Seks måder at håndtere usikkerheden om bipolar lidelse


Usikkerhed er en sikkerhed med bipolar lidelse. Det er en kendsgerning. Det kan være en spændende del om at være omkring en person med bipolar lidelse, men det kan også være forstyrrende og til tider uhensigtsmæssig.

Håndtering af usikkerhed af bipolar lidelse i enhver slags forhold tager lidt af finesse og fælles sprog. Hvad enten romantisk eller pårørende, kræver relationer nå en mellemvej på mange spørgsmål. Her er nogle tips om at finde, at jorden med en person med bipolar lidelse.

Ved hjælp af en "Safe Word '

Under mindre hektiske tider, bør du begge enige om et ord for at lade den person vide hans eller hendes handlinger får ud af kontrol. Dette ord bør være et signal under mani eller andre perioder at underrette personen om hans eller hendes adfærd uden offentligt pinligt dem. Sagde roligt, kan det være et effektivt redskab til at kontrollere en eventuel klæbrig situation.

Din sikker ord kan være noget dumt, eller alvorlige, men det er op til dig og den person med bipolar lidelse. Det skal dog være et ord ville du ikke normalt bruger i det daglige samtale, så ingen bliver forvirret.

Undertiden sillier ordet eller sætningen, jo lettere er det at injicere lidt humor ind i situationen. Her er nogle eksempler, du kan overveje for din bipolar sikker ord for at berolige tingene ned, når de får hektisk:

  • chihuahua
  • soja latte
  • Rollerblade
  • Så igen, ordet "stop" er normalt temmelig effektiv.

Bruge energien


Mania kan være en bekymrende tid, især hvis du har brug for en person med bipolar lidelse til at sidde stille i mere end 10 minutter. Det er en hård fornemmelse for nogen til at kontrollere, men det gøres rigtigt, at ekstra energi kan udnyttes bedre end fx endeløse raslen når det er tid til at være stille.

Disse aktiviteter kan hjælpe med at holde en person fokuseret og muligvis få nogle ting gjort på to-do liste. Ofte folk finder booker et fuldt program af ting at gøre med til at guide dem gennem mani og sætter deres energi til god brug.

For eksempel, hvis du har et middagsselskab om natten, kan en dag med motion og aktivitet hjælpe personen med bipolar lidelse forbrænde den ekstra energi, så det er nemmere for ham eller hende til at handle i overensstemmelse hermed under en civil affære.

Hold dem ansvarlige

En af de sværeste dele af omsorgen eller leve med en person, der er bipolar behandler ændringerne, især når løfter ikke løfter holdes. Selv om det kan være frustrerende, kan du hjælpe med at holde dem ansvarlige for når de siger én ting og gør noget andet.

 Hvis din partner er sædvanligvis gøre løfter og ikke holde dem, kaldte ham eller hende ud på disse brudte løfter kan hjælpe med at holde ham eller hende ansvarlig. Det er også bydende nødvendigt at informere din elskede en af ​​hvordan disse brudte løfter bringe dit forhold, fordi det indfører en mangel på tillid.

Mens nogle spontane aktivitet kan tilføje krydderi til et forhold, kan uberegnelig og uansvarlig adfærd alvorligt skade den.

Installer Nogle sikkerhedskontrol

Dette kan være hårdest, mens personen er under mani og der foregår en grasserende udgifter amok, selv om de ikke har midler til at støtte den. Hvis I to dele en konto, beskytte den person fra at gå for vidt ved at sætte grænser på kontoen, eller stashing penge væk i en anden konto. De kan beskylde dig for at være løgnagtig, men du ved dine handlinger er at beskytte alle.

Være forstående

En person med bipolar lidelse vil ofte have store idéer under mani og måske ønsker at være med selv høster i perioder med depression. Det kan være svært at ikke tage noget af det personligt, men forstår, at personen ikke handler ud af ondskab.

Det betyder ikke, at give ham eller hende frie tøjler til at gøre, som han eller hun finder det hensigtsmæssigt, men det betyder at holde et åbent sind.

Vær ikke bange for at grine

Ja, det kan gå amok, hektisk, eller ligefrem nær sindssyg. Dog kan der være noget værd afslappende omkring og have en griner. Jo mere du kan grine off lille ting-som en person bliver et par minutter for sent eller komme bag på vasketøj-the mindre de vil bygge op til større problemer.