Oplever IBS og kvalme Discover Årsager Behandling


Usynlige og vedvarende kan kvalme være en af ​​de mest frustrerende symptomer på IBS. Det kan komme i vejen for at leve endnu mere end de IBS episoder, der sender dig kører til badeværelset. Ikke alle med IBS vil dog opleve kvalme sammen med andre symptomer på IBS, såsom smertefulde kramper og oppustethed.

Årsagerne til IBS Kvalme

Der er snesevis af grundene til, at du kan opleve kvalme, herunder:

  • allergisk reaktion til fødevarer
  • indre øre infektion
  • galdesten
  • migræne
  • tidlig graviditet
  • virus

Enhver ændring i din mave (herunder din mave, tyndtarm, og tyktarm) kan udløse kvalme. Receptorer i din mave reagerer på, hvor hurtigt maden bevæger sig gennem din mave og tarme. Hvis maden ikke er bevæger sig gennem din tarm, fordi du er oppustet, forstoppet, eller have dramatiske muskelsammentrækninger, kan disse receptorer signalere din hjerne, at der er et problem, og det gør dig kvalme.

Følgende kan forårsage kvalme ved at aktivere receptorer i din tarm, der signalerer din hjerne:

  • fødevarer følsomheder eller fødevareallergi
  • alkohol
  • medicin eller tilsætningsstoffer i medicin
  • angst og bekymring over dit helbred på grund af IBS symptomer

Hvad du kan gøre for at reducere kvalme


Det vigtigste langsigtede mål er at få styr på din IBS. Prøv følgende:

  • Brug en fødevare dagbog til at registrere adfærd eller fødevarer, der udløser dine symptomer.
  • Spise mere fiber, yoghurt og probiotika samt mindre, mere hyppige måltider.
  • Tal med din læge om medicin og kosttilskud, der kan hjælpe reducere dine spasmer og løse diarré, forstoppelse, og gas.  

For at lindre kvalme selv, arbejde på afslapning øvelser, biofeedback teknikker, og få motion. Reducere stress kan hjælpe med at reducere kvalme. Hvis det ikke er en mulighed, eller dine symptomer er bare alt for stærk til at give dig mulighed for at slappe af, kan medicin og kosttilskud hjælpe.

  • Antidepressiva kan øge din serotonin niveauer, reducere angst og depression, og kan hjælpe med at lindre IBS symptomer såsom kvalme.
  • Anticholinerge medikamenter såsom Dicyclomine kan hjælpe med kvalme, men kan resultere i forstoppelse, mundtørhed, søvnighed, og din evne til at svede.
  • Antiemetiske medicin såsom ondansetron og metoclorpramide arbejde godt. Men de kan også forårsage bevægelsesforstyrrelser, lavt blodtryk og døsighed.
  • I løbet af de counter medicin som Pepto-Bismol og mælk af magnesia kan hjælpe med at lindre nogle kvalme, men langvarig brug kan forårsage andre sundhedsproblemer.

Pebermynte: et naturligt middel

Pebermynteolie er et naturligt supplement, der kan hjælpe med at lindre kvalme og slappe musklerne i dine tarme. Adskillige undersøgelser har vist, at pebermynteolie og pebermynte te kan være gavnligt i IBS, men kan også forårsage bivirkninger såsom halsbrand.

En enterisk overtrukket pebermynteolie kapsel kan reducere halsbrand og refluks. Dog kan for meget pebermynteolie være giftige, så tal med din læge, før du tager nogen kosttilskud eller medicin.

At finde din egen personlige vej mod at reducere dine IBS symptomer starter med at forstå din udløser. Når du har fået styr på dem, kan du bruge bedre spisevaner, metoder stress-reduktion, medicin og kosttilskud for at håndtere både din kvalme og generelle tilstand.