Crohns Nutrition Guide 7 fødevarer for at undgå


For patienter, der lider af Crohns sygdom, blot at få nok næringsstoffer i en daglig kost er udfordrende nok. Den tarmbetændelse forårsaget af sygdommen kan zappe en persons appetit, tager alt det sjove ud af at spise.

Men god ernæring er et vigtigt element i at reducere Crohns symptomer. Det er først vigtigt at forstå, hvorfor dårlig ernæring kan skade dig som Crohns patient, før du kan forstå, hvad de skal gøre for at sikre, at du får de næringsstoffer.

Af største betydning for Crohns patienter holder betændelse ned. Dårlig ernæring kan øge betændelse, og kan sænke din energi niveauer. Din krop har brug så meget energi som muligt for at hjælpe med at bekæmpe infektioner og styrke dit immunforsvar.

Nogle Crohns patienter fejlagtigt tror kost og motion kan hjælpe slå Crohns, men der er ingen videnskabelige data til støtte for denne teori.

Målet er at bruge en kost for at hjælpe kæmpe symptomerne på Crohns, men det er mest om hvilke fødevarer for at undgå, snarere end hvilke fødevarer for at opsøge. Ved at gøre dette, Crohns patienter er i stand til at lindre symptomer såsom diarré og mavesmerter.

Følgende fødevarer kan være gavnligt for Crohns patienter skal undgås:

  • Stegte fødevarer: Alt i alt kan disse fødevarer ikke være godt for dit helbred, og de også kan forårsage diarré og gas.
  • Smør, margarine og olie: Disse fødevarer kan forårsage diarré og gas, især hos patienter, der har haft tarm fjernelse kirurgi.
  • Mejeriprodukter: Især hos patienter med laktoseintolerans.
  • Rå frugt og grøntsager: Mens frugter og grøntsager er af afgørende betydning for en nærende kost, i rå form disse fødevarer kan forårsage gas.
  • Høj fiber fødevarer: Også en gas producent, Crohns patienter bør undgå disse fødevarer så meget som muligt at opretholde lethed på fordøjelseskanalen.
  • Alkohol: Ikke alene vil alkohol potentielt have en negativ interaktion med nogen Crohns medicin, du i øjeblikket tager, kan det dehydrere dig, hvilket gør det vanskeligt for dig at drikke nok vand til at opretholde en balance. Det er klogt for Crohns patienter til at afholde sig fra at drikke alkohol så meget som de kan.
  • Koffein: Koffein stimulerer de små tarme, hvilket gør diarré værre. Hold dig væk fra kaffe, men også undgå sodavand, der indeholder både koffein og kulsyre-som kan forårsage oppustethed.

Hvis du arbejder med din læge for at finde en ernæringsmæssig balance, der virker for dig, så prøv at holde en fødevare dagbog. Spor de fødevarer, du spiser, at bemærke dine tilsvarende symptomer. Dette vil hjælpe dig og din læge afgøre, om visse fødevarer forværrer dine symptomer, hjælpe dig med at undgå dem i fremtiden.

Mens der er ingen beviser for, at visse fødevarer kan udløse Crohns symptomer, er det nyttigt at holde sig væk fra fødevarer, som du finder gøre symptomerne værre.

For Crohns patienter interesseret i at holde symptomerne i skak uden at øge medicin, få kontrol over din ernæringsmæssige indtagelse kan være nøglen til at finde en måde at håndtere Crohns symptomer og samtidig være så sunde som muligt.