Seks typer terapi for Pårørende


Livet kan være intens nok på sin egen, og omsorgen for en person med bipolar lidelse kun intensiverer de belastninger i dagligdagen.

Omsorgsgivende kan være en følelsesmæssigt beskatte oplevelse. En undersøgelse i 1999 fandt, at pårørende til mennesker med psykiske lidelser ofte oplevet symptomer på niveau med depression: skyld, tab, hjælpeløshed, frygt, sårbarhed og følelser af vrede, bitterhed, angst og nederlag.

Den person, du ansvar for, er mest sandsynligt vil en slags terapi, men bare fordi du er ikke den, der er bipolar betyder ikke, du ikke kunne drage fordel af en lille behandling selv.

Mens der stadig er nogle uretfærdige sociale stigmatisering omkring terapi, tale med en professionel om udfordringer, du står mens omsorgen for en person med bipolar lidelse kan hjælpe dig med at styre de belastninger og udfordringer, der følger med de daglige opgaver.

En terapeut er en neutral tredjepart, der kan lytte til dine problemer og bekymringer, at du kan finde indsigt i dit liv, og finde måder at håndtere den potentielt hektiske opgave caregiving.

Disse typer af stressfaktorer kan have en dybtgående indvirkning på dit liv, så deltager terapi regelmæssigt kan hjælpe dig med at håndtere at bekæmpe de negative aspekter af caregiving.

The National Institute of Mental Health anbefaler, at familie og pårørende til mennesker med psykiske problemer bør søge støtte fra venner eller mentale sundhedsprofessionelle. 

Samtaleterapi

Samtaleterapi er guldstandarden af ​​behandlingen. Dette indebærer at møde en-til-en med en uddannet mental sundhed professionel. Der er mange typer af behandlere tilgængelige og varierende stilarter terapi.

Lær mere om de forskellige typer af mental sundhed fagfolk.

Der er mange typer af samtaleterapi, der kunne komme en person, der bekymrer sig for en person med bipolar lidelse, herunder:

  • Problemløsning Therapy: Dette er en form for kognitiv adfærdsterapi designet til at hjælpe en person gennem stressende dele af livet, ligesom omsorgsgivende for en person, der er bipolar. Målet med terapi er at hjælpe den person se den lyse side af tingene ved at hjælpe kontrol deres følelsesmæssige reaktion på problemer.
  • Interpersonel terapi: Denne terapi fokuserer på den rolle, en person spiller i relationer, specifikt, hvordan problemer kan påvirke en individuel person. Denne terapi kan være til gavn for dem, der finder det svært at være tålmodig med den person, de er omsorgen for.
  • Person-Centered Therapy: I denne behandling, terapeuten skridt fra målet rådgiver og bliver mere subjektive, mens personen får frihed til at udvikle sine egne løsninger.

Group Therapy


Pårørende kan finde gruppeterapi gavnlige, fordi de kan dele deres erfaringer med andre omsorg for mennesker med bipolar lidelse eller andre psykiske tilstande. Den gruppe indstilling, ofte medvirken af ​​en mental sundhed professionel, tillader andre at fortælle, hvad de går igennem. Gruppe terapi hjælper ofte pårørende føler sig en del af et fællesskab. Det er også en nyttig måde at få henvisninger og tips fra andre.

Næsten hver by har en støttegruppe for pårørende til mennesker med psykiske lidelser. En simpel søgning på internettet kan pege dig i den rigtige retning, eller spørg den læge, der behandler din elskede for anbefalinger.

Family Therapy

Familie terapi er lige som navnet antyder, det er terapi i en familie indstilling. Dette indebærer familiemedlemmer møde enten individuelt med samme terapeut eller alle på samme tid.

Familie terapi kan hjælpe folk med bipolar lidelse og deres pårørende, da det er en måde, at alle kan lære, hvordan deres handlinger påvirker andre. Denne form for terapi er kendt for at skabe samhørighed mellem familiemedlemmer.

Parterapi

Et andet godt navngivet stil af behandlingen, kan parterapi hjælpe med at bringe mennesker sammen, og luft-out problemer i et sikkert miljø. Denne form for terapi er designet til par, gift eller ej. Dette kan hjælpe par danne et stærkere bånd, når de udforsker spørgsmål, der påvirker deres forhold.