Angst behandlinger Behandlinger for angst


Angst er ofte behandlet med talrige behandlinger på én gang. Disse kan omfatte medicin, psykoterapi og livsstilsændringer.

Psykoterapi

Ellers kendt som samtaleterapi, psykoterapi indebærer møde med en uddannet professionel, såsom en psykolog, psykiater eller rådgiver.

Målet med psykoterapi er at hjælpe patienten konfrontere, bekæmpe, eller klare de underliggende stressfaktorer. Dette indebærer, at ønsker, behov, drømme og frygt. Selv om dette kan være en hindring ved første diskutere disse emner kan udløse anfald af angst-grave ud over de umiddelbare påvirkninger er ofte en effektiv behandling for angst.

En populær form for psykoterapi for angst er kognitiv adfærdsterapi. Det indebærer undervisning en person til at erstatte negative tanker og følelser med positive. Målet med denne behandling er ikke at ændre situationen, men snarere at ændre den måde en person reagerer på det.

Medicin


Der findes flere typer af medicin på markedet, der anvendes til behandling af angst.

Hvis du vil vide mere, kan du besøge angst narkotika siden.

Livsstil ændringer

Diagnosen angst kan kræve en person til at forbedre deres sundhed og livsstil for at hjælpe bedre aftale med stress.

Nogle livsstilsændringer kan omfatte:

  • Kom en passende mængde søvn (omkring otte timer om natten)
  • motion regelmæssigt
  • afsætte tid til afstresning
  • undgå unødigt stressende situationer
  • karriereskift, hvis angst er fokuseret omkring arbejdet

Læs mere på siden alternative behandlingsformer.