Forældre en ængstelig Child


Efterhånden som de vokser og udvikler, børn går igennem så mange mentale og følelsesmæssige forandringer, som de gør fysiske. Når disse ændringer kommer til udtryk i adfærd, er det ofte vanskeligt at afgøre, hvornår det er bare normal generthed og når det kan være noget mere. Hvis dit barn har en konstant lyst til godkendelse, oplever fysiske reaktioner på stress i skolen eller i sociale situationer, bliver let flov, eller synes usædvanligt bange om natten, han eller hun kan opleve barndommen angst. Mange angst kan begynde i barndommen og ungdommen, så det er vigtigt at identificere og løse dem tidligt og forhindre dem i at trænge på dit barns voksne liv.

Typer af Childhood Angst Ifølge angst Association of America, et par af de mest almindelige typer af angst, som børn og unge kan nævnes:

  • Generaliseret angst (GAD): usædvanlige niveau af bekymring eller stress over familie og / eller venner relationer, præstationer i skole, sport eller andre aktiviteter. De har ofte brug for konstant godkendelse og er perfektionister.
  • Social angst: stærk og vedvarende angst eller bekymre løbet sociale situationer og / eller interaktioner og akut stress i offentlige eller ydeevne aktiviteter. Kvaliteter og relationer til venner kan blive negativt påvirket.
  • Adskillelse angst: mest almindelig hos børn mellem syv til ni år, de oplever angst og samtidig være væk fra hjemmet eller familiemedlemmer for en periode. Det påvirker fire procent af børn.
  • Post-traumatisk stress syndrom (PTSD): kan udvise angst, agitation eller vrede og undgå at gå til bestemte steder eller bliver omkring nogle mennesker efter at have oplevet en traumatisk begivenhed. Det kan være særlig akut, hvis barnet var vidne til begivenheden, hvis begivenheden involverede en elsket en, af hvis barnet havde tidligere mentale og / eller følelsesmæssige problemer.
  • Specifikke fobier: akut frygt for og bange reaktion på et bestemt objekt, sted, begivenhed eller tilstand af væren. Almindelige eksempler omfatter frygt for mørke, frygt for lukkede rum, højder, vand, dyr og insekter.

Adressering Angst Når du er begyndt at identificere årsagen til dit barns angst, kan du hjælpe dem med at løse det på en positiv og proaktiv måde. Det Nationale Center for Uddannelse i mødres og børns sundhed lyse Futures initiativ foreslår:

  • Forbered dit barn til en situation, han eller hun er bekendt med. Diskutere og løse eventuelle problemer, de måtte have på forhånd.
  • Rehearsing eller rollespil nye situationer for at hjælpe dem med at finde deres komfort niveau.
  • Fremme dit barn til at deltage i selvstændige aktiviteter og belønne ham eller hende til at sætte i indsatsen.
  • Forståelse for, at dit barns angst kan manifestere sig i fysiske symptomer (dvs. kvalme, hovedpine), og hvis det sker, forsøger ikke at overreagere.
  • Dagdrømme eller ikke opmærksomhed i klassen kan være resultatet af dit barns angst.
  • Læse bøger om de ting, der forårsager dem angst og taler om deres reaktioner for at hjælpe dem med at forstå, hvorfor de er at reagere på den måde.
  • Under dem følge en sengetid og morgen rutine, så de kan begynde og slutte dagen med en sikker og velkendt følelse.
  • Begrænsning dit barns eksponering videospil eller tv-programmer, der forårsager dem til at reagere ængsteligt.
  • Kom dit barn til at føre dagbog, skrive en historie, eller oprette et billede om hans eller hendes frygt og diskutere resultaterne.
  • Undgå ekstreme din interaktion med dit barn, som at være for streng eller overbeskyttende.
  • Altid tale med dit barn om, hvad der sker med din familie, så som potentielle belastninger fra arbejde, personlige relationer eller finanser.