Home Retsmidler for Acid Refluks


Den brændende fornemmelse og andre ubehagelige symptomer forbundet med gastroøsofageal refluks sygdom (GERD) er normalt effektivt kan styres gennem lægemiddelterapi. Dog hjem retsmidler også spiller en rolle i healing. Du kan være i stand til at holde symptomerne i skak ved at justere din kost og ved hjælp af urte-behandlinger under tilsyn af din læge.

Livsstil ændringer

Home retsmidler for syre refluks begynde med livsstilsændringer, der forhindrer den nedre esophageal sphincter (LES) fra svækkelse. Den LES er en ringformet muskel placeret i bunden af ​​spiserøret, der fungerer som en barriere mellem spiserøret og maven. Når musklen svækkes, bliver ventilen-lignende handling svækket og åbner. Dette tillader mave syrer til at rejse tilbage op i spiserøret.

Du kan tage skridt til at holde din LES stærk og at tillade tyngdekraften til at hjælpe mave syrer forbliver i maven. Hver af disse hjem retsmidler er non-invasiv og kræver minimal udstyr og bare lidt planlægning forude.

  • Stop med at ryge: Nikotin afslapper LES.
  • Eliminer alkohol: Alkoholholdige drikkevarer kan irritere din mave og svække LES.
  • Juster din sengetid: Vent to til tre timer efter et måltid, før liggende.
  • Løft hovedet af din seng: Sætte 6-tommer blokke under hovedet af din seng for at hjælpe tyngdekraften.
  • Tygge tyggegummi: Journal of Dental Research rapporterer, at tyggegummi kan reducere hyppigheden af ​​halsbrand i nogle mennesker. Vælg ikke-pebermynte smag for de bedste resultater.
  • Øvelse: En blid træning kan hjælpe dig med at slappe af og tabe sig, hvis det er nødvendigt. Stress og fedme er begge forbundet med GERD. Øvelse mindst to timer efter et måltid for at forhindre sure opstød opstår.

Spørg din læge for henvisninger til medicin eller støttegrupper til at hjælpe dig stoppe med at ryge eller drikke.

Kosten justeringer


Justering din kost er måske den allervigtigste hjem afhjælpe at lindre symptomerne på GERD. Visse fødevarer er kendt udløser for sure opstød og andre kan genere dig, men ikke andre mennesker.

Almindelige fødevarer udløser omfatter:

  • citrusfrugter og juice
  • tomater, marinara sauce, og tomatsaft
  • stegt eller fedtet fødevarer
  • fedtholdige fødevarer
  • chokolade
  • løg og hvidløg
  • kulsyreholdige læskedrikke og vand
  • koffeinholdige drikkevarer (selv decaf kaffe)
  • pebermynte
  • alkohol

Hold en fødevare tidsskrift til at registrere, hvad du spiser, og hvornår, og under hvilke GERD symptomer såsom halsbrand, vanskelige synke, brystsmerter, eller ondt i halsen. Din journal kan hjælpe dig med at lokalisere specifikke udløsere og kan være nyttig til at bestemme passende måltiderne. Spise mindre måltider i løbet af dagen kan bremse symptomer. Store måltider sætte overtryk på maven, hvilket kan svække din lavere esophageal sphincter.

Du kan også behandle acid reflux ved at tilføje visse fødevarer til din kost. Antioxidant-rige frugter, såsom brombær, blåbær og kirsebær kan lette symptomerne. Fødevarer, der indeholder vitamin B-6 kan være gavnligt så godt. For eksempel:

  • mandler
  • spinat
  • grønkål
  • bønner
  • fuldkorn

Naturlægemidler

Naturlægemidler er en type af hjem afhjælpe klassificeret af det medicinske samfund som supplerende eller alternativ medicin. Alternative løsninger har ofte nogle videnskabelige beviser støtte deres brug, men kræver mere forskning. Findes en række urteekstrakter og andre former for komplementær medicin eller traditionel medicin til at lindre symptomerne på syre refluks.

Ginger Root

Ingefærrod er en traditionel medicinsk middel, der har været anvendt i Asien i århundreder. Urten er tilgængelig som en flydende ekstrakt, i tabletform eller som et pulver, der skal foretages i te. Ingefær er primært anvendes til behandling af kvalme, et symptom der er i overensstemmelse med GERD hos nogle mennesker.

Orange Peel Uddrag

D-limonen er en ingrediens i appelsinskal ekstrakt og andre citrusolier. Selv syreindholdet i citrusfrugter kan forværre GERD, den Alternative Medicine anmeldelse rapporterer, at D-limonen har vist sig at lindre symptomerne i 86-89 procent af de voksne, der lider af GERD.

Pebermynte

Selvom pebermynte olie og aromaer forårsage LES at slappe af, kan overtrukne tabletter hjælpe nogle patienter. Mennesker, der lider af reflux relateret til mavesår (åbne sår i foring af maven) kan vise en reduktion i symptomer gennem 2-3 doser enterisk overtrukne pebermynte tabletter.

Baking Soda

Bagepulver eller dens videnskabelige navn, "natriumbicarbonat," er en syre Neutralizer. En blanding af bagepulver og vand kan anvendes til at neutralisere mavesyrer, når syre fordøjelsesbesvær er en bekymring. Bland en teskefuld bagepulver i 8 ounces varmt vand og drikke drikken langsomt.

Apple Cider Eddike

Eddike fra alle slags-især cider eddike-ofte foreslået som hjem retsmidler for GERD. Imidlertid er videnskabelig dokumentation på dette område mangler, ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM). Selv om der ikke er offentliggjort rapporter angiver, at eddike reducerer syre refluks symptomer, eksisterer anekdotiske beviser. Diskuter æble cider eddike som et hjem afhjælpe for GERD med din læge, før du starter en ny behandlingsplan.

Nogle gange er der behov for en mere medicinsk tilgang til at forebygge komplikationer som følge af GERD. Tal med din læge om alvorlige eller langvarige symptomer at bestemme den bedste behandling for din tilstand.