Crohns Jobs Arbejdsplads Tips til folk med Crohns sygdom


Næsten alle har til at arbejde for et levende, og mange af os kæmper med at finde og opretholde en sund balance mellem vores arbejdsliv og vores personlige liv.

Hvis du har den ekstra udfordring at håndtere Crohns sygdom, forsøger at jonglere din dag-til-dag arbejdsplan med uplanlagt Crohns flare-ups kan forlade dig følelsen sårbar og udmattet, især hvis du er stresset ud fra at forsøge at skjule den kroniske kilden til din ubehag.

Selvom du ikke ønsker at være uproduktive på arbejde, du indser du har brug for at tage sig af din tilstand, hvilket er tidskrævende. Bekymrende vil ikke hjælpe spørgsmål, og i virkeligheden kunne det forværre dine symptomer og skabe en mentalitet af fortvivlelse.

Her er hvordan at omdanne den følelse af tomhed ved at tilstræbe fleksibilitet.

Vær forberedt

Overvåg dine symptomer og forsøge ikke at afvige fra din medicin til måltiderne tidsplaner. Hold et kit i dit skrivebord til at håndtere nødsituationer, fyldt med antidiarrheal medicin, engangsklude, og en ændring af tøj.

Når du er ved at deltage i et møde, som du frygter kan løbe længere, end du kan holde ud, og du er bekymret over manglende vigtige oplysninger, så spørg om du kan optage sagen. Så hvis du føler en ukontrollabel trang til at bruge badeværelset, kan du stille og roligt undskylde dig selv. (Hvis du tror, ​​du skal give en forklaring på din afrejse, blot sige du føler dig utilpas. Ingen grund til at få grafik.)

Come Clean


Du virkelig ikke gøre dig selv eller nogen anden en tjeneste, hvis du forsøger at holde din tilstand en hemmelighed fra dine kolleger. De har sikkert bemærket, at du ofte forlade dit skrivebord for at bruge offentligt toilet, eller at du er meget bestemt om, hvad du spiser og drikker. De kan ikke se bort fra, at du tager alle dine sygedage og derefter nogle. Ikke at vide årsagen til dine vaner og fravær kan skabe et klima af vrede, især hvis dine kolleger har at afhente slap.

Overvind din frygt for forlegenhed og betro sig til dine kolleger. Forklar din tilstand, og fortælle dem, at du gør det bedste du kan for at styre Crohns sygdom, men at nogle gange, på trods af din bedste indsats, Crohns får det bedre af dig. De vil sætte pris på din ærlighed, og måske endda hjælpe dig med at administrere din arbejdsbyrde eller finde andre måder at imødekomme dig, såsom belægningsgrad pause rum pantry med snacks,? Ikke vil forstyrre din mave.

Udøve dine rettigheder

Hvis du virkelig ubehageligt om betro i dit kontor hjælpere, i det mindste advare din vejleder. Her er hvorfor:

Virksomheder, der beskæftiger 15 eller flere arbejdstagere er underlagt følge retningslinjerne for amerikanerne med Disabilities Act (ADA). Ud over at tilbyde beskyttelse mod forskelsbehandling i forbindelse med ansættelse, løn og forfremmelser, ADA giver handicappede medarbejdere til at anmode om en rimelig bolig. For dig, der betyder at placere din arbejdsstation nær et toilet, anerkender behovet for ekstra badeværelse pauser, og allokere flere fravær under flare-ups. Du kan endda få lov til at telecommute.?

Distancearbejde er blevet almindeligt i de senere år, da de fleste kontoransatte nu bruge personlige computere. Du kan opnå de samme opgaver på afstand på din hjemmecomputer, og holde forbindelsen til dine kolleger via e-mail og instant messaging.

Du kan stadig deltage i møder via Skype til realtid ansigt tid med klienter. Distancearbejde giver dig større selvstændighed med din tilstand. Du er også sandsynligvis mindre selvbevidst om din Crohns når du er alene hjemme. Opmuntret af de bekvemmeligheder i hjemmet, kan du endda være i stand til at øge din produktivitet, når du mindske din stress.

Hvis du har mulighed for at arbejde hjemme, tage særlig pleje for ikke at isolere dig selv. Periodisk forlade dit skrivebord og strække benene med en gåtur udenfor. Du vil være i stand til at de-stress, klare dit sind, og høste fordelene ved motion og frisk luft.