Hvordan at hjælpe nogen med bipolar lidelse


En person, der lider af bipolar lidelse har deres egne hindringer til at håndtere, men omsorg for en person, der er bipolar har også sine egne udfordringer.

Uanset om du bor sammen eller er på den anden side af kloden, der er skridt alle kan tage for at hjælpe en person, der lever med bipolar lidelse.

Uddan dig selv

Din elskede vil helt sikkert fortælle dig om hans eller hendes tilstand, men jo mere du kan uddanne dig selv med medicinsk-reviewed information, jo bedre kan du forstå, hvad denne person går igennem, samt hvad ulejlighed tegn til at være på udkig efter . Du kan starte ved at besøge Healthline s bipolar lidelse Topic Center for at lære om bipolar symptomer, behandlinger og meget mere.

Lyt


Dette er en af ​​de vigtigste og mest nyttige ting du kan gøre for en person med bipolar lidelse. Du behøver ikke at tilbyde rådgivning eller løsninger på problemer accept og forståelse er ofte mere effektiv.

Være en Champion

Under visse faser af bipolar lidelse, kan det føles som verden er imod denne person, så at lade den person vide, at du er på hans eller hendes side er forbavsende beroligende. Dette kunne endda være at sikre den person, du lover at altid at holde hans eller hendes bedste interesser på hjerte. 

Som bipolar lidelse ofte bærer følelser af håbløshed og værdiløshed, blot bekræfter deres styrker og positive egenskaber rækker langt.

Være aktive i behandling

En del af at støtte en person med bipolar lidelse er at være der for vigtige begivenheder. Du vil ikke være at gå til individuelle sessioner terapi, men der vil være tidspunkter, hvor du kan ledsage din ven eller elskede til vigtige lægebesøg og behandlinger. Nogle af disse aftaler kan være kompliceret eller truende, så bliver der kan hjælpe med at tage noget af byrden fra den person søger behandling.

Lave en plan

Symptomerne på bipolar lidelse kan undertiden være uforudsigelig, så det er bedst at have en plan på plads, bør du har brug for det. Dette kunne være, hvad de skal gøre, hvis personen føler selvmordstanker, hvis han eller hun får ud af kontrol under en manisk episode, eller endda noget så simpelt som opdeling daglige gøremål og pligter. Du bør gøre disse planer, når en person er i en rolig, logisk sindstilstand, og begge lover at holde sig til planerne.

Support, ikke skubbe

Uanset hvor god dine intentioner måtte være, nogle gange en person har brug for at komme til konklusioner eller lære på hans eller hendes egen. Selvom du måske lyst til din råd bør agtet, skal du huske på, at dit job er at støtte den person med bipolar lidelse, ikke redde ham eller hende.

Være forstående

Alle mentale tilstand, især bipolar lidelse, kan være svært at forstå, især for den person, går igennem det. Han eller hun kan skifte stemninger flere gange om dagen og vil ikke have en forklaring på, hvordan han eller hun føler. Mens svært for alle, huske personen ikke gør det med vilje at være ondskabsfulde. Jo mere medfølelse og forståelse kan du tilbyde din elskede, jo mere positive din indflydelse være.

Må ikke forsømme dig selv

Når du omsorgen for en anden, du stadig nødt til at passe dig selv. Udover at sikre alle dine personlige anliggender er tendens til, er du nødt til at gå ud og gøre det, du ønsker at gøre. Sørg også for at tage vare på dig selv med god ernæring og regelmæssig motion. Jo bedre du tager vare på dig selv, jo bedre kan du tage dig af din elskede.

Vær tålmodig fortsat optimistiske

Desværre er der ingen ting at sige eller gøre for at gøre alting bedre. Behandling og overvindelse bipolar lidelse tager tid, så mens slutningen er måske ikke umiddelbart i sigte, rejsen er vigtig. Tålmodighed og optimisme kan hjælpe udjævne vejen alle går ned.

Vide, hvornår det er for meget

Der er kun så meget én person kan håndtere, så det er vigtigt at vide, hvornår det er tid til at bede om hjælp. Hvis den person, du omsorgen for anvendelser skyld ture eller andre spil, bliver verbalt eller fysisk misbrug, eller bliver for meget for dig at håndtere, er det tid til at få andre mennesker involveret.

Læges råd

. Jason Evan Mihalko, Psy.D, en autoriseret psykolog fra Cambridge, Mass, tilbyder disse forslag til at opbygge et forhold med din ven eller et familiemedlem med bipolar lidelse:

  • spørge dem, hvad hjælper
  • spørge dem, hvad hjælper ikke
  • bede dem om at vise dig, hvad deres advarselsskilte er for, når de er på vej ud på et sidespor
  • bede dem om ideer om hvad er nyttige måder at komme tilbage på vejen, når de har gået af sporet.

Jeg tror, ​​vi bruger for meget tid fragelizing mennesker med bipolar lidelse, sagde Mihalko.