand). Andre symptomer kan omfatte en sur eller spyttes fødevarer smag i bagsiden af ​​munden.

Lejlighedsvis eller mild syre refluks kan normalt forebygges ved at vedtage et par ændringer i livsstil, som omfatter:

  • undgå liggende tre timer efter et måltid
  • spise mindre måltider oftere i løbet af dagen
  • miste overvægt
  • rygestop
  • hæve hovedgærdet seks til otte inches ved at placere træklodser under sengestolperne
  • iført løstsiddende tøj for at undgå pres på maven

Flere typer af fødevarer kan bidrage til acid reflux samt. Fødevarer for at undgå omfatter:

  • alkohol
  • citrusfrugter
  • kaffe
  • kulsyreholdige drikkevarer (såsom cola)
  • chokolade
  • fede eller stegte fødevarer
  • hvidløg
  • løg
  • pebermynte
  • mynte
  • tomatsauce

Medicin


Ud over hyppig halsbrand, kan symptomer på GERD, jo mere alvorlig form for syre refluks, omfatter synkebesvær, hoste eller hiven efter vejret, og brystsmerter. Mens mange mennesker kan løse de fleste af deres symptomer med ovennævnte livsstilsændringer, kan nogle mennesker kræver medicin til at forhindre, at deres symptomer.

Disse omfatter:

   antacida (såsom Tums)

• H2-receptor-blokkere (såsom Pepcid AC eller tagamet HB)

• slimhinder beskyttelsesmidler (såsom Carafate)

   syrepumpehæmmere (herunder receptpligtig medicin såsom Aciphex, Dexilant, Nexium, omeprazol / natriumbicarbonat, Protonix og Zegerid samt over-the-counter PPI prilosec og prevacid 24HR)

Et ord om Protonpumpehæmmere

Proton pumpe hæmmere er de mest effektive behandlinger for kronisk sure opstød og generelt betragtes meget sikkert. De virker ved at undertrykke gastrisk syrer og i modsætning til andre medikamenter, kun skal tages én gang om dagen for at forhindre symptomerne. Men der er ulemper til langvarig brug af disse lægemidler.

Over tid kan protonpumpehæmmere nedbryder kroppen af ​​vitamin B12. Mavesyre er en af ​​kroppens forsvar mod infektioner. Eliminering det kan føre til en øget risiko for infektion og knoglebrud, især i hofte, ryg og håndled. Desuden kan protonpumpeinhibitorer være dyrt, ofte koster mere end $ 100 hver måned.

Kirurgi

Kirurgi er kun nødvendigt i sjældne tilfælde, ifølge forskere på John Hopkins University. Den mest almindelige operation for at behandle acid reflux er en procedure kaldet Nissen fundoplication. En kirurg løfter en del af maven og strammer den omkring krydset hvor maven og spiserøret mødes. Dette er for at øge trykket i den nedre esophageal sphincter (LES).

Fremgangsmåden udføres med et laparoskop og kræver, at patienten til at forblive på hospitalet en til tre dage. Komplikationer er sjældne, og resultaterne er yderst effektiv. Kun to procent af patienterne oplever fornyet sure opstød (sammenlignet med 13 procent af dem på medicin). Dog kan kirurgi føre til øget oppustethed og luft i maven eller problemer med at synke.

Kontakt lægen, hvis livsstilsændringer og medicin ikke virker for dig.