Hvornår at sige farvel Breaking up er aldrig let


Breaking up er aldrig let. Breaking op, når din partner kæmper med en psykiatrisk lidelse kan være direkte smertefuldt. Men der kommer et tidspunkt i enhver sammenhæng, hvor det kan være nødvendigt at vurdere dine muligheder og træffe vanskelige valg.

Ingen ønsker at blive beskyldt for at opgive en elsket en på deres tid størst behov. Men hverken bør du forblive i en anstrengt forhold uden tænkelige fremtid ud af en pligtfølelse eller skyld. Nogle gange er der ikke noget mere du kan gøre, men sige farvel.

Før det kommer til det, for din egen skyld og af hensyn til din partner, skal du være sikker på at du har gjort alt, hvad du kan for at redde forholdet. Ellers kan du blive opslugt af skyld eller selvstændige tvivl, tænkte på om du gjorde alt, du kunne gøre for din partner-og dit forhold.

Trin til tage, før Calling det afsluttes

Kontroller din Ego ved døren


Du er ikke årsagen til din partners depression. Mennesker, der er deprimerede kan sige eller gøre ting, de normalt ikke ville. Deres sygdom kan få dem til at lange ud. Som den person, der er tættest på patienten, er du et let mål. Prøv ikke at tage det personligt. 

Recruit Outside Hjælp

Del dine bekymringer med betroede venner og familiemedlemmer. Spørg om råd og støtte. Tag en lejlighedsvis pause. Indse, at dine behov er vigtige, også. 

Må ikke gøre nogen forhastede beslutninger

I sidste ende kan du opleve, at du simpelthen ikke kan fortsætte med at leve / beskæftiger sig med en deprimeret person. Hvis du føler, at han eller hun trækker dig ned, også, kan det være tid til at overveje at distancere dig selv. Det kan betyde alt fra at tage et kort pusterum, til en permanent afsked.?

Under alle omstændigheder tage tid til at veje dine muligheder grundigt, før der træffes en afgørelse, som du bliver nødt til at leve med permanent. Mens beslutningen om at forlade eller ikke vil utvivlsomt være følelsesmæssige, huske på, at afgørelser truffet i vrede er sjældent kloge.

Fastsætte en frist

Hvis tingene synes uudholdelig, overveje at fastsætte en tidsplan for forandring. For eksempel kan du beslutte at give det yderligere tre måneder. Hvis din elskede ikke har søgt om eller påbegyndt behandling inden da, eller ikke er blevet bedre på trods af behandling, eller nægter at følge behandling anbefalinger som anvist, først da vil du tillader dig selv at gå væk.

Overvej de praktiske følger

Forsøger at opretholde et forhold til en deprimeret person kan gøre det sunde partner føler sig hjælpeløse og mere end en smule håbløs til tider. Hvis du føler, du kan simpelthen ikke gå på, kan det være tid til at kappe båndene. Men gå væk kan være lettere end det lyder, især hvis du er i et ægteskab. Hvor vil du hen? Hvad vil du leve af? Hvad vil din ægtefælle leve af? Er børn involveret?

Deprimerede mennesker ofte misbruger stoffer eller alkohol. Hvis dette er tilfældet, kan gå væk være din eneste valg. Dine børns følelsesmæssige velbefindende og fysiske sikkerhed skal være din første prioritet. Det kan være nødvendigt at tage et hårdt kig på disse og andre praktiske overvejelser, før du siger farvel og gå væk.

Søge Parrets Rådgivning

Hvis din partner er godt nok til at deltage, overveje at få parrets rådgivning, så du kan løse dine forholdet spørgsmål, før du kaster håndklædet i ringen. En terapeut kan være i stand til at give perspektiv, at ingen af ​​jer kan klare på egen hånd. Du kan opleve, at der trods depression, forholdet er værd at gemme. Rådgivning kan give de værktøjer, du har brug for at helbrede og komme videre som et par. Hvis rådgivning mislykkes, i det mindste kan du gå væk at vide, du gav det dit bedste skud. 

Endelig, hvis du har prøvet alt og dit forhold synes håbløs, eller værre-giftig-det kan virkelig være tid til at gå væk. Prøv at gøre din partner forstå, at du stadig pleje, og ønsker ham eller hende bedst, men at du skal foretage en ren pause for din egen skyld.

Sig farvel og forlade uden beklager, eller overdreven drama. Mind din partner til at fortsætte med sin behandling. Hvis du har gjort en indsats for at forbedre dit forhold, og se på din partners helbred, men tingene stadig ikke fungerer ud, kan du gå væk uden skyld. Du fortjener en chance på lykke, også.

Opløsningen af ​​et forhold, eller et ægteskab, kan være en traumatisk begivenhed. Det er endda nævnt som en af ​​de begivenheder, der ofte udløser et anfald af depression i første omgang. Selv om det kan være smertefuldt at sige farvel, huske på, at bryde op kan have positive resultater, også. Forskning viser, at holde et tidsskrift, hvor du udtrykker dine følelser omkring afbrydelsen, måske kunne vende en potentielt negativ oplevelse til en positiv.