Astma Forebyggelse-Astma Symptomer Forebyggelse-Allergen Kontrol


Astma er en kompleks tilstand menes at være forårsaget af en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer. Mere end 100 kandidater gen er blevet forbundet med astma, og der er mange risikofaktorer i miljøet, der er forbundet til astma udvikling hos børn. Med sådan en kompleks kausal profil, forebyggelse astma er udfordrende, hvis ikke umuligt. I stedet forebyggelse astma fokuserer på at forebygge forværring af tilstanden.

Undgå Triggers og allergener

Det meste af tiden er astmaanfald forårsaget af inhalation af et allergen, der udløser luftvejsinflammation, bronkokonstriktion, og hvæsende vejrtrækning. Derfor er det bedste, du kan gøre for at forhindre astmaanfald er at identificere og undgå disse udløser så godt du kan.

Se fælles astma udløsere.

Air-filtreringssystem


Luftfiltre kan hjælpe befri dit hjem af fælles astma udløsere, herunder de fleste skimmel, pollen, husstøvmider og andre allergener. De bedste systemer, der anvender højeffektive partikler luft (HEPA) filtre, kan rense luften på op til 99,9% af forurenende stoffer. Anbefales Luft filtrering til at styre astma udløsere, men eksperter hævder, at filtreringen ikke bør anvendes som en løsning på astma problemer.

Luftfugtere

Disse enheder øger fugtighedsniveau i luften ved at producere vanddamp. Hvis rengøres og vedligeholdes ordentligt, kan befugtere hjælpe med at lette astma symptomer.

Immunterapi

Immunterapi injektioner (allergi skud) er designet til at forbedre eller undertrykke immunsystemet. Hvis astma udløsere er uundgåelige, immunterapi er en mulighed for at styre astma symptomer. Målet er at reducere følsomheden over for allergener over tid. For de første få måneder, er injektioner indgives sædvanligvis en gang om ugen. Hvorefter de kan gives en gang om måneden i flere år, indtil de ønskede resultater opnås.

Brug Forebyggende Medicin

Erkender indtræden af ​​astmaanfald og behandle dem straks er vigtigt at forebygge alvorlige symptomer. En effektiv måde at gøre dette på er med medicin. De fleste astma medicin anvendes på en regelmæssig basis for at forhindre angreb og er taget via en inhalator, selv om nogle kan indgives oralt eller ved injektion. Nogle af de mere almindelige forebyggende medicin omfatter:

Inhalerede kortikosteroider

Disse fungerer som naturlige krop hormoner og blokere inflammation. Mens steroider er de stærkeste medicin til astma, kan de have bivirkninger, som de andre medikamenter mangler.

Leukotriene modifikatorer

De arbejder ved at modvirke leukotriener, som er stoffer frigivet af hvide blodlegemer i lungerne, der forårsager luftvejene til at snøre.

Beta-agonister

De er fremragende til at forhindre angreb fra at blive udløst af motion.

Se flere astmamedicin muligheder.

Test lungefunktion

Det er vigtigt at overvåge, hvor godt dine astma medicin arbejder ved at teste din lungefunktion regelmæssigt. Du kan bruge en peak flow meter at måle mængden af ​​luft, der strømmer ud af dine lunger; denne selv-administreres test kan afsløre forsnævring af luftvejene før indtræden af ​​symptomer.

Ved at bruge en peak flow meter til først etablere nogle grundlæggende målinger og derefter regelmæssigt kontrollere din peak flow rate, kan du bestemme, hvad der udløser et astmaanfald, hvornår de skal stoppe eller tilføje medicin, og i worst-case scenarier, hvor til at søge akut medicinsk pleje.

Se mere information om astma tests.

Astma handlingsplan

Astma eksperter, også på National Institutes of Health (NIH), og Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) anbefaler at udvikle en astma handlingsplan med din læge til at hjælpe med at kontrollere din astma. Planen vil dokumentere vigtige oplysninger såsom dine daglige medicin (hvilken slags, og når du skal tage dem), hvordan man håndterer astmaanfald, og hvordan man kan styre dine astmasymptomer langsigtede.

Astma Zoner

De fleste planer, herunder den anbefales af National Heart, Lung, og Blood Institute (en del af NIH), omfatter tre astma zoner-farvekodet efter sværhedsgrad-at hjælpe dem med astma overvåge sværhedsgraden af ​​deres symptomer.

Grønne Zone - klarer sig godt

  • Ingen astmasymptomer i løbet af dagen eller om natten
  • Stand til at udføre tilfældige aktiviteter

Gul Zone - Astma bliver værre

  • Viser symptomer såsom hoste, hvæsen, eller åndenød, eller
  • Waking natten på grund af astma symptomer, eller
  • Stand til at udføre nogle, men ikke alle normale aktiviteter

Rød Zone - Medical Alert!

  • Ekstremt forpustet
  • Quick-relief medicin er ikke at hjælpe
  • Kan ikke udføre normale aktiviteter
  • Gul Zone symptomer samme eller værre i 24 timer